Ven, 31 Ago 2018, 19:41
Asunto: Re: LESION EN RODILLA
Con éste post, vou dar por pechado este tema, xa que felizmente o menisco nestes momentos está recuperado.
Digoo, xa que onte sain ca idea de facer 12/13 Kms, a 5' Kms. pero cando ainda non levaba nin 1 Km. atopeime con 4 compañeiros do club e me liaron para ir con eles.
Os 2 primeiros kms. sairon a 5'12", pero a partires de ahí empezaron a aumentar o ritmo, chegando a facer 3 por debaixo de 4'30, (un de baixada en 4'14"), par un total de 10 Kms a un ritmo de 4'40".
E 1'5 Kms. de regreso a casa moi suaviños.
Agora a esperar por onde rompo a próxima vez