Dom, 14 Out 2018, 18:39
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

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Todos tenemos nuestras carreras intocables, a las que vamos sí o sí aunque queden en el quinto infierno.

Me alegro de que ya estés en modo "devorar minutos al garmin".

Dom, 14 Out 2018, 22:07
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

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Meigalicix escribió:

Seguro que alguén se bota as máns á cabeza e dí que como podo sentir esa querencia polas rúas "silenciosas" de Sparkland despois de ter probado o que é pasar por Rentería camiño de Donosti.

Decía Goebbels, el ministro de propaganda de la Alemania nazi, que una mentira repetida mil veces se convierte en una verdad.
A veces me pregunto qué habrá hecho el pobre San Martiño para que determinados foreros de esta casa lo traten como a un estropajo, sin motivo.
Gente que no ignora que es una de las pruebas con mayor tradición, participación y prestigio de nuestra comunidad, pero que no titubean a la hora de inventarse supuestos baldones y carestías, taras ocultas y pruebas del pañuelo, con tal de denigrarlo.
Desde luego no me refiero a ti Meiga, que siempre eres bienvenida en Sparkland. En todo caso, no te dejes contagiar por las leyendas negras, las fake news, el chamanismo de aficionados y la rumorología de los "haters", y ánimo con esa preparación en modo "on".

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Esta publicación no es un juguete, no se la dé a niños menores de 100 años. No la arroje al fuego, ni aún vacía de contenido. En caso de intoxicación accidental acuda a la mayor brevedad posible al servicio de urgencias psiquiátricas más cercano.

Lun, 15 Out 2018, 17:21
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

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Papa-Léguas escribió:

Desde luego no me refiero a ti Meiga, que siempre eres bienvenida en Sparkland.

Qué duda lingüística tan grande. ¿Esta frase es una oración subordinada adjetiva explicativa o especificativa? Esto es:

- No me refiero a ti, Meiga, que siempre eres bienvenida, sino a otros, que son zurdos, tienen un piso en Benidorm, son aficionados de la Ponferradina o usan lentillas, según corresponda.

O será más bien:

- No me refiero a ti, Meiga, que siempre eres bienvenida, sino a otros, que no lo son.

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Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones

Lun, 15 Out 2018, 17:37
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

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DoctorSlump escribió:

...son aficionados de la Ponferradina o usan lentillas... - No me refiero a ti, Meiga, que siempre eres bienvenida, sino a otros, que no lo son.

Todos son bienvenidos al San Martiño, incluidos los hooligans de la cultura, perdón, quería decir de la Cultural.

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Esta publicación no es un juguete, no se la dé a niños menores de 100 años. No la arroje al fuego, ni aún vacía de contenido. En caso de intoxicación accidental acuda a la mayor brevedad posible al servicio de urgencias psiquiátricas más cercano.

Xov, 18 Out 2018, 8:25
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

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Eu que pensaba que este diario estaba convertido nun recuncho afastado, case anónimo, un ramal de estrada secundaria, e me encontro con este rebrote actividade. Benvido sea!

Polo demais , pouca cousa que resumir do que vai desta semana a nivel atlético: Inscripción na San Martiño efectuada, e onte sesión de ximnasio, que pensei que ía a ser con Jota despois de tantos meses, pero non, cando eu entraba a el lle tocaba de irse. Así que novamente con Gonzalo, que non para de dicirme que estou forte, que estou ben, que perda o medo, que me esixa a fondo que me dea caña, que corra a tope sen freno...
- " Pero se xa vou a tope dándoo todo e non baixo de 6 min/km de media "
-" Eso será porque non queres"
Así, sen turno de réplica, sen perdón, coma Clint Eastwood. E acto seguido os 20 minutos de electroestimulación e exercicios, sen pausas de recuperación nin paradas da máquina. E os estiramentos a fondo
- " De aquí á carreira imos facelo sempre así, e verás como gañas en resistencia"

Xa veremos se o garmin lle da a razón mañá, pasado e domingo.

Dom, 21 Out 2018, 20:08
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

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Pois non, non me dou moito a razón o Garmin estes días .
O venres porque só me quedou tempo libre para facer 5 voltas pola Balbarda, e iso e nada é case o mesmo. O sábado saiu un crono de 56 minutos para 9 km, e hoxe 54.

Debería ser abondo para consolarme pensar que polo menos fixen as tres saídas semanais, e non hai dores de especial mención. Pero somos así, o verdadeiramente reconfortante neste momento sería chegar a facer cronos de 50 minutos en 9 km a vinderia semana

Sáb, 27 Out 2018, 15:06
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

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animo Meiga,xa veras como pouco a pouco te organizas e saira tempo para entrenar.
bicos

Lun, 29 Out 2018, 12:43
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

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"Crónicas da favela: 1ª semana ADSM "

Grazas polos ánimo Corrín. Cinco minutos escasos para actualizar o diario. Xa ves como segue a miña vida.
Rematou a semana de xeito máis ou menos "normativo". 1 sesión de ximnasio o mércores. Saída curta o venres, e dúas saídas de 9 km o sábado e o domingo.
A música amansa as feras e o frío tira de un para diante. As cousas deben funcionar máis ou menos así, pois na saída do domingo logrei rematar a sesión e 3 minutos e medio menos. 50:03 minutospara facer ese 8900, dándo o todo e máis. Non é gran cousa pero polo menos hai algo de progresión positiva.

