Xov, 11 Mai 2017, 20:58
Asunto: Re: Diario maratonian@ objetivo C42K2018

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boas , yo en la preparación de la marathón, empece hacer tecnica de carrera ,un dia a la semana , y seguiremos con ella .
el descanso activo y correr por sensaciones tb lo realizo a menudo , pero la cinta de correr la odio a muerte .
¿que opinais del circuito oberon ?
un saludo.

Xov, 11 Mai 2017, 22:59
Asunto: Re: Diario maratonian@ objetivo C42K2018

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Antes que nada Tintín felicitarte por tu marca en la maratón, ya lo hice el día de la carrera y tienes que disculpar que un desconocido te atropellase sin presentarse primero, ya te comenté que era asiduo lector de tu diario del cual he aprendido mucho y hay partes de mi entrenamiento que te debo a ti. En cuanto al tema de la maratón, para el año que viene y si Dios quiere, intentaré estar en la línea de salida, sea con la preparación que sea; este año no me cansé de animar pero me quedó algo de pena ver que esta maratón no acaba de arrancar en cuanto a participación, no entiendo que otras maratones celebradas el mismo día tengan un nivel de participación 20 o 30 veces mayor cuando el día que hizo para correr en Coruña fue maravilloso, el recorrido envidiable, con unas vistas al mar que la misma Cibeles se moriría de envidia, y con unos atletas que demostraron que Galicia se merece tener un maratón de nivel.
Supongo que hay mucho que trabajar para dar con la tecla que promocione esta maratón y que la situe en el nivel que pienso sinceramente que se merece. No sé si la poca participación se debe a que se escoge una mala fecha (el mismo día que la maratón de Madrid), si es que no se promociona lo suficiente, si la distancia para aquella gente que nunca la ha corrido les impone mucho respeto esto del maratón, o si es que realmente no hay un interés de autoridades locales o incluso a nivel autonómico por fomentar un evento de estas características.
Agradezco tu iniciativa por intentar fomentar, aunque sea entre nosotros los corredores habituales, que esta maratón no acabe como la maratón do Miño que se celebró 5 años en Ourense y que quedó en el olvido.
Yo no soy mucho de escribir en foros pero haré un esfuerzo e intentaré aportar mi granito de arena en lo que pueda.

Ven, 12 Mai 2017, 6:19
Asunto: Re: Diario maratonian@ objetivo C42K2018

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Pues yo soy de los que nunca he hecho técnica de carrera.

Al igual que me pasa con los ejercicios de fuerza se que debería dedicarle tiempo, pero de momento nada de nada.

Ven, 12 Mai 2017, 20:10
Asunto: Re: Diario maratonian@ objetivo C42K2018

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VictorAlvarez, por si tienes dudas o temores de como hacer la técnica yo me ofrezco para acompañarte y enseñarte lo que yo hago.

Princerate, ni una cosa ni otra ...Eso si lo reconoces . Yo te digo que mérito el tuyo conseguir esas marcas tuyas con solo correr.

Zatoupin, me doy cuenta del detalle en María Pita pero no sabría reconocerte por eso espero que la próxima vez el ambiente sea el más adecuado para hablar un poco más. Gracias por tus palabras y me alegro de que lo que leíste en el pasado te pudiese ayudar a que solo TU aplicases tu mejor criterio.
Ejemplos como el tuyo siempre fue mi motivación para compartir. La verdad es que perdí ese espíritu cuando vi que se leía pero no sabría discernir el porcentaje de por entretenimiento, algo más, cotilleo, o porque aportaba a gente como tú. Al no escribir y manifestarse los que le aporta el diario pues tu no sabes objetivamente si estás cumpliendo tu objetivo y pierdes la motivación por escribir. De ahí la importancia de que escribáis que os manifestéis y yo saberlo. Este es un espacio de todo el que quiere estar, aportar, sumar y enriquecer. Para mí no me va aportar nada ya, para entretenimiento tampoco lo quiero y sino hay gente como tú que no se manifiesta en su interés pues dejaré el enlace solo como medio para utilizar mientras no este el correspondiente Coruña42K2018. Esa es la verdadera causa de volver abrir el diario.

Sáb, 13 Mai 2017, 15:10
Asunto: Re: Diario maratonian@ objetivo C42K2018

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zatoupin escribió:

No sé si la poca participación se debe a que se escoge una mala fecha (el mismo día que la maratón de Madrid).

