Ven, 21 Abr 2017, 7:20
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Pues sí 101, seguro que me vienen bien los 2 días de descanso.

Ayer también tenía las piernas bastante cargadas de las 3 sesiones de gimnasio previas y aún por encima no estiré nada esos días

Gracias y saludos crack

Ven, 21 Abr 2017, 8:14
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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VICTORALVAREZ escribió:

Ayer también tenía las piernas bastante cargadas de las 3 sesiones de gimnasio previas y aún por encima no estiré nada esos días

Yo ayer como también estoy bastante cargada me fui a una clase de estiramientos a las 21:00 pensando que duraría media hora como mucho...y el monitor nos tuvo estirando durante toda una hora!! Creo que he crecido 2 cm jajaja.

Intenta hacer estiramientos en tu casa. Yo los hago de vez en cuando, sin necesidad de que sean justo después o antes de correr. Cuando cuadra, y se nota

Ven, 21 Abr 2017, 8:16
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Me gustaría ir a esas clases de estiramientos (también hay al mediodía) pero siempre voy pilladísimo de tiempo.

Alguna vez (muy muy de vez en cuando) estiro en casa. Pero vaya pereza que me dá

Un saludo

Lun, 24 Abr 2017, 15:01
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Domingo - 23/04/17:

Como estaba previsto fui a la carrera de 10k paralela al maratón.

El día espectacular y un ambiente buenísimo.

Me coloqué perfecto pues al poco de pasar el arco de salida ya podía correr con fluidez. Los 5 primeros kms los hice en torno a 5'/km pero coincidiendo con la cuesta de adormideras ya perdí fuelle y fui perdiendo tiempo.

Al final hice 51'50'' (ritmo 5'11''/Km).

Luego me quedé a dar ánimos a los maratonianos e incluso corrí el último km acompañando a mi cuñado. Si me dejo llevar entro en María Pita con él

Lun, 24 Abr 2017, 15:04
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Lunes - 24/04/17:

Clase de bodypump.

Cuando tocó ejercitar pierna lo pasé un poco mal pues tenía los cuadriceps doloridos de ayer.

Impresionante lo del monitor, que ayer debutó en maratón con un tiempo de 3h32'' y el tío hoy dando la clase como si nada

Lun, 24 Abr 2017, 15:52
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Eu firmaba por acabar 10 km nese tempo.
Non todos somos como o teu monitor .
Que recuperes ben e a pola seguinte.

Lun, 24 Abr 2017, 16:05
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Bien Víctor. Buen ritmo.

Lun, 24 Abr 2017, 17:55
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Gracias a ambos por los ánimos.

Para correr un solo dia a la semana pues no me quejo.

Aunque empiezo a estar con ganas de correr mas y mas rápido.

Veremos si consigo ese punto de motivación necesario para ponerme las pilas.

Un saludo

Lun, 24 Abr 2017, 18:22
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Buena marca, no?
Y eso sólo corriendo un día a la semana. Si te pones las pilas arrasas.

Lun, 24 Abr 2017, 20:33
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Buena carrera la tuya de ayer
Y muchas gracias por esos ánimos
Para el año quiero verte en los 42

Lun, 24 Abr 2017, 21:06
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Enhorabuena por la carrera Víctor! No le quito mérito a Guille por lo que ha hecho, pero él es un profesional que se dedica a la preparación física. Lo tuyo tiene más valía. Como dice corredor101 el día que te lo tomes más en serio...nos dejas atrás a todos

Lun, 24 Abr 2017, 21:22
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Felicidades por la marca y te animo a que ganas más sesiones de carrera.
Fuerza chaval

Mar, 25 Abr 2017, 16:26
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Gracias a todos por los ánimos.

La verdad es que motiváis a cualquiera

Martes - 25/04/17:

Clase de spining

Se nota que el verano está a la vuelta de la esquina. Por primera vez desde que voy a clases se colgó el cartel de no hay billetes y unos cuantos que estaban sin ticket se tuvieron que ir de la sala.

Mucha gente que en dos meses quiere hacer el trabajo de todo el año

Mar, 25 Abr 2017, 17:24
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Buen tiempo en el 10k, Víctor. Me alegra que sigas recuperándote. Poco a poco irás volviendo a tus mejores ritmos, ya verás. Y muchas gracias por los ánimos en el maratón.

Un saludo, máquina.

Xov, 27 Abr 2017, 15:11
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Adroq escribió:

Buen tiempo en el 10k, Víctor. Me alegra que sigas recuperándote. Poco a poco irás volviendo a tus mejores ritmos, ya verás. Y muchas gracias por los ánimos en el maratón. Un saludo, máquina.

Muchas gracias Adán y enhorabuena por completar otro maratón y hacer MMP