Ven, 06 Abr 2018, 21:49
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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A mi me vino genial el año pasado empezar a descansar desde el viernes para el domingo estar al 100%. Los que podais,acostumbraros a dormir desde twmorano toda la semana.aprovechad

Ven, 06 Abr 2018, 23:33
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Y no os olvideis cortaros las uñas de los pies con dias de antelación...y no lo digo de broma.

En cuando a los kms...yo mañana aún hago 3x3000 y el domingo tirada de 16 km.

Ya no queda nada!!

Sáb, 07 Abr 2018, 8:14
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Pues a mi el cambio en la zona de duchas me afecta en cuanto a mis rutinas de otros años. Dos dudas: ¿están cerca de Maria Pita? ¿hay aparcamiento cerca y ruta de escape para salir al acabar sin verme afectado por los cortes de la carrera?

Sáb, 07 Abr 2018, 8:38
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Lo lei el otro dia y no me acorde de ponerlo aqui.
Entre as novidades avanzadas esta mañá pola Concellería de Deportes está a da inclusión de lebres no Maratón Atlántica, unha proposta demandada polas e polos participantes, que contarán con axuda de expertos atletas para acadar as marcas que precisan. Así, Alejandro Fernández Ramos marcará o ritmo das 3 horas 15 minutos, mentres que Xabi Rodríguez será o responsable de entrar na liña de meta ás 3 horas e 30 minutos. Un cuarto de hora despois, cun ritmo de 3,45, entrará o grupo liderado por Francisco Javier Nigorra Caro, mentres que José Ramón Fernández López marcará un tempo de catro horas.

Ademais, o Concello está a preparar unha programación especial de cara a fin de semana da celebración do Maratón, no que se entregarán os dorsais e outros elementos ás e os participantes de Coruña42. O atleta internacional Pedro Nimo participará o sábado 14 nun coloquio aberto á cidadanía no que se abordará a preparación necesaria para unha carreira destas características.

Sáb, 07 Abr 2018, 8:42
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Albergg escribió:

Pues a mi el cambio en la zona de duchas me afecta en cuanto a mis rutinas de otros años. Dos dudas: ¿están cerca de Maria Pita? ¿hay aparcamiento cerca y ruta de escape para salir al acabar sin verme afectado por los cortes de la carrera?

Hola Albergg,

Te dejo la info que ponen en la web del ayuntamiento en referencia al tema de las duchas:

DUCHAS
Horario:

10:00 a 15:00 horas.
Se encuentran en el Acuartelamiento de Atocha (situado detras del Ayuntamiento de A Coruña)

https://goo.gl/maps/How9renvoH92

Para el acceso es necesaria la presentación del DNI.

Puedes encontrar toda la información para el corredor en este link:

www.coruna.gal/carrera...del-atleta

Sáb, 07 Abr 2018, 15:52
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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youtu.be/bt8MTlMkXKo

SOMOS NOS!!!!

SOMOS NOS!!!!

Más motivados que nunca.

Vamos Maratonianos! !!!!!

Sáb, 07 Abr 2018, 16:21
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Coloqué mi mensaje de apoyo en el hilo equivocado pero reproduzco:

furancho escribió:

Compañeros sois unos héroes, haber llegado hasta aquí en las condiciones de este año es una gran proeza. Mucha suerte para el día D.

Sáb, 07 Abr 2018, 16:47
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Muchísimas gracias Furancho. Todos los ánimos nos dan la fuerza de un ciclón! !!!

Sáb, 07 Abr 2018, 17:35
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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A mi me gustaría dar una opinión en cuanto al horario y día de la prueba, que no sé si alguien lo habrá comentado por aquí.

El arrancar un domingo a las 8:30 de la mañana implica en el plano personal levantarte a eso de las 6 o 6 y pico de la mañana a efectos de la ingesta de un buen desayuno que te proporcione la energía suficiente para poder superar la prueba, o al menos en alto porcentaje que te permita tirar bien, y la diferencia de 2 horas es importante entre dicha ingesta y la prueba.

Pero claro, te tienes que levantar a esa hora !!!
Yo en mi caso (como supongo que tambián habrá gente) me levanto de lunes a viernes para ir a mi trabajo a las 5:45-6 de la mañana, ya que me tengo que desplazar 50 kms. Y el fin de semana, aunque ya sé es sólo esta prueba, pues se me hace dificil, ya que el descansar para mi es vital para poder afrontar la semana laboral de la mejor manera.

