Lun, 22 Xan 2018, 18:54
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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boas , javitxu , gracias por la informaciòn , un saludo.
alvaro12 , noraboa por esa magnifica marca ,ni con nutella me acerco minimamente a ella , suerte con los entrenos a todos .

Lun, 22 Xan 2018, 21:04
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Pues aquí otro que está entrenando todo lo posible para C42 jejejeje.

Después de terminar el año pasado con sabor agridulce, por haberme desfondado bastante al final, este año con el ánimo por las nubes y con ganas de demostrarme (a mi mismo) que puedo conseguir mmp en casa.

Carreras previas al maratón, porque hay que entrenar pero de vez en cuando competir: Media de Viana (hecha ayer), Media C21 y 10 km de Padrón.

Mucho ánimo a todos y un saludo a ese pedazo crack que se ha pasado al yoga...

Mar, 23 Xan 2018, 12:00
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Es un placer leeros a todos, otra vez. Tercera semana de entreno siguiendo el plan de Castellón que por ahora me dió buenos resultados, este año intentaré bajar de 3h30 y arrimarme lo mas posible a 3h25, espero no morir en el intento, jejejeje.
Un Saludo

Mar, 23 Xan 2018, 12:09
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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donova escribió:

boas , venga vamos con las dudas , alguno que tome sales , que no sean de diluir en agua , cuales ? , como ? . graciñas . vamossssssssss.

Yo tomo las de 226ers y desde que las descubrí no faltan ni en entrenos ni en las carreras de 1h30 o mas. Personalmente las noto muchísimo, tanto en la propia carera como en la recuperación posterior.
Suelo tomarlas y compaginarlas con geles, es decir, la pastilla de sales a los 50 minutos y el gel a los 60 y a partir de ahí una a cada hora, en carrera los suelo hacer coincidir con los avituallamientos. Si hace mucho calor o sudo mucho adelanto un poco su toma.
Tienes que tener cuidado en la marca que compres puesto que no todas son válidas para tomar a cada hora.

Mar, 23 Xan 2018, 13:33
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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lobo escribió:

Después de terminar el año pasado con sabor agridulce, por haberme desfondado bastante al final, este año con el ánimo por las nubes y con ganas de demostrarme (a mi mismo) que puedo conseguir mmp en casa.

Seguro que lo logras este año.

Yo por mi parte saliendo de una lesion y deseando empezar con los entrenos.
Espero estar en la salida el 15/4.
Saludos a todos y animo con esos entrenos

Mar, 23 Xan 2018, 20:41
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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gracias vily . las voy a comprar para probar en alguna tirada larga y ya contare como me va la prueba , un saludo .

Mar, 23 Xan 2018, 21:37
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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voy a tomar nota yo tambien para ese desayuno de bimbo tostado con nutella,jeje.
lo malo de ese recorrido es lo que dicen mas atras,que sople el viento.estos dos ultimos años hubo suerte e hizo buen tiempo.
que tal llevais las primeras semanas del especifico.

Mér, 24 Xan 2018, 19:18
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Pues se confirma el recorrido de los últimos años, 3 vueltas.
Saludos y ya se puede entrenar sabiendo lo que se va a encontrar!

Mér, 24 Xan 2018, 21:36
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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trasno16 escribió:

Pues se confirma el recorrido de los últimos años, 3 vueltas. Saludos y ya se puede entrenar sabiendo lo que se va a encontrar!

Vaya!! Pues en lo que a mi respecta me alegro de que siga siendo el recorrido así. Lo de que la carrera sea a tres vueltas tiene sus desventajas, pero también muchos puntos positivos, como que el público te ve varias veces, ves a tus conocidos ir y venir en los tramos de doble sentido, sabes exactamente lo que te queda sin cuestas sorpresa de última hora...

De todos modos mi opinión no es muy fiable, soy un friki de las vueltas jajaja. Los años en la pista han hecho estragos

La verdad, pese a las críticas, me gusta apoyar al maratón "de casa" participando. Y creo que es rápido, se puede hacer buena marca, salvo que sople mucho el viento.

Vamosssssssss

Xov, 25 Xan 2018, 11:47
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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No entiendo porque nunca repitieron la entrada a María Pita por la calle Real. Me parecía muy chulo.

Xov, 25 Xan 2018, 12:10
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Poulidor escribió:

No entiendo porque nunca repitieron la entrada a María Pita por la calle Real. Me parecía muy chulo.

Totalmente de acuerdo, me pareció una de las entradas mas espectaculares que viví.
Pero supongo que lo harán para ajustar el recorrido a la distancia exacta

Xov, 25 Xan 2018, 12:35
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Bueno es que este recorrido está homologado. Cada vez que se cambia hay que volver a homologarlo. Y eso cuesta dinero. Yo si fuera la organización no haria cambios hasta que terminara la validez de la homologación. Dentro de lo que hay no está mal a mi parecer. Luego si se puede mejorar y es factible en ese momento pues adelante.

Xov, 25 Xan 2018, 21:00
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Hola a todos.....mucho ánimo a los que estáis preparando C42...yo tengo muchas ganas de correrla otra vez y sacarme la espinita como bien dice lobo...pero llevo 5 maratones en 3 años , el último hace nada en NY así que voy a darme un respiro hasta Septiembre que iré a Berlín . Os iré siguiendo por aquí .
Respecto a las sales las sub 9nde 226 ers van muy bien , otras que me gustan mucho son las totum sport .
Un saludo a todos

Xov, 25 Xan 2018, 23:37
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Runningirl, eres una corredora de grandes citas: fantástico, en Berlín harás un carrerón.
Por aquí a punto de terminar la tercera semana y renacemos tras días flojos y con poco ánimo: ésto es un tobogán.
Sábado quería hacer una tirada de 27 kms, estoy en A Coruña, seguro que alguno de vosotros me puede asesorar sobre donde hacerla y si alguien se anima perfecto.


Última edición por furancho o Xov, 25 Xan 2018, 23:45; editado 1 vez

Xov, 25 Xan 2018, 23:42
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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No consigo eliminarlo