Foros ›
Diario de un "maratonista" friolero
Foros de debate / Diarios de adestramento
Respostar ao tema

Autor
Mensaxe
freakyrunning

Maratoniano
Maratoniano
14/10/13
0 Carreiras
4276 Mensaxes

Respostar citando Envío Ven, 28 Out 2016, 10:16
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

Ánimo también de parte de un lesionado.
corredor101

Maratoniano
Maratoniano
7/04/08
117 Carreiras
4362 Mensaxes

Respostar citando Envío Ven, 28 Out 2016, 13:40
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

Ánimo y paciencia.
A mí la cintilla iliotibial me dio la lata en 2010. Fue curioso, primero porque en vez de molestarme junto a la rodilla me molestaba el otro extremo, en la cadera. Y segundo porque me permitía correr sin molestias. Luego me molestaba y mucho estirando y cuando me tocaba el fisio. El estiramiento específico y bueno que conozco es tocar con las manos el suelo con las piernas estiradas los pies cruzados (tira mucho, sí).
Pollastre

Foreiro Senior
Foreiro Senior
10/01/14
16 Carreiras
508 Mensaxes
A Coruña
Respostar citando Envío Ven, 28 Out 2016, 17:59
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

Menuda escabechina hay en los diarios con las lesiones. El ánimo que no decaiga, si ahora no te apetece correr, pues unas vacaciones nunca vienen mal, puedes aprovechar para hacer otras cosas. ¿La bici tampoco la puedes coger?. Como decía el otro, pero al revés, "siempre positivo, nunca negativo.
Saludos y a seguir
eumealto

Foreiro Senior
Foreiro Senior
11/02/14
12 Carreiras
483 Mensaxes
Muras
Respostar citando Envío Sáb, 05 Nov 2016, 12:17
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

¿Cómo anda iso amigo? ¿Algunha melloría digna de mención?
Andrés61

Maratoniano
Maratoniano
25/08/12
0 Carreiras
1879 Mensaxes

Respostar citando Envío Dom, 06 Nov 2016, 17:42
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

La falta de noticias no suele ser buen augurio...
No te desanimes. En poco tiempo te has ganado un lugar en este Foro y creo que varios echamos de menos tu Diario. Yo desde luego SI!
Ánimo Beu.
Gerardo2

Maratoniano
Maratoniano
28/12/11
0 Carreiras
43 Mensaxes

Respostar citando Envío Dom, 06 Nov 2016, 19:17
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

Hola Beu,
Espero que te estés recuperando bien y que este tiempo sin tener noticias tuyas sea porque estás preparando crónicas que nos van a dejar con la boca abierta.
Lo dicho, espero que te recuperes bien y si algún día nos encontramos en alguna carrera que sepas que te voy a fundir en el sprint final.

Saludos desde Vigo.
beuckelssen

Foreiro Senior
Foreiro Senior
9/08/12
88 Carreiras
959 Mensaxes
Valdoviño
Respostar citando Envío Lun, 07 Nov 2016, 19:29
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

Muchas gracias a todos por los ánimos y la preocupación. Se agradecen mucho, de verdad. Y me dan más ganas de volver.

Pero sigo parado... la evolución ha sido muy lenta. Desde hace unos 10 días he empezado a dar algunos paseos largos. El viernes pasado he sido capaz de andar 9 km a buen ritmo sin molestias a posteriori. De todos modos lo de poder andar sin molestias ya lo había conseguido hace más tiempo.

Los principales problemas han sido siempre dos, en prime lugar doblar mucho la pierna, por eso no me atreví a coger la bicicleta y en segundo lugar el girarla. Os pongo un ejemplo. ¿Sabéis la típica-tópica postura de buda sentado con las piernas cruzadas? Ni de coña. Aún la semana pasada no podía hacer eso sin molestias. Desde ayer me siento mejor.