Non tiven a sorte de estar na celebración de equipo deste pasado venres, pero deberei ter en conta as frases que nos dedicou ese líder espiritual que é Don Abel, e os superpoderes que otorga a nova carmacamiseta negra (será a forza dos cereiais do trigo). Vendo o ben que se lle está a dar a todos os compañeiros e compañeiras nestas fins de semana, "maloserá" que non me toque un pouco dentro de 3 a min.


Última edición por Meigalicix o Dom, 04 Nov 2018, 18:08; editado 1 vez

Dom, 04 Nov 2018, 17:30
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

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"Crónicas da favela: 2ª semana ADSM. Cabeza de rato ou cola de león?"

A realidade é a que é. De 4 sesións de ximnasio, 2 son a metade, parafraseando a Marcos Mundstock. Pois iso , que nas últimas 4 semanas tocou anular 2 sesións e non sei se a este paso todos os plans que tiña Gonzalo para facerme gañar en resistencia van a dar resultado ou non.
Polo menos os exercicios de reforzo de glúteo xa forman parte da rutina diaria ,e as tres saídas de 9 km están feitas. A primeira semana de 27 km despois de moito tempo... Os resultados xa son outra cousa ben distinta: xoves 51 minutos, sábado 53 e hoxe domingo máis de 52. Decididamente síntome máis de cola de algo que cabeza de nada, niso non cambiamos .
Eso sí, hoxe polo menos gabareime de cola de león, contenta de ver todas as heroicidades que fixeron as nécoras esta fin de semana, sen esquecer que a miña archirrival e a súa lebre fixeron hoxe podium os dous no Barco de Valdeorras.

Nesto de correr , habería que dicir coma as vellas, que lle perdoamos o mal que nos fai polo ben que nos sabe.

Lun, 05 Nov 2018, 21:50
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

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Yo me quedo con lo de tres salidas y 27 km a la semana. Eso es muy bueno. Si consigues regularidad ya volverás a bajar tiempos. Eso viene solo

Dom, 11 Nov 2018, 0:31
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

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"Crónicas da favela: 3ª semana ADSM. Misión imposible II "

Parece que as conxuncións astrais e horarias están amañadas para nunca poida cumplir de todo. Esta semana puiden ir o ximnasio , fixen 3 saídas , pero non logrei os 27 km: O martes so houbo tempo para 5 voltas cutres pola Balbarda , e mércores e venres circuíto estandar de Chapela . Todo porque esta fin de semana tocaba reunión de traballo en Madrid, sen opción de correr na fin de semana.
O meu subconsciente encargouse a mantenta de esquecer meter na maleta a goma de pilates , así que os exercicios de reforzo de glúteos destes dous últimos días son un auténtico fraude.
A media de ritmos destes días malamente baixa dos 5:55 min/ km. Tería que correr a un mínimo de 5:30 na San Martiño se quero rematar en 55 minutos. Hai unha semanas parecíame un obxectivo razonable , case tres meses despois de volver a calzar as zapatillas e retomar os entrenos. Hoxe paréceme unha utopía . As 14 horas de Alvia sentada que vou acumular na viaxe de ida e volta tampouco van axudar moito.
Só queda unha semana por diante cambiar as tornas

Mér, 14 Nov 2018, 8:42
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

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Crónicas da favela: 6 día ADSM
Vantaxes de vivir na favela , baixo o imperio do minifundio agrario e urbanístico. A menos de un minuto da miña casa ten o meu fillo o seu"pendello-taller", cousa que me deu onte marxe de poder ter un sitio onde cambiarme ó sair de traballar sen pasar por casa e poder sair correr ó mediodia.
Efectivamente notei nas pernas o paron ferroviario desta fin de semana, os cuádriceps agarrotados nos primeiros km . Con todo iso o aire fresco axudaba a tirar. As sensacións foron de ir dándoo todo, pero ó ter o Garmin sen batería non sei dicir con exactitude que ritmo fixen. Sigo sen baixar de todos xeitos dos 5:40. Aínda quedan 2 días máis de entreno para ver en que queda todo.


Última edición por Meigalicix o Xov, 15 Nov 2018, 21:52; editado 3 veces

Mér, 14 Nov 2018, 11:43
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

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Ánimo y no te obsesiones con los ritmos. El domingo irá mejor.

Mér, 14 Nov 2018, 12:40
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

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anpefi escribió:

Ánimo y no te obsesiones con los ritmos. El domingo irá mejor.

Mil grazas polos ánimos, Anpefi . Esto de ser a priimeira cairreira que vou despois da lesión faime dubidar moito do meu estado de forma, e todos os ánimos son moi ben recibidos.
Creo que ti tamén vas este ano a Ourense . Sorte a ti tamén se non nos vemos na fotokedada

Xov, 15 Nov 2018, 15:38
Asunto: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

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Moito ánimo e moita sorte en Ourense o domingo Meigalicix! Non lle des importancia aos tempos, polo menos agora que estás volvendo, pouco a pouco xa irán volvendo á normalidade. Disfruta do regreso e de todas as persoas coñecidas que por alí atoparás!
Unha aperta grande!