Mar, 05 Mar 2019, 12:23
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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¡Este hilo empieza a echar humo!

Dos horas en el entreno de hoy. Poco a poco vamos cogiendo ritmo.

Mar, 05 Mar 2019, 13:36
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Pues aunque aún no estoy inscrito,este año volveré a hacerla que ya toca desde 2014,creo que aparte de que ya me apetecía,este año toca arrimar el hombro,el finde antes correré en Vigo,así que serán 2 maratones sin objetivos de tiempos,gracias a todos por este hilo.

Mar, 05 Mar 2019, 14:50
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Estas fatal Lihto ja ja ja ja ja

Mar, 05 Mar 2019, 20:43
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Mucho ánimo a todos los que correis en Coruña y doble aplauso a los que vais a Vigo y Coruña!!! Mamma mía...

Yo este año, y buena rabia me da visto lo visto, correré mi primer maratón fuera (Paris), me anoté hace mucho. Pero vamos, que coincide en fecha así que ahí vamos a la par en entrenos jijijiji

Suerte a todos. Como dice lord Kadembruck entramos en el mes más chungo!!! Leñaaaaa...

Mér, 06 Mar 2019, 0:10
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Joder, poulidor, mi globo de las 4 horas en la Coruña 42 del 2016, que iba por delante de él y me pegó un tirón en el 38, me cogió, iba con otros 2 y nos contó una historia que no recuerdo bien pero creo que era en Pontevedra y con un mechero, la cuestión era que nos olvidaramos que eramos un cuerpo y tirasemos con el corazón.
Fue mi primera y única sub4 horas hasta el momento, solo corrí dos más en Canadá en Vancouver y Banff, mi hogar allá, sin apenas poder entrenar al casi romper la rodilla.
Ojalá de esta pueda volver a bajar de 4 pero en mi caso aún estando entrenando bien como estoy que llevo una temporada corriendo bien aún sin ir a carreras, acabar una maratón ya me es más que suficiente, si bajo aunque solo sea un segundo de 3:58:53, habrá merecido la pena, pero si hago 4:30 merece la pena igual

Mér, 06 Mar 2019, 0:12
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Hoy tocaron series...20´ de calentamiento, luego 8x500 y para acabar otros 20´ de vuelta a la calma. Vamos que sólo quedan 40 dias!!!

Mér, 06 Mar 2019, 8:25
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Pues ya se porque el domingo tenía tan malas sensaciones en la tirada larga: Catarrazo ayer me levanté escarallado del todo, es estaba preparando para el asalto, aunque salí a entrenar no podía con el alma, ya empecé con el contraataque a base de frenadol a ver hasta donde llega la cosa.

Mér, 06 Mar 2019, 9:13
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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danyCBR83 escribió:

Joder, poulidor, mi globo de las 4 horas en la Coruña 42 del 2016, que iba por delante de él y me pegó un tirón en el 38, me cogió, iba con otros 2 y nos contó una historia que no recuerdo bien pero creo que era en Pontevedra y con un mechero, la cuestión era que nos olvidaramos que eramos un cuerpo y tirasemos con el corazón. Fue mi primera y única sub4 horas hasta el momento, solo corrí dos más en Canadá en Vancouver y Banff, mi hogar allá, sin apenas poder entrenar al casi romper la rodilla. Ojalá de esta pueda volver a bajar de 4 pero en mi caso aún estando entrenando bien como estoy que llevo una temporada corriendo bien aún sin ir a carreras, acabar una maratón ya me es más que suficiente, si bajo aunque solo sea un segundo de 3:58:53, habrá merecido la pena, pero si hago 4:30 merece la pena igual

Era Santiago La historia no sé a cuento de qué vino, pero al menos sirvió para llegar a meta... qué recuerdos.

Mér, 06 Mar 2019, 12:17
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Hola a tod@s,

Os comento, El Domingo tirada larga de 32 kms en 3.06 horas a un ritmo de 5.50 con muchos toboganes al ir bordenado Adormideras por los senderos de la torre, subida a la torre, al pulpo, llegada a la depuradora de Bens, vuelta hasta la Hipica, vuelta y subida a Adormideras...etc y más kilometros....

Tenía estipulado hacer 28 kms pero necesitaba la confianza de hacer unos pocos más holgadamente..... Lunes descanso y ayer nueva tirada de 14 kms a 5.32 dando la vuelta al circuito y primera toma de contacto con mi querida Oza.

Los dos días con mucho viento sobre todo el Domingo, en la casa de los peces y Portiño era un poema el viento en contra.....

Y por cierto me apunté también a la de Vigo.....no se si será una locura pero lo vamos a intentar. Objetivo bajar de 4 horas en las dos. Después de empezar el planning con dos semanas y media de retraso empiezo a coger buenas sensaciones y esperemos que estas continuen.


Animo para tod@s porque entramos en la recta final, ya no queda nada.....


Seguiremos informando....

Mér, 06 Mar 2019, 12:49
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Forrestgon y a los que vais a hacer Vigo y Coruña ya contaréis que tal hacer las dos tan seguidas porque me parece que una semana es justita para recuperar y más contando con que la de Vigo es más dura que la de Coruña.

Mér, 06 Mar 2019, 14:05
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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ZANCADILLA escribió:

Forrestgon y a los que vais a hacer Vigo y Coruña ya contaréis que tal hacer las dos tan seguidas porque me parece que una semana es justita para recuperar y más contando con que la de Vigo es más dura que la de Coruña.

Yo ni me lo planteo. Ya me cuesta acabar una, como para repetir plan en 7 días.

Que la idea es super atrayente, pero no es para mí. Quizá otro año que me note más fuerte...

Sí, aquellos que vais a doblar, ya compartiréis la experiencia.

Mér, 06 Mar 2019, 16:13
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Mi madriña !!! 2 maratones en 7 días !!! Qué toliños estamos
Venga Zancadilla , aprovecha estos días que está un tiempo complicado para recuperarte en condiciones y en nada estarás cumpliendo de nuevo con el plan
Vamos chic@s !!! Siempre pa´lante

Mér, 06 Mar 2019, 16:40
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Es que la idea es tannnnnn tentadora de hacer Vigo y Coruña, pero como bien dicen hay que tener cabeciña. El año pasado hice Betanzos 3 semanas después de C42 y en la cuesta de las Angustias y Pazo de Mariñán me daba la risa.
Madre mía ya van por 1204 inscritos ¡va a haber overbooking!

Mér, 06 Mar 2019, 17:14
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Vaya día hermoso tenemos hoy para entrenar, me están dando ganas de calzarme las zapas y salir a trotar de Oza al Portiño ;), ida y vuelta, por supuesto, no vaya a ser que sólo sople el viento a favor

Xov, 07 Mar 2019, 7:44
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

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Gracias Rosetas, ayer me pasé todo el día destemplado y tiritando, me dolía todo, pero esta noche sudé muchísimo en cama y me levanté mucho mejor, le daré un par de días más y comenzaré a trotar algo el sábado. Creo que esto fue un aviso porque reconozco que estaba forzando de más la machine. No quiero reconocer que los años no pasan en valde