Mér, 19 Abr 2017, 7:40
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Rucholo seguro que lo que no te deja dormir demasiado te da fuerzas en carrera para llegar.
Lo importante de todo esto es compartir con los demás nuestra afición y el domingo muchos correremos juntos. Yo también espero ir con el globo de 3:30 aunque no se si llegaré muy lejos. Lo mismo me paro y espero al siguiente o me bajo y me voy para casa.
Está claro que seguir corriendo y disfrutando de esto es mi prioridad y al tener ya una edad los riesgos deben de ser los menos posibles.
Zancadilla me has dado una idea y voy a recuperar esas pastillas de Lajusticia que tengo en el cajón olvidadas. Solo espero que no estén caducadas.
Solo dos entrenitos mas y ya estaremos corriendo un maratón.

Mér, 19 Abr 2017, 7:42
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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ZAncadilla sobre las drogas......
yo hago carga liquida paracida a la de hidratos, en vez de proteínas y luego hidratos, se trata de beber "zumo de Uva" hasta el jueves/viernes y una vez deshidatrado debido a la ingesta de -OH dedicarse a reponer liquidos con agua .....

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La caña de España !
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Mér, 19 Abr 2017, 8:48
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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aJAJAJAJAJA.... Zancadilla es el Forero de referencia en cuanto a drogas se refiere.....

Es nuestro especialista de geles y gominolas....

Mér, 19 Abr 2017, 8:52
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Rucholo escribió:

Hola Familia, yo tb de tapering intentando llegar a dormir decentemente alguna noche, q lo de ser padre a dos semanas del maratón pensaba q se iba a llevar mejor...., pero bueno, iré a ver si x lo menos le dedico la llegada a meta a los q provocan las fiestas nocturnas en casa

Si te sirve de consuelo, el mío va por 18 meses y sigue con noches " complicadas" jejeje es que la hermana nos tenía mal acostumbrados....

Como bien te dicen esos mismos son los que te van a dar fuerza el domingo. Veras que subidon !!! Pena que ya no dejen entrar en meta con ellos !!!

Son los que animan a seguir adelante, ya vendrán años de atacar los 3:30 .... pero de momento compaginar y disfrutar la familia a tope.

Yo saldré con el globo de 3:45 pero igual lo tengo que dejar ir.... con hacer sub 4 firmo. así que si quieres .... no corres solo.

Mér, 19 Abr 2017, 8:53
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Lugalicia, seguro que llegas sin problemas, ya verás.

Rucholo, tómate unos biberones de cereales el sábado!!!! Ánimo, este maratón va a ser muy especial!!!!!

Ánimo a todos en general, que siempre se termina personalizando con los que más escriben por aquí, y los nervios son para todos.

MIÉRCOLES, FALTAN 4 DÍAS!!!!!!!

Ir comprando los geles y demás material, que hay mucho friki y no vaya a ser que se agoten. Más de uno llevará en el 10k, seguro....

Mér, 19 Abr 2017, 9:20
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Hablando de drogas, ahí va un artículo de ayudas ergogénicas legales de eficacia probada:
g-se.com/es/entrenamie...-de-doping

Mér, 19 Abr 2017, 10:02
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Mateotn, buen enlace, te vamos a llamar Mr. enlaces, ya que siempre estás al quite. Se agradece.

Parece que va a estar animado el globo de 3:30, y como siempre, el de 3:45 no va a ser menos. A ver si nos vamos echando una mano los forer@s para conseguir los objetivos.

Mér, 19 Abr 2017, 11:10
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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se me hace larga la semana,lo bueno es que estoy descansando muy bien,y el sabado voy a descansar muy poquito,y creo que me voy a unir mas bien a ese grupo de 3:45 si me dejais jeje.mi idea es empezar suave y despues a ver como lo llevo,si seguir a ese ritmo o descolgarme hasta el siguiente vagon el de 4.
y por si alguien vio la pelicula de 300,vamos a animar un poco!jeje

Maratoniano!Cual es vuestro oficio?
Correr! Correr! Correr! jejeje.

Mér, 19 Abr 2017, 11:14
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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una pregunta,despues de un maraton que recomendais comer.??
Yo despues de una carrera por la mañana suelo comer cocido,pero nunca hice un maraton.
PD:gracias por todos los consejos que dais todos los dias.

Mér, 19 Abr 2017, 11:19
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Una pregunta,quién va de liebre cobra algo? Me imagino que no,pero conozco un personaje que anda diciendo que le paga 100 euros la organización por ir de liebre de 4 horas....Evidentemente me suena a meada,pero por cerciorarme. Gracias

Mér, 19 Abr 2017, 11:28
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Oscarourense , no te he pillado lo que querías decir, si a lo que llamas zumo de uva es el vino, pues si vas a ir dopado en la carrera

Mér, 19 Abr 2017, 11:40
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Buenas!!!!alguien sabe cuántos somos al final??845 con los 231 del campeonato gallego o 845 más 231??vamooooosssss!!!

Mér, 19 Abr 2017, 12:01
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Después de un maratón puedes comer lo que sea, yo más bien me centraría en una recarga de hidratos con proteína de la buena (chuletón), unas copitas de cava y el que pueda, quiera y le dejen que lo celebre con la parienta. la ocasión lo merece. Vamooooos, esto se acerca.

Mér, 19 Abr 2017, 12:11
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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JacoboDC escribió:

Una pregunta,quién va de liebre cobra algo? Me imagino que no,pero conozco un personaje que anda diciendo que le paga 100 euros la organización por ir de liebre de 4 horas....Evidentemente me suena a meada,pero por cerciorarme. Gracias

Pues que no te suene a meada porque es cierto y te lo digo con total seguridad. Por lo menos los años anteriores.
Faltaría mas o acaso no hacen un trabajo encomiable sacrificando su carrera para prestar un servicio a la organización que a su vez lo ofrece a los corredores. A mayores los 42195 m también tiene que correrlos y sufrir sus consecuencias.

Mér, 19 Abr 2017, 12:21
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Opino lo mismo. Hacer de liebre en una maratón no es una coña. En primer lugar porque, aunque sea un ritmo cómodo o incluso demasiado lento, implica un entrenamiento previo. Segundo, por la responsabilidad que asumen con otros corredores que llevan meses entrenando. Tercero, por la fatiga que genera y, como dice tintín, las consecuencias que acarrea.
Y aún así, dudo que lo hagan por dinero antes que por ayudar a otros corredores.