Entiendo que por razones operativas de tráfico para la ciudad, un domingo a las 8:30 de la mañana es lo mejor .... pero en mi caso (y no sé si más gente) no estoy de acuerdo con ésto.

Y además, a esa hora, hace que la prueba sea un poco "clandestina", sin notoriedad alguna, sin resaltar, en un horario donde la mayor parte de la gente (público por ejemplo y amigos que le vengan a uno ver) .... pues lo he comprobado y no viene nadie en mi caso.

Yo propondría un sábado a las 12:00, o bien por la tarde a las 16:00 por ejemplo.
¿¿¿ No se corren los 20 kms marcha en Los Cantones de Coruña los sábados por la tarde ???. Yo la veo, y está repleto de público, aunque sé que el trazado no son los 42 kms de la Maratón a efectos del tráfico, pero la prueba es mucho más divertida con mucho público, y para mi por ejemplo, a la 4 de la tarde de un sábado estás con los bioritmos mucho más acelerados que un domingo a las 8 de la mañana ..... es otro mundo esa hora.

Un sábado por la tarde hace, además, que la prueba tenga mucha más notoriedad.

Es mi opinión, nada más.

Saludos y kms.

Sáb, 07 Abr 2018, 18:42
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Creo que la hora de salida es por el calor que podría hacer si sale un día soleado. La mayoría de los maratones suelen dar la salida muy temprano.

Pero desconozco el motivo realmente.

No se hay algun maratón que se celebre por la tarde. Creo que el de Bilbao es nocturno.

Sáb, 07 Abr 2018, 20:21
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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kadembruk escribió:

Creo que la hora de salida es por el calor que podría hacer si sale un día soleado. La mayoría de los maratones suelen dar la salida muy temprano. Pero desconozco el motivo realmente. No se hay algun maratón que se celebre por la tarde. Creo que el de Bilbao es nocturno.

Viendo el tiempo en Galicia, y concretamente en Coruña, y con la circunstancia particular de que que lleva lloviendo desde el mes de enero, el calor no debe ser una excusa.

Sáb, 07 Abr 2018, 21:04
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Hablando del tiempo... me temo que estaremos corriendo en traje de neopreno si el tiempo.es acierta. Menos mal que aún queda semana para que mejore (o empeore y los hacemos nadando.) por cierto, si llueve un montón ?una idea estrella para conservar los pies secos lo más tiempo?

Sáb, 07 Abr 2018, 21:09
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Si no recuerdo mal, mi primera edición ( que era la segunda c42) la salida fue a las 9:00 e hizo un dia soleado, los que hicimos 4 horas ya nos castigó el sol duramente y se bautizó oza como “el infierno de oza”. El año siguiente ya se cambió para las 8:30 y creeme, en caso de sol se agradece.

Las duchas en el cuartel las tienes al lado de maria pita y tanto dejando de l coche en el parking de palexco como en el de la marina tienes via libre para salir sin problemas

Sáb, 07 Abr 2018, 21:23
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Gracias Amina y Aresano. Me hacía una idea de que Atocha está cerca de María Pita, lo que no tenía tan claro es la salida, pero dejan un carril libre por la Marina, no?

Sáb, 07 Abr 2018, 21:43
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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alexv escribió:

Lo lei el otro dia y no me acorde de ponerlo aqui. Entre as novidades avanzadas esta mañá pola Concellería de Deportes está a da inclusión de lebres no Maratón Atlántica, unha proposta demandada polas e polos participantes, que contarán con axuda de expertos atletas para acadar as marcas que precisan. Así, Alejandro Fernández Ramos marcará o ritmo das 3 horas 15 minutos, mentres que Xabi Rodríguez será o responsable de entrar na liña de meta ás 3 horas e 30 minutos. Un cuarto de hora despois, cun ritmo de 3,45, entrará o grupo liderado por Francisco Javier Nigorra Caro, mentres que José Ramón Fernández López marcará un tempo de catro horas.

Polo que comentas non dixeron nada da lebre de 3h, así que intúo que non haberá. Porque confirmar que non hai imaxino que si que non o fixeron. E moitas grazas pola información!!!