Mér, 11 Out 2017, 18:29
Asunto: Re: 14 Maratona de Porto 2017 (5/11/2017)

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Yo esta semana hare la ultima tirada larga entorno a 28/30 km,luego comienza la descarga hasta el dia de la carrera.
Este año llevo menos km que en otras maratones pero entrenos de mas calidad,ya veremos el resultado.En cuanto a marca el cuerpo me pide darlo todo e intentar hacer 3:30/3:45 horas el miedo me dice que reserve y en el km 28/30 si las piernas van bien despues de salir de adoquinado tirar para bajar tiempo.Tengo que pensarlo...
Yo repito en el ipanema park,ya estuve el año pasado y no quede muy descontento,asi que mas vale conocido...eso si voy por mi cuenta.
Menos de un mes #roadtooporto2017

Mér, 11 Out 2017, 18:40
Asunto: Re: 14 Maratona de Porto 2017 (5/11/2017)

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En mi caso también como franito este domingo haré la última tirada larga que seran 31km y ya luego hacia abajo, también este año menos km y más gimnasio que los pasados. No sé como se dará el día y la carrera pero la ilusión por el trabajo que llevamos hecho está intacta.
Yo soy mas modesto que vosotros y para mi ya es una aventura atreverme a sub 4h15' para ese globo me estoy preparando y en el fondo se que todo dependerá de como salga mi rodilla izquierda del empedrado de Gaia.
Yo en cuanto a hoteles repito el de los dos años anteriores, el Ipanema Porto creo que es, hasta la fecha siempre mas que correcto.
A ver si hacemos foto

Xov, 12 Out 2017, 22:30
Asunto: Re: 14 Maratona de Porto 2017 (5/11/2017)

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Siiii..... tenemos que hacer foto, claro que si!!

Yo tambíen voy por mi cuenta, saldré el sábado temprano para intentar ir a la pasta party.

Hay que buscar algún sitio para quedar.

Estemos pendientes de este hilo.

Ven, 13 Out 2017, 4:42
Asunto: Re: 14 Maratona de Porto 2017 (5/11/2017)

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Uff!!!yo de la pasta party pasaba,el año pasado en un plato pequeño de plástico un puñado de espagueti con salsa de tomate y una cucharada de carne,manzana y agua.En resumen al salir del local en busca de otro donde poder alimentarme el día previo a un maratón.
Yo desde luego este año no pienso ir,comeré por la zona que hay algún italiano cerca y haré buena carga de hidratos.

Mér, 18 Out 2017, 10:15
Asunto: Re: 14 Maratona de Porto 2017 (5/11/2017)

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Yo también con mas o menos los mismos km que para C42 pero en mas días, es decir aumente un día de entreno y baje kms por día, con entrenos de mas calidad. Ahora veremos si resulta.
yo intentaré seguir el globo de las 3h45´ y si se puede bajar de ese tiempo mejor que mejor.
Acabo de ver que en los avituallamientos hasta el km 20 no dan sólido, tenerlo en cuenta, porque en mi caso si que estoy acostumbrado a meterle algo mas que líquido y no se si llevar unas croquetas de jamón pa compensar. jejejeje
un Saludo

Mér, 18 Out 2017, 20:24
Asunto: Re: 14 Maratona de Porto 2017 (5/11/2017)

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buenas,hoy por primera vez hice test de gavela me da una marca entre 3:30/3:40 horas, el tema es que el respeto que le tengo a la distancia no me deja pensar en esos tiempos y me aconseja ser prudente.
Alguien ha hecho este test?lo considerais una buena referencia de cara al maraton?

Mér, 18 Out 2017, 21:54
Asunto: Re: 14 Maratona de Porto 2017 (5/11/2017)

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Yo el test de Gavela lo hiciera para C42 hace un par de ediciones, y me pareciera bastante confiable.

En mi caso hiciera el test para 3:10, y lo superara. En la carrera me saliera 3:06.

Xov, 19 Out 2017, 20:23
Asunto: Re: 14 Maratona de Porto 2017 (5/11/2017)

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Si, yo también hice gavela hace dos años para la C42 y me clavó el tiempo. Muy justo, pero hice la marca que el test me predijo.

Xov, 19 Out 2017, 20:26
Asunto: Re: 14 Maratona de Porto 2017 (5/11/2017)

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A mi esta semana me manda 32 km... ya hice 32 la semana pasada.... no se si no se estará pasando, creo que no lo voy a hacer.... tengo un pálpito que se llama amago de tendinitis en en el tendón de Aquiles.... así que creo que las burradas se han terminado.

Xov, 19 Out 2017, 21:31
Asunto: Re: 14 Maratona de Porto 2017 (5/11/2017)

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Si, yo tambien hice el domingo pasado 31km muy sufridos por el calor. Para este domingo ya solo los 21 de la media de Pontevedra y lo que mas me preocupa es no coger ahora un catarro o una gripe que ya tengo a alguien en casa afectado/a.
Yo hice ese test el año pasado pero para mis ritmos no es en absoluto fiable, de hecho no acerto ni de cerca.

Ánimo a todos que casi quedan 2 semanas

Ven, 20 Out 2017, 19:59
Asunto: Re: 14 Maratona de Porto 2017 (5/11/2017)

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Hola: Yo también estaré en la carrera de 15 Kmts. de OPORTO

Seguro que nos veremos los de Correr en Galicia

Sáb, 21 Out 2017, 13:34
Asunto: Re: 14 Maratona de Porto 2017 (5/11/2017)

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Hola,a dos semanas de la carrera y como me pasa siempre, un mar de dudas.

Sáb, 21 Out 2017, 19:53
Asunto: Re: 14 Maratona de Porto 2017 (5/11/2017)

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Si!dudas,dolores,cuidados...empiezan las semanas del terror!!!que si me pilla un catarro,que si piso en mal sitio...todos los maratones pasa lo mismo.A cuidarse que ya queda menos.#roadtooporto2017

Lun, 23 Out 2017, 12:24
Asunto: Re: 14 Maratona de Porto 2017 (5/11/2017)

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yo estoy saliendo.... tuve suerte... pasé el catarro la semana pasada. Esta semana retomaré, pero ya con el ojo puesto en el 5 de Nov.

Ánimo, compañeros!!!!

Xov, 26 Out 2017, 20:47
Asunto: Re: 14 Maratona de Porto 2017 (5/11/2017)

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Hola por si os sirve de inspiracion podeis ver la medalla de finisher y la camiseta en el facebook del maraton.
#roadtooporto2017 que ya estamos ahi!!!