Läufer escribió: |
Están "caros" este año los cajones de salida para los hombres, ¿no? www.coruna.gal/carrera...l-corredor Lo digo porque, para los cuatro primeros cajones los lapsos son de 3'/5' (dependiendo si la marca de referencia es del 10k o la media), y para el quinto y más que probable superpoblado cajón tiene un rango enooorme de tiempo, nada menos que de 60' para la media. Es decir, que gente que va a 4'15" saldrá con corredores de 6'30". ¿Por qué acortarían tanto los rangos este año? Bueno. Es lo que hay. Súper motivados para tomar la salida. Ya no queda nada. ¡Mucho ánimo a todo el mundo! |
Roibasete escribió: |
El circuito es llano pero la subida entre el km17 y 18 es corta pero como es al final, te revienta el ritmo. Y esa parte del Paseo Marítimo no es exactamente llana y con 18k en las piernas, cualquier rampa se nota. Vale la pena guardar fuerzas para los últimos 5k. |