Ven, 25 Xan 2019, 20:45
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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kadembruk escribió:

Las zapas siempre húmedas, no recuperan de un día para otro, la pila de ropa de deporte se acumula sobre la lavadora, ya se mancha más de la que se lava... mallas, camisetas, calcetines...., ya no piensas en si hace frio o calor, si llueve o no... si son las seis o las diez, ya se empiezan a molestar en casa...... vas a correr hoy también?????.... ya hay ..... ya se ve ... un Maratón.

Las zapas si al llegar mojadas les metes papel de periodico dentro y lo cambias un par de veces quedan listas y secas para arrancar en doble sesion.

Sáb, 26 Xan 2019, 0:23
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Después de los 12 km de trote de ayer hoy tocaron series de 4000, la primera a 4´09 de media y la segunda a 4´05. En ambas con sensación de haber podido dar un puntito más.
Vamos por el buen camino.

Dom, 27 Xan 2019, 0:25
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Gracias, Franito!!! Tendré que empezar a comprar el periódico, por fin le veo una utilidad.

Dom, 27 Xan 2019, 15:32
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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seak escribió:

Después de los 12 km de trote de ayer hoy tocaron series de 4000, la primera a 4´09 de media y la segunda a 4´05. En ambas con sensación de haber podido dar un puntito más. Vamos por el buen camino.

Caray !!!! Pedazo series !!!! Y con esa sensación , mejor todavía !!!!
Ese es el buen camino , si señor

Dom, 27 Xan 2019, 16:54
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Otro que está en modo maratón!!! Vamos intentar bajar de las 3h30!!! Hay que entrenarse a conciencia para que "El Señor del Mazo de Oza" no pase factura.jejjeje
Visto el ritmo de inscripciones no creo q pasemos de los 300...

Dom, 27 Xan 2019, 22:32
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Vily escribió:

Visto el ritmo de inscripciones no creo q pasemos de los 300...

Recorda que todas as persoas que se inscriben con licencia autonómica non aparecen na lista de inscritos ata o final, e seguro que non son poucos! Así que non sexamos tan negativos

Moito ánimo a todos cos adestramentos!

Lun, 28 Xan 2019, 1:07
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Hoy tocó tirada larga y primera "piedra" en el camino. Lo que en un principio iban a ser 25 km se quedaron en 23 y gracias. Malas sensaciones, el viento complicó el entrenamiento y en ningún momento fui comodo, es de esos días que las piernas (y quizá la cabeza también) no quieren ir. Al final salieron los 23 a 4´47 de media.
Seguimos sumando.

Lun, 28 Xan 2019, 7:36
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Seak, después de series de 4000 con esos tiempos lógico que al día siguiente el cuerpo no esté para 25 K. días de esos los tenemos todos.

Yo ayer le metí 20 al cuerpo con mucho viento y las sensaciones empiezan a ser buenas, 1h 44´ en plan disfrutarlos y pudiendo dar más. Estamos en ello.

Lun, 28 Xan 2019, 12:08
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Buenos Días Maratonianos!!!

Primera semana del específico completada.

El sábado me vine arriba y le metí 20 km. No muy contento, la verdad, bastante cansado, pero no era tampoco el momento de hacer los jejejejeje..... el ansia que nos puede. Salieron 4 días de entreno en total, ayer tirada suave por Oza, 7 kmts.

Hoy, volvemos a la carga!!!!!!!

Seak.... estás haciendo un entreno tremendo.... 2x4000... a este paso vas a romper la barrera del 3.15 jajaja..., los días como el de ayer son desagradables, un palo, pero sirven para entrenar la cabeza y, en el fondo, creo que puntúan doble. Ánimo!!!!!

A mi, el tema del número de inscritos ya me da igual. Como se que no vamos a ser muchos...., ya no me importa 100 que 275....,

Por mi parte, noto que tengo que acumular kilómetros, espero que a partir de ésta semana la cosa vaya mejorando y pueda hacer los 20 con solvencia.

Lun, 28 Xan 2019, 17:54
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Personalmente el tema inscritos ya me da igual, como si la corro sólo. Una maratón en mi ciudad la apoyaré siempre. Ya nos tiraremos de los pelos si algún día llega a desaparecer...

En el tema tirada de ayer, días "malos" siempre hay en este tipo de preparaciones. No pasa nada, a seguir sumando y me quedo con que me llevo un buen entrenamiento de cabeza. Las piernas cuando tienen que estar OK es el 14 de abril, y en eso estamos.

Lun, 28 Xan 2019, 21:32
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Pues al final no pude hacer nada hoy. El ser padre divorciado con custodia compartida es un auténtico quebradero de cabeza para una organización algo decente. Me conformo con cumplir el plan la semana que no tengo a los niños y...la que los tengo....pues lo que se pueda. Ahí....mucho trabajo en casa: planchas, abdominales, sentadillas, estiramientos...

Mañana si que tengo que salir como sea...

Para los que no lo sepais, en Coruña entra una borrasca con vientos muy fuertes a partir del jueves así que....intentar meter la carga principal de esta semana antes del viernes, a lo mejor el finde viene fastidiado. Saldremos igual, pero. ... no es lo mismo hacer 20 que diez con ese tiempo.

Buenas noches compañeros, mañana faltara un día menos.

Mar, 29 Xan 2019, 8:32
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Este año nos va a quitar mucha gente el maratón de la big-bay, que es una semana ates, pero no va a ser como la gente creía, que era de ida y vuelta en principio, al final será un circuito por Vigo con meta en Baiona, y según me han comentado ayer en el gimnasio muchos ya no se apuntan por eso y se quedan en el de Coruña.

Mar, 29 Xan 2019, 9:54
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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El recorrido de Vig Bay se conoce desde casi las primeras semanas de inscripción. Sobre el km 11 (antes de bajar a Playa América aprox) vuelves a Samil para después hacer el recorrido de la media de siempre.
Evidentemente el trasvase de inscritos es un hecho y lo entiendo perfectamente, al menos como yo entiendo este deporte: superación y conocer nuevos sitios. A dia de hoy llevan 831 inscritos (de las 1200 plazas), entre los que me incluyo. Y me duele mucho ver el ocaso de la C42 pero ya no la corri dos años por ir a Madrid y en un futuro no muy lejano me gustaría ir tachando sitios en el mapa que te hacen escoger una u otra por esas mismas fechas.
En fin, de todas formas C42 contará con mi inscripción y estare en la línea de salida para al menos hacer bulto pero sin saber hasta donde llegaré. .... igual la acabo y todo.
ÁNIMO QUE NO QUEDA TANTO!

Mar, 29 Xan 2019, 11:15
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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No se si seguirá haciéndose ese maratón en el futuro, pero para dos que hay en Galicia ya fastidia que sean en las mismas fechas, y que por cabezonería estoy seguro que ninguno va a cambiar de fecha. Todo siempre en contra del usuario final, los corredores, y en favor del orgullo político de quienes deciden.

Mar, 29 Xan 2019, 11:43
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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ZANCADILLA escribió:

No se si seguirá haciéndose ese maratón en el futuro, pero para dos que hay en Galicia ya fastidia que sean en las mismas fechas, y que por cabezonería estoy seguro que ninguno va a cambiar de fecha. Todo siempre en contra del usuario final, los corredores, y en favor del orgullo político de quienes deciden.

Completamente de acuerdo contigo. No creo que sea tan difícil coger el teléfono y hacer una llamada y reunirse. Al fin y al cabo tú, yo y todos, lo que queremos es correr y disfrutar.