Mér, 14 Xuñ 2017, 16:07
Asunto: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017)

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Boas Tardes
Sempre é un pracer anunciar unha edición máis da 21K Costa da Vela, unha das carreiras máis fermosas do calendario, non o dicimos solo nós, tamén moitos dos nosos participantes.
Este ano o 17 de Septembro dende o porto de Aldán partiremos cara Cangas, recorrendo 21km por lugares incribles como a Costa da Vela ou as ensenadas de Nerga e Liméns.
Para a semana abriremos inscripcións , así que atentos a todas as nosas canles de comunicación que as prazas os últimos anos voaban. Facebook, Instagram, web ....

Regulamento da proba

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Xov, 15 Xuñ 2017, 13:44
Asunto: Re: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017)

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Tengo la idea de debutar en esta carrera. Que mejor forma de celebrar 40 tacos

Ven, 16 Xuñ 2017, 8:27
Asunto: Re: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017)

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Fantástica carrera. ¿No pasa por Barra este año?

Lun, 19 Xuñ 2017, 11:31
Asunto: Re: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017)

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JoseDuran escribió:

Fantástica carrera. ¿No pasa por Barra este año?

Si este año como en las tres ediciones anteriores pasa por los arenales de Barra, Nerga, Temperans y Limens.

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Lun, 19 Xuñ 2017, 11:32
Asunto: Re: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017)

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cK13 escribió:

Tengo la idea de debutar en esta carrera. Que mejor forma de celebrar 40 tacos

No se nos ocurre otra mejor forma

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Mar, 20 Xuñ 2017, 8:27
Asunto: Re: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017)

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Recordad faltan 13h 30min para que se abran las inscripciones. Plataforma para inscribirse www.championchipnorte.com

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Mér, 21 Xuñ 2017, 8:17
Asunto: Re: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017)

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PRIMERAS HORAS DE INSCRIPCIONES ABIERTAS!

Si estáis interesados en la prueba no lo dejéis para el final, tan solo 600 plazas.


Buenos entrenos para tod@s!

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Mér, 21 Xuñ 2017, 8:29
Asunto: Re: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017)

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¡Inscrito!, y a un precio excelente

Mér, 21 Xuñ 2017, 15:21
Asunto: Re: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017)

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JoseDuran escribió:

¡Inscrito!, y a un precio excelente

Nos vemos el 17 de Septiembre. Buenos entrenos

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Lun, 26 Xuñ 2017, 7:22
Asunto: Re: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017)

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Buenos días a tod@s. Las inscripciones de este año avanzan a un ritmo muy alto tan solo quedan 373 plazas disponibles.
Si estás pensando en apuntarte a esta IV edición de la carrera no lo dejes para el final.

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Mar, 27 Xuñ 2017, 11:07
Asunto: Re: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017)

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Nosotros no somos muy objetivos, pero este entorno nos parece inmejorable para correr.

www.youtube.com/watch?v=-pTs9_rgFJM

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Lun, 10 Xul 2017, 11:01
Asunto: Re: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017)

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recordamos menos de 272 plazas disponibles para la IV edición de la carrera. Si cubrís las plazas abriremos una lista de espera, pero no podemos ampliar los corredores en la prueba, si la demanda es alta a lo mejor en futuras ediciones podremos crecer en participantes pero por ahora ..... tan solo 600 afortunados podrán correrla cada año.

Las inscripciones se realizan a través de la web de championchipnorte o de en nuestra web teneis un enlace directo www.21kcostadavela.es

Suerte a tod@s

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Lun, 17 Xul 2017, 15:39
Asunto: Re: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017)

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Hola
Recomendais zapatillas de asfalto o trail?

Lun, 17 Xul 2017, 16:12
Asunto: Re: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017)

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Si el terreno está seco con zapatilla de asfalto (amortiguada) se corre perfectamente, más aun si eres de los que le dan zapatilla y quieres ir a 4´30" o menos por km por las pistas.
Si ya el terreno está mojado, o el ritmo va a ser menor no vas a notar mucha diferencia entre unas zapatillas de asfalto y una zapatilla de trail en cuanto a resultado, probablemente si en cuanto a seguridad, ya que hay alguna subida/bajada con algo de piedra.

Un saludo

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Mér, 26 Xul 2017, 8:29
Asunto: Re: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017)

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Apuntado. Pasaré el día de mi 40 cumpleaños, si nada lo impide, disfrutando de mi pasión en este entorno inmejorable.