Xov, 20 Abr 2017, 14:38
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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OSCAROURENSE escribió:

[ Recordad simplemente en esas Vigbays a 12 grados pero con sol.......

Dímelo a mí, tremendo pajarón que me dió este año, a pesar de haberme hidratado, lo pasé fatal con el calor

Xov, 20 Abr 2017, 15:18
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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a mi el plan me pone un trote el sabado , pero siempre fui partidario del viernes , ayer descanso, martes ultimo entreno de calidad y hoy 10 km 10seg por encima del ritmo de maraton.
mañana 25´y 4 proguesivos para q laas piernas tengan memoria.
y hoy descarga al fisio , primera vez que lo hago en maraton , pero en la vig bay me sento bien....mmp.

Xov, 20 Abr 2017, 15:30
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Eu corrín a maratón o ano pasado e paseino como un enano, este ano toca descansar. Pero correrei a de 10, e animarei todo o que poida dende antes da saída ata que cheguen os últimos; que ninguén se sinta só. Moitas forzas para todos os que ides correla e moitos ánimos para todos os que, por distintas razóns, tivestes que renunciar polo camiño.

Xov, 20 Abr 2017, 15:39
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Qué nerviossssssssss
A min hoxe tócame 35' e 2 rectas, mañá piscina e o sábado unha volta curta en bici e 10' despois de carreira a ritmo maratón

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"Há sítios no mundo que são como certas existências humanas: tudo se conjuga
para que nada falte à sua grandeza e perfeição. Este Gerês é um deles."

Miguel Torga, Diário VII

Xov, 20 Abr 2017, 16:43
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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pepefouto escribió:

OSCAROURENSE escribió: [ Recordad simplemente en esas Vigbays a 12 grados pero con sol....... Dímelo a mí, tremendo pajarón que me dió este año, a pesar de haberme hidratado, lo pasé fatal con el calor

Pues no fue tanto el calor, pero el pegando en el cuerpo seguido... produce una insolación que puede hacerlas pasar putas osea que hidratación y que este nublado y sin mucho aire ,el justo y necesario

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La caña de España !
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Xov, 20 Abr 2017, 17:28
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Muchas gracias por vuestros ánimos compis.
Kadembruck, no creo q llegase ni al primer avituallamiento del estadio.
Lo dicho un abrazo, para todos los q hacéis este foro tan ameno.

Xov, 20 Abr 2017, 18:39
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Bueno, pues trabajo hecho. Ahora a esperar que todo salga bien el domingo.

Ánimo a los que van, a los que van a otro sitio, y a los que no pueden ir.

Quedan 3 días... (bueno, menos)

Xov, 20 Abr 2017, 18:45
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Siento lo tuyo, Garraty... k te lo arreglen bien y te mejores.
Entré en el foro hace un par de meses, creo, y desde entonces leyo de vez en cuando y también quiero decir gracias a todos ya que he aprendido mucho.
Veo que cada uno tenemos nuestra historia, razones para correr este domingo y objetivo.
Yo me estreno (acojonadamente) este año

Xov, 20 Abr 2017, 18:51
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Ooooops no me salió todo lo que escribí

Xov, 20 Abr 2017, 18:59
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Digo que todos tenemos nuestra historia, razones por correr y objetivo. Yo llevo unos 12 corriendo y muchos más con la natación pero solo lo tomo más "en serio" hace un par de año. Cuando digo en serio, ¡,,quiero decir lo en serio que lo puedo tomar como madre trabajadora de 46 añitos y tres hijos paridos!!!!
En fin, estoy muy nerviosa y lo querría compartir.

Xov, 20 Abr 2017, 19:14
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Claro que si. Son cientos de historias, de motivos, de superación. ....

Hace tiempo leí que el maratón es la carrera que tiene un vencedor y miles de héroes ( cientos en Coruña ). Pero todos, aunque no lo terminen, y aunque no puedan ponerse en la línea de salida. ... son maratonianos, han hecho el camino y tienen todo el respeto.

Sobre todo los debutantes un consejo: disfrutarlo mucho, será la última vez que sea vuestra primera vez, y lo que sentireis... no se repite... lo recordareis toda la vida.

Vamos heroes que no queda nada !!!! María Pita nos espera !!!!

Aqui corremos así !!! Contra viento y marea !!! Quen dixo medo !!!!

Xov, 20 Abr 2017, 19:15
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Animo a todos, eu con 45 e 3 pekes tamen debuto despois de 15 anos correndo, e con nerviossssss.
Hoxe non saio, fago maña os 30 mts

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"Há sítios no mundo que são como certas existências humanas: tudo se conjuga
para que nada falte à sua grandeza e perfeição. Este Gerês é um deles."

Miguel Torga, Diário VII

Xov, 20 Abr 2017, 19:26
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Animo garraty, que sea leve y te corrijan pronto esa lesión.
Cuidaros mucho hasta domingo y muchísima suerte.

Xov, 20 Abr 2017, 20:36
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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Como ya corrimos lo suyo...ahora toca leer para seguir motivándonos y calmando los nervios..

www.masaireweb.com/ind...l-running/

Xov, 20 Abr 2017, 20:38
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)

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kadembruk escribió:

aaaajjajajajajjaa......no se me descentre usted.... que aquí, hasta......... vamos a ver..... hoy nada..., mañana ireis a por dorsales, nervios..... tampoco..... el sábado ni de broma...., domingo y tooooooooda la semana que viene doloridos.....las 16 semanas siguientes el pariente/a no va a querer nada de nada porque, como no habeis querido tener nada de nada ni la semana previa al maratón ni la siguiente.... pueeeeeees........ vamos, que los que vayais a correr el maratón este domingo, sabed que no os toca hasta el 1 de abril del 2023. (y eso si hasta entoncesno correis más maratones.... que entonces se interrumpe el plazo de prescripción y acumula.....)

A mi sumame la cuarentena...