Keka77 escribió: |
Hola buenas Yo he corrido por primera vez una maratón y esta fué el pasado mes de abril en La Coruña C42. Mi objetivo era bajar de 3 horas 30 min y no pudo ser. En la primera mitad del recorrido(21 km)iba en el tiempo establecido en 1hora 40 min. A partir del 25 empezé a bajar considerablemente e hice 3h 38 min, demasiado. Los entrenos que llevé a cabo fueron muy buenos con semanas de 100 km y en los ritmos marcados. Estaba para hacer marca de 3horas 22-23 min pero no pudo ser, al final el objetivo era finalizarla. Mi mejor marca en media maratón es 1 hora 33 min y de 10 km 41'30". No sé que os parece. |
furancho escribió: |
Va a resultar que la sombra del SPAM es muy alargada |