Que fuera el mismo día que la Maratón de Madrid da igual, nadie (en principio) va a correr las 2.

Dom, 14 Mai 2017, 6:19
Asunto: Re: Diario maratonian@ objetivo C42K2018

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Buenos días.
Después de una semánita fuera por trabajo, me he puesto ya al día en el foro.
Técnica de carrera suelo hacer un par de veces por semana, después de rodajes suaves y justo después de esto y antes de estirar, suelo incluir unos ejercicios de fuerza sin pesas ni gomas, unos que recomendó en un vídeo Paula Glez. Berodia.
Para la preparación del maratón de Bilbao del año pasado, hacia una vez por semana estos circuitos y lo que noté fue básicamente ausencia de molestias y mejor sensación a ritmos Fuertes.
youtu.be/CEI0JRJlxIM
youtu.be/AHm9kConrxg
En ese maratón no me fue bien el plan del maratón de Valencia.
Hoy voy a la IV Carreira Popular das letras de Santiago porque sale de cerca de mi casa y porque tengo ganas de correr, supongo que iré con calma para pasarlo bien e ir viendo sensaciones.
Saludos

Dom, 14 Mai 2017, 6:40
Asunto: Re: Diario maratonian@ objetivo C42K2018

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Javitxu, a disfrutar de nuevo la competición

Yo hoy también vuelvo de nuevo a una carrera

Dom, 14 Mai 2017, 12:30
Asunto: Re: Diario maratonian@ objetivo C42K2018

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tintin escribió:

Para mí no me va aportar nada ya

Algo te aportará hombre, aunque sean unas risas por un chiste malo. Siempre se puede sacar algo, sobretodo si tu das (como es el caso).

A lo mejor un día te escribe por aquí Kipchoge y lo flipamos.

Dom, 14 Mai 2017, 19:15
Asunto: Re: Diario maratonian@ objetivo C42K2018

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Tintín, tu diario de cotilleo nada, yo lo recomiendo a cualquira que ande perdido cuando empieza o incluso que ya lleva tiempo corriendo, pues a parte de explicar bien los conceptos y de tocar todos los palos que pueden interesar a un atleta, pones las referencias de donde has quitado las cosas, expresas lo que buscas con el tipo de entrenamiento que haces, lo llevas a la práctica y nos muestras los resultados, investigas y a base de prueba y error quitas conclusiones importantes, incluso cuando los resultados no fueron los esperados.
Yo, en general, me leo los diarios de todos los foreros que los van actualizando y de todos quito cosas interesantes, pero al tuyo hay veces que vuelvo para ver como se hacía tal cosa y para comparar las sensaciones con las que tuviste tu en su momento, por eso me alegro que vuelvas a escribir, y como yo, seguro que hay muchos más anónimos por ahí.
En mi caso, es que tampoco tengo unas marcas importantes y si tengo que escribir un diario no sabría ni por donde empezar, pero como ya comenté, intentaré ir exponiendo mis desventuras con esto de correr y tambien aportar lo que se pueda para ver si se consigue tener una gran maratón cerca de casa.

Dom, 14 Mai 2017, 19:51
Asunto: Re: Diario maratonian@ objetivo C42K2018

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Karibou, está claro que nadie va a correr 2 maratones, pero conozco gente que se fue a Madrid a hacer el 10k o la media.
Yo no sé cual es la tecla para que Coruña42 tenga más gente, pero a lo mejor, el buscar una fecha apropiada que no coincida con carreras que tienen tanta tirada para los maratonianos, o el vender mejor la ciudad haciendo un buen vídeo de divulgación (Coruña tiene mucho que mostrar), o incluso involucrar a los medios de otra manera, no sólo a los medios locales, hay veces que la TVG da partidos de fútbol de tercera en los que no hay ni cien personas (contando jugadores). Al final, un evento de este tipo, además de fomentar el deporte entre la gente de a pie, sirve también para promocionar el turismo. El rollo que solté fue porque vi la maratón de Madrid y daban estadísticas del número de extranjeros que había, eran unos números impresionantes, y aunque Madrid es una ciudad que me gusta, desde luego no tiene ni punto de comparación con Coruña (es una opinión personal, que no se me enfade ningún madrileño ) . Lo que en el fondo quería mostrar, es que hay mucho potencial, tenemos una ciudad bonita, el recorrido de la maratón no es tan duro como puede ser Madrid , tenemos buen clima, buena comida, en fin, sólo nos falta venderlo bien.

