Ven, 12 Out 2018, 6:49
Asunto: Re: Iniciación trails
Hola!
Si eres de la zona de Coruña el trail de Montefaro es una buena opción para iniciarse, es en noviembre, aunque el año pasado tuvo algo más de dureza.
En cuanto a equipamiento, como las carreras van a durar más te vendra bien un cinturon o mochila de hidratación dependiendo de las distancias que quieras hacer. Yo hasta casi 20km tiraba sólo con cinturon y después de ahí para arriba chaleco. Necesitaras también zapatillas especificas de trail, con más taco, más agarre.
El entreno...Pues si vas a hacer monte tienes que entrenar monte y ahí ya ir metiendo de todo. Entrenos largos de caminar y correr, caminando en las subidas pronunciadas. Entrenamientos de intervalos de intensidad, hasta puedes hacer series en cuestas...
Espero haber podido resolver alguna duda.
