Mar, 12 Feb 2019, 13:39
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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En respuesta a lo de las elecciones, no creo que las elecciones sean la salvación de nada..... es más..... creo que la perjudicarían aún mas. Lo que nos faltaba.

A lo mejor mucha gente que viene de fuera ha cerrado vacaciones, viajes, hoteles, temas de curro.... para esas fechas....y ahora plaff

Todos sabemos cual es el problema de la C42, y atrasandola dos semanas..... sinceramente, no creo que se vaya a notar en nada, tan solo colgarle el San Benito de "Desastre", ya el año pasado se retrasó la salida casi 45´ por culpa de una huelga de la Policía Local, fastidiandole los calentamientos a todos los maratonianos y obligándonos a salir ya con 45´ en pie aguantando las nervios, y si en esta edición varían las fechas..... pues.....

Mar, 12 Feb 2019, 14:09
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Se hai elecciones dubido que se poida celebrar, o 26 de maio hai eleccions locais e non hai ningunha. Non se dan permisos.

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O último tuercebotas/ Ad Cerne

Mar, 12 Feb 2019, 18:42
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Pues....menuda faena, gracias por la info, XB74

Mar, 12 Feb 2019, 18:44
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Bienvenido, Rubiodepadron, todas las incorporaciones se agradecen...

Mar, 12 Feb 2019, 18:45
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Seak....pues no me doy cuenta de ti...crei que eras un chico que iba con una amiga.

Recuerdo cruzarme con dos corredores en la entrada de Oza pero, no les pongo cara...

Mar, 12 Feb 2019, 18:52
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Pues nada........habrá que esperar a que el sr. presidente decida......que hagan todas el 26 de mayo y así no nos joroban el calendario

Mar, 12 Feb 2019, 18:55
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Pero sobre todo no os olvidéis de lo más importante.........a seguir entrenando como hasta ahora .........unos de noche , otros de madrugada, al mediodía, por la tarde, todo vale ........que el ritmo no pare !!!

Mér, 13 Feb 2019, 0:24
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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kadembruk escribió:

Seak....pues no me doy cuenta de ti...crei que eras un chico que iba con una amiga. Recuerdo cruzarme con dos corredores en la entrada de Oza pero, no les pongo cara...

Si nos volvemos a cruzar te saludo descuida.

Hoy nuevo trote y como ayer hubo descanso hoy las piernas pidieron un poco de guerra. Al final 10 km en 43´(4´18 el km).

Seguimos sumando y mañana tocan series.

Mér, 13 Feb 2019, 8:35
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Claro!!!!, así nos conocemos.

Ayer me tocó a mí el descansillo, hoy retomamos. Vamos a tener una semana espectacular, solete!!!

Vamos compañeros!!!

Mér, 13 Feb 2019, 23:37
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Hoy tocaron series de 200 y de 400 previo calentamiento de 5 km.

Xov, 14 Feb 2019, 3:14
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Por mi parte, salida nocturna otra vez.

12 km, de rodaje.

No consigo mantener ritmos constantes, tengo la cabeza en otra cosa y cuando me lleva.... acelero. Cuando me doy cuenta llevo ritmos muy superiores, a los que tendría que llevar .

Asi....que me sale un fartlek.

Xov, 14 Feb 2019, 7:43
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Kadembruk, una forma original de hacer farklet

Parece que las elecciones se harán en cualquier fecha menos el 14, que lo descartan totalmente.

Seguimos con los entrenos, ayer 7 Km. más unas escaleras de propina y 6 X 1.000 a 4´cada una. Un entreno interesante. Por cierto, hice las series saliendo de enfrente de la cárcel y había un grupo grande de corredores dirigidos por un entrenador haciendo series también, no se que grupo será pero ya los tengo visto entrenar en la zona de los campos de fútbol.

Xov, 14 Feb 2019, 9:40
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Parece que coincidimos Kadembruk, ayer rodaje también de 12k y de postre unos 10x100 progresivos. Hoy me tocan a mí esas 6x1000 Zancadilla, con 4k de calentamiento previo y 1k de enfriamiento, pero a 4:15 que ya me llega

Yo también me crucé ayer con ese grupazo de corredor@s haciendo series en la cárcel, daban miedo todos juntos cuando arrancaban...

Saludos y buenos entrenos.

Xov, 14 Feb 2019, 9:57
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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ZANCADILLA escribió:

Kadembruk, una forma original de hacer farklet Parece que las elecciones se harán en cualquier fecha menos el 14, que lo descartan totalmente. Seguimos con los entrenos, ayer 7 Km. más unas escaleras de propina y 6 X 1.000 a 4´cada una. Un entreno interesante. Por cierto, hice las series saliendo de enfrente de la cárcel y había un grupo grande de corredores dirigidos por un entrenador haciendo series también, no se que grupo será pero ya los tengo visto entrenar en la zona de los campos de fútbol.

el grupo que decis, es de nosportlimit

nosportlimit.com/

Xov, 14 Feb 2019, 11:01
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Rubiodepadron, las mías tenían que ser de 4´20, pero no fui capaz de hacerlas "tan lentas" y les di caña

Joaquindiaz, gracias por la información. Siempre me llamaron la atención ya que quedan en los campos de fútbol de la torre y los veo casi siempre que salgo. Son bastantes.