Xov, 15 Nov 2007, 23:07 
Supoño que agardaréi ao derradeiro día da inscripción 
Ven, 16 Nov 2007, 8:02 
) en la misma situación que tú 
, mí lesión me tubo fuera de las carreras 3 meses, primero fue el Piramidal y después fue el Tendón de Aquiles, ahora estoy en pleno proceso de recuperación pero al menos ya salgo a correr 
, a día de hoy unos 10 Km´s 5 veces a la semana, me encantaría correr la Vuelta a la Ría ya que sería mí primera Media, pero no se si será muy PREMATURO , de todos modos quedán dos semanas, ya veremos como sigue la evolución, saludos. 
Ven, 16 Nov 2007, 9:24
Ven, 16 Nov 2007, 12:36 , de todos modos amigo Asanfiz ando con los pies entre algodones, ya que al finalizar los entrenos aplico frio (bolsa de Gel) durante media hora alrededor del tobillo y corro con tobillera, y por más que me cueste reconocerlo de vez en cuando aparece el Fantasma de la Molestia (cosa que me acojona) entonces bajo el ritmo y el entusiasmo tambíen decae por momentos, las lesiones son fastidiadas, el regreso tambien, pero no nos llevemos a engaños... al final puede más el corazón que la cabeza y entrenamos más de lo que podemos o debemos y sin "quererlo" vamos y la cagamos 
a día de hoy me gustaria al menos PARTICIPAR en la Vuelta a la Ría (eso lo dice mi corazón, pero la lógica me dice que es una animalada el hacerlo, así que ... ya veremos)Asanfiz de mis predicaciones no aprendas ya que SINCERAMENTE soy el PRIMERO en INCUMPLIRLAS, un saludo amigo
Ven, 16 Nov 2007, 14:39
Ven, 16 Nov 2007, 14:58
Ven, 16 Nov 2007, 18:55 
pero non antes. En fin, que se non estoupas ou rompes poderás facer a Media pefectamente.
Sáb, 17 Nov 2007, 0:37 
pues en el puente de as pias adelante a varios corredores y iba como un tiro pero el desgaste fisico y el no saber dosificar con elementos adversos como lluvia viento y frio me jugó una mal pasada, llegúe muy muy mermado, y creo que los ultimos 3 kilometros los hice a 4,50 como minimo. era mi tercera media y la que mas sufrí al final. Mi sorpresa, al finalizar la carrera veo un mensaje de championshipnorte en mi movil con el tiempo que hice el puesto en que quedé y el puesto por categoria. yo no se si eso lo hacen siempre en todas las pruebas o solo en la de FERROL, pero vaia detallaso, :=D> :=D> :=D> :=D> si señor... este año veo dificil poder ir, pues llevo dos semanas sin salir a entrenar por culpa de un porceso gripal no muy fuerte pero molesto que me mantiene flojo de fuerzas, dependiendo de como entrene estos ultimos dias decidiré mi participacion.
Dom, 18 Nov 2007, 1:30
Dom, 18 Nov 2007, 22:27 | diego escribió: |
| killoke, espero que estés estudiando mucho; yo me estoy metiendo una caña increíble en la piscina y no me quedan energías para correr todos los días como antes, espero que el esfuerzo merezca la pena. Lo que hago es correr dos vueltas a la ría por semana (la corta, sin meterme en Caranza) para ver si llego algo rodado a nuestra media. Espero veros pronto. Un saludo. |
, vaya envidia que me dais con la vuelta a la ria , espero que este año no sufrais tanto como el año pasado y el tiempo os deje disfrutar de la prueba ; menos mal que este año no estoy porque tenia pensado llegar el 3º despues de Penas y Nimo , cuidate amigo.
Lun, 19 Nov 2007, 8:37 quien me conoce sabe que â??o bíen camino o revientoâ? ( y no quiero que se vea desde el punto de vista de prepotente, ya que no lo soy), tengo la GRAN SUERTE de poder practicar este deporte en horas LABORABLES es decir durante mí trabajo, quizás el echo de tener que estar 11 horas en la â??oficinaâ?, el poder ausentarme una hora y media para realizar deporte me permite una desconexión, evasión, etc â?¦ que me hace más llevadera la jornada laboral.
, soy el primero en darme cuenta que mis recorridos algunas veces son excesivos y que no están en acorde con mís planes de objetivos, no tengo entrenado, ni preparador físico, simplemente vosotros en el foro sois los que marcáis unas referencias en mis salidas (que muy a menudo viendo los tiempos y distancias de algun "popular" son los que me motivan a superarme dentro de mís posibilidades INDIRECTA-DIRECTAMENTE y derivar en alguna que otra LESIÃ?N); me gusta correrâ?¦ eso lo tengo muy claro, antes de las lesiones de PIRAMIDAL y AQUILES hacia una media de 70 Km semanales en 6 días de salidas , hago Km´s pero mí ritmo es muy tranquilo 4:40-4:50 el Km , y al terminar, todo entre algodones frio y más frio, así que si estoy sin molestias en vísperas de la Media de Ferrol y alguno de los presentes quiere compartirla conmigo, encantado de la vida .
Lun, 19 Nov 2007, 16:37
Lun, 19 Nov 2007, 22:40 | Fonghi escribió: |
| Moi boas! Alguén podería comentar o recorrido desta proba, como é? plana?, dura? etc. Grazas. |
Xa sei... son un vago de carallo, pero ¿qué lle vamos facer agora? Xa son maior para andar a cambiar 
Mar, 20 Nov 2007, 11:13 | banderas escribió: | ||
Amigo Fonghi, na páxina anterior alguén fixo a mesma pregunta que ti e déronlle a seguinte resposta: www.correrengalicia.or...52357.html ¿Non che valeu ou nen sequera pasaches a páxinas anteriores para ver se alguen falaba do tema? Xa sei... son un vago de carallo, pero ¿qué lle vamos facer agora? Xa son maior para andar a cambiar |
Mar, 20 Nov 2007, 11:28