Lun, 15 Mai 2017, 15:23
Asunto: Re: Diario maratonian@ objetivo C42K2018

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tintin escribió:

VictorAlvarez, por si tienes dudas o temores de como hacer la técnica yo me ofrezco para acompañarte y enseñarte lo que yo hago.

Mil gracias Recu

Ahora mismo estoy corriendo un día por semana. En junio pasaré a hacer 2 días por semana y si el cuerpo no se resiente, en julio aumentaré a 3 días de carrera.

Llegado ese momento trataría de empezar a hacer técnica de carrera y no tengas la menor duda que sería un enorme placer que un crack como tú me enseñase.

Un abrazo compañero

Lun, 15 Mai 2017, 18:12
Asunto: Re: Diario maratonian@ objetivo C42K2018

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zatoupin escribió:

Karibou, está claro que nadie va a correr 2 maratones, pero conozco gente que se fue a Madrid a hacer el 10k o la media.

Hombre, no creo que nadie decida no ir a la maratón de Coruña porque le coincide con un 10k en Madrid. En cualquier caso serían contadas excepciones.

zatoupin escribió:

Lo que en el fondo quería mostrar, es que hay mucho potencial, tenemos una ciudad bonita, el recorrido de la maratón no es tan duro como puede ser Madrid , tenemos buen clima, buena comida, en fin, sólo nos falta venderlo bien.

En eso estamos de acuerdo, lo que hace falta es venderlo bien. Pero un maratón de 3 vueltas es más difícil de vender. Quien busque hacer un maratón fuera de su comunidad seguro que tanta vuelta le tira para atrás. Lo malo es que a 1 vuelta sería peor circuito para hacer marca.


Última edición por karibou o Lun, 15 Mai 2017, 22:56; editado 1 vez

Lun, 15 Mai 2017, 18:47
Asunto: Re: Diario maratonian@ objetivo C42K2018

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Pues entonces hay que venderlo como un circuito muy rápido, con un recorrido precioso, y hacer multitud de eventos que atraigan al corredor.

Hay potencial de sobra para hacer un gran maraton. Igual es el momento de que una empresa privada asuma la gestión del mismo. Aqui mismo Estrella Galicia o Inditex lo podrían hacer perfectamente.

Un saludo

Lun, 15 Mai 2017, 21:09
Asunto: Re: Diario maratonian@ objetivo C42K2018

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Ahí le has dado, Víctor. Aparte de todas las consideraciones que han hecho otros compañeros (ampliar el plazo de inscripción, más promoción, etc.), habría que atraer un esponsor fuerte, como sucede en casi todas las maratones importantes. Que la carrera fuese la "CocaCola Coruña42", "Estrella Galicia Coruña42" o algo así. Alguien tiene que invertir, y que sea capaz de atraer a alguna figura nacional, y más adelante abrirlo a participación internacional. Tampoco hace falta que venga el recordman mundial, pero seguro que esto motiva a que venga gente de fuera de Galicia, que realmente cualquier maratoniano de España la incluya en su circuito particular.
Claro, esto es fácil de de decir, la organización debería tener el suficiente interés y moverse para esto.

Lun, 15 Mai 2017, 21:36
Asunto: Re: Diario maratonian@ objetivo C42K2018

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Donova, tu pregunta del circuito de Oberon para mi es completísimo y de hecho lo hice durante una preparación especifica. Ideal para trabajar la fuerza al aire libre.
www.runners.es/entrena...ito-oberon

Freakyrunning, es un decir...esto es una cadena de aprendizaje de unos de otros. El saber discernir es la clave para minimizar los errores.

Zatoupin, yo compartí mi día a día con la finalidad que siempre expuse pero al final es el que lee el que tiene que aplicar su criterio, cordura y sobre todo el sentido común del que siempre hable.

Javitxu, que tal la carrera de ayer? Ya leíste el libro que te regalaron

VictorAlvarez, cuenta con esa clase de técnica cuando te llegue el momento. Seguro que podemos hacer una quedada con más gente de este enlace que este interesada. Es un buen momento para conocerse también.

Karibou, Victor, Zatoupin, Pollastre pues venga a seguir con el contraste de ideas para mejorar nuestra maratón. Y los demás también podéis animaros a dar vuestra opinión para enriquecer el debate.