En principio esta semana haré una prueba. Quizás jueves, sino el finde... unos 4 o 5 km como mucho. Porque con esta lesión las molestias me vienen cuando la pata ha enfriado, no mientras está en el ejercicio, así que aunque me sienta bien durante el ejercicio pararé y esperaré con los dedos cruzados a ver que pasa.

Ya os contaré.
VICTORALVAREZ

Experto no foro
Experto no foro
13/10/10
196 Carreiras
5440 Mensaxes

Respostar citando Envío Lun, 07 Nov 2016, 21:19
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

Mucho ánimo Beuck.

A ver si cuando salgas va todo perfecto Rezar

Un abrazo
maseda

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
3/03/11
0 Carreiras
1339 Mensaxes
A Coruña
Respostar citando Envío Lun, 07 Nov 2016, 23:25
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

Me alegro de que vaya mejor. Poco a poco que cada vez que se mejora algo de una lesión a veces la lesión no desaparece tan rápido como queremos. Animo.
PequeñaCriatura

Foreiro Senior
Foreiro Senior
28/10/12
0 Carreiras
975 Mensaxes
Ferrol
Respostar citando Envío Mar, 08 Nov 2016, 11:12
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

Me uno a los ánimos y a ver si pronto volvemos a verte por las carreras. Este fin de semana sabes que tienes la del cáncer en Ferroliño, si te quieres animar aunque sea para ver el ambiente (aunque sé lo que fastidia ver "los toros desde la barrera"). Imagino que no querrás hacer esos 5km "compitiendo". Confuso

Y para finales de mes la de Catoira que no sé yo por qué pero te veo en el papel de Thor...a Dios rogando y con el mazo dando... ¿no tendrás algún gen vikingo por ahí? Mr. Green

Bueno, bromas aparte, espero de verdad que te recuperes por completo y que vuelvas con más ganas.
Saludos y cuídate.
Meigalicix

Experto no foro
Experto no foro
19/02/12
59 Carreiras
3267 Mensaxes
Vigo
Respostar citando Envío Mar, 08 Nov 2016, 11:23
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

Súmome ás racións de ánimo, Beu... E suscribo as palabras de Pequeña Criatura, farías un bo papel de Thor en Catoira, tempo ó tempo. De momento que os paseos longos vaian facendo oseu efecto.
lihto

Colaborador Circuíto
Colaborador Circuíto
12/06/11
654 Carreiras
4772 Mensaxes
K-pax
Respostar citando Envío Mar, 08 Nov 2016, 14:06
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

recupérate amigo,imagino que el objetivo es llegar a la adolfo ros,o sea que ánimo y con xeito

" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador
karibou

Maratoniano
Maratoniano
3/10/13
1123 Carreiras
276 Mensaxes
Bertamiráns
Respostar citando Envío Mar, 08 Nov 2016, 21:47
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

Ánimo Beu! Resurgirás cual Ave Fénix! Y que nosotros lo leamos en tus fotocrónicas. A ver si llegas a la Adolfo Ros, y que luego no haya más contratiempos hasta la C42. Vas a pasar frío este invierno Sorriso
mateotn

Maratoniano
Maratoniano
27/11/13
0 Carreiras
1524 Mensaxes
A Coruña
Respostar citando Envío Mar, 08 Nov 2016, 21:50
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

Ante todo mucha calma.
Que todo vaya bien y si va rápido, mejor.
Esperamos noticias.
sanmikel

Super Veterano
Super Veterano
11/08/14
100 Carreiras
2681 Mensaxes
Vilanova-Vigo
Respostar citando Envío Mér, 09 Nov 2016, 8:39
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

Raparigo, case a todos despois nos pasa a factura a Cintilla Iliotibial (iso parece)
É unha lesión que necesita moito estiramento específico, e un par de sesións de fisio, de chorar de dor.
Non o dubides, non pasa soa.
Sorte.





Podes publicar novos temas
Non podes responder a temas
Non podes editar as túas mensaxes
Non podes borrar as túas mensaxes
Non podes votar nas enquisas
Non podes adxuntar arquivos
Non podes descargar arquivos