Lun, 09 Abr 2018, 11:07
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Gracias por el enlace, Kadembruk, la verdad es que resultan muy útiles esas "chuletas" de ritmos

Lun, 09 Abr 2018, 11:37
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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De nada.

Yo en Oporto, cuando me descolgué..... y no me llegaba oxigeno al cerebro.... no era capaz de saber qué tal iba....., cierto es que al final ya me importaba un carajo. Eso es para cuando más o menos vas controlando la carrera. Si al final se produce "el hundimiento", qué más da 5´ arriba o abajo....

Lun, 09 Abr 2018, 12:20
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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rosetas escribió:

Buenos días. Alguien preguntaba días atrás por el tema de la medalla. si íbamos a tener la posibilidad de grabarla. Envié un mail y me han contestado que efectivamente ese servicio estará disponible al igual que años anteriores.

Fui yo Rosetas, muchas gracias. Parece una tontería pero si te queda la medalla con tu nombre y tu marca, es un pedazo de recuerdo.
Yo tengo la esperanza de que no llueva pero sobre todo, de que no sople el viento, llamadme iluso...
Recomendaciones se han dado todas ya, y todas muy validas.
A partir de miércoles, hidratos a tope e hidratarse a full.
Otra cosa que aprendí del amigo TINTIN es a llevar desde ya la positividad por bandera y, aunque siempre se tienen dudas de si habrá sido suficiente el entrenamiento, creérselo.
Fuerza xentiña


Última edición por Javitxu o Lun, 09 Abr 2018, 12:46; editado 1 vez

Lun, 09 Abr 2018, 12:36
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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alexv escribió:

El año pasado no hubo liebre de 4 horas y acabamos haciendo un grupo entre varios corredores.

Sí la hubo, pero en la salida no sé la razón por la que no tenía el globo. Yo al no identificarla en la salida fui por mi cuenta, otros se fueron con el globo de 3:45 y lo pagaron. En el km4, lo vi en carrera con su camiseta identificativa de liebre de 4 horas y nos unimos a él 5-6 corredores. En el km36 aproximadamente, justo en la rotonda a la altura del parque Europa se encontró mal y tuvo que parar. A partir de ahí fue un infierno, al menos para mí , que había llegado allí con su ayuda. Varios tramos alternando correr y andar, además en Oza que con el calor que hacía era un cementerio. Luego él recuperó y casi llegó en el tiempo estipulado.

Lun, 09 Abr 2018, 13:09
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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franito escribió:

Pues viendo la previsión del tiempo para el Domingo ya me estoy mentalizando de correr con lluvia. (...) Vosotros como gestionáis este tema el día del maratón?correis con chubasquero o a mojarse y listo.La verdad es que salir con camiseta y que se empape co la lluvia no se si sera peor solución...

¡A mojarse y listo!

En mi caso particular, haga el tiempo que haga, para correr siempre salgo con camiseta, pantalón corto y el calzado con calcetín tobillero. ¡Ah! Y el cinturón para llevar el móvil a la espalda. Y no llevo nada más. ¿Chubasquero o ropa de abrigo para hacer ejercicio? ¡Jamas de los jamases! Llevamos entrenando todo el invierno con lluvia. Si llueve, que llueva.

Hace dos ediciones en la San Martiño no llovió, nos diluvió. De acuerdo que es un 10k, pero de agua quedamos servidos. También he hecho alguna media con lluvia; así como algunas tiradas largas. Para el maratón haré exactamente igual. Sólo es más distancia. ¡MALO SERÁ!

Eso sí, a secarse y cambiarse nada más se cruce la meta. Y ya está.

P.D.: Estupendos los detalles de la medalla y las liebres. ¡Me encantan!

Lun, 09 Abr 2018, 14:05
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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aun dijeron el otro dia en la tele,de 31 dias que tiene marzo,llovio 30 dias,yo entre febrero y marzo creo que solo hubo 3 salidas en las que no me moje,estamos preparados para el frio,lluvia y viento!

Lun, 09 Abr 2018, 17:40
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Si alguien tiene cualquier tipo de problema para recoger el dorsal, que lo diga. Yo me ofrezco sin coste alguno.

Lun, 09 Abr 2018, 18:09
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Chicos, ya sé que estaréis muy nerviosos el domingo, pero sería un recuerdo muy bonito si os sacaseis una foto juntos antes de la salida. Hay un hilo abierto para la fotoquedada, ¿no os apetece estar?

www.correrengalicia.or...ic&t=20562

Lun, 09 Abr 2018, 19:09
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Que chegue xa o domingo!

Lun, 09 Abr 2018, 20:33
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Bueno ya pasó la vig bay y ahora...viene lo serio. Como dices Amina yo ya soy todo nervios...empezaré con el globo de 3.45....pero creo q estaré entre el de 345 y 4....ire a 5,30...bueno jaja ja.. no sé q haré...dudas...

Lun, 09 Abr 2018, 20:38
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Amina escribió:

Chicos, ya sé que estaréis muy nerviosos el domingo, pero sería un recuerdo muy bonito si os sacaseis una foto juntos antes de la salida. Hay un hilo abierto para la fotoquedada, ¿no os apetece estar? www.correrengalicia.or...mp;t=20562

Apuntado.

Gracias Amina, estás en todo! !

Lun, 09 Abr 2018, 21:45
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Amina escribió:

adruxiald escribió: Por certo... xa se sabe onde se recollen os dorsais??? Esperemos que non volva ser en Marineda, queda moi a desmán.... pero bueno. Tienes la info en la web del ayuntamiento: www.coruna.gal/carrera...gIdioma=es La entrega de dorsales y chip se realizará en el Departamento de Deportes de El Corte Inglés de Marineda City los siguientes días: Viernes día 13 en horario de 17:00 a 21.30 horas Sábado día 14 de 10:00 a 21:30 horas. También podrán recogerse los dorsales el propio día de la carrera en la zona de meta en la Plaza de María Pita, desde las 07:00 horas. Se ruega a los participantes que procuren, en la medida de lo posible, recoger previamente el dorsal, para evitar aglomeraciones. Los dorsales contarán con un código QR a través del cual los corredores finisher podrán consultar sus registros de forma instantánea, a través de este dispositivo.

Lun, 09 Abr 2018, 21:54
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Grazas Amina.

Mar, 10 Abr 2018, 9:18
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Bueno, xa non queda nada, este domingo espero poder volver acompañar ese grupo de 3:30 que o ano pasado foi moi ameno e entretido, asta que me descolguei a falta de tres kms ,as perniñas xa non daban pa mais, pero cheguei.
O tempo que faga o que sea menos vento, que seria o peor. Polo demais ,un acerto o cambio de duchas para Atocha, e creo que ben organizada en xeral, gardarroupa, avituallamentos....
Suerte a todos o domingo e a disfrutar.


Última edición por mariano o Mar, 10 Abr 2018, 9:24; editado 1 vez

Mar, 10 Abr 2018, 9:24
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Ostras.... menuda faena Mariano.... a falta de tres kilómetros.... aguantaste 39!!!

Es increíble. Visto desde fuera no se entiende, pero cuando el cuerpo dice no va más...... pues sencillamente.... no va. Aunque falten solo 500 mts.

A ver este año, ánimo!!!!