Lun, 25 Feb 2019, 21:03
Asunto: Re: XIII Carreira O Porriño 10k. 17/03/2019

---

buenas a todos!acabo de correr el pasado sabado el 10k de padron y estoy sopesando si apuntarme o no a esta carrera;veo que finalmente es el mismo recorrido que años anteriores y está homologada lo cual es un punto a favor!
Sabriais decirme si es una carrera para hacer marca como padron o por contra, es un circuito duro ? gracias de antemano!

Lun, 25 Feb 2019, 21:13
Asunto: Re: XIII Carreira O Porriño 10k. 17/03/2019

---

A miña realidade, sempre mellorei 30-60 segundos o meu tempo do circuito de Padrón.
Creo que eso che deberiadecidir (38:30-37:36).

Firulais escribió:

buenas a todos!acabo de correr el pasado sabado el 10k de padron y estoy sopesando si apuntarme o no a esta carrera;veo que finalmente es el mismo recorrido que años anteriores y está homologada lo cual es un punto a favor! Sabriais decirme si es una carrera para hacer marca como padron o por contra, es un circuito duro ? gracias de antemano!

Lun, 25 Feb 2019, 22:18
Asunto: Re: XIII Carreira O Porriño 10k. 17/03/2019

---

Ahhh pues estupendo,entiendo que es llana entonces, lo voy a meditar;muchas gracias por tu respuesta!

Mar, 26 Feb 2019, 23:22
Asunto: Re: XIII Carreira O Porriño 10k. 17/03/2019

---

De mi gusto es de las mejores para hacer marca el primer km , q después el el 6,es rapidísimo porque pica para abajo y la zona de subida prácticamente no se nota. Yo lo prefiero antes que padron

Mér, 27 Feb 2019, 10:17
Asunto: Re: XIII Carreira O Porriño 10k. 17/03/2019

---

Hola,
Yo quiero hacer la carrera de 5 km y mi objetivo es hacer sobre 19´30´´. Mi mejor marca en un 5000 es de 19´48´´, haber si doy bajado ese tiempo.

Mér, 27 Feb 2019, 10:57
Asunto: Re: XIII Carreira O Porriño 10k. 17/03/2019

---

Pues no iba a participar, ya que en mi plan estaba hacer una MM ese día, pero como han aplazado la MM de Carballiño y me da pereza ir a la de Amarante, cambiaré mi planning para volver a la carrera heredera de la de mi debut.

Mér, 27 Feb 2019, 13:13
Asunto: Re: XIII Carreira O Porriño 10k. 17/03/2019

---

Sin ninguna duda un circuito rapidisimo para hacer marca personal. Las dos claves para sacar el máximo partido a nuestra meta de mejorar marca personal se encuentran en los kms 1 y 6 en forma de giro. Manteniendo la atención en dicho giro, evitamos la perdida en el ritmo medio por km. El segundo aspecto a tener en cuenta se situa entre el km 3 y 4, pues nos encontramos con el único y casi inapreciable desnivel en todo el recorrido. Aumentar la frecuencia en los apoyos es muy interesante en esta zona para evitar distracciones. Un buen calentamiento es un aspecto muy a tener en cuenta por la rapidez de los primeros kms. Nos vemos en porriño el próximo 17 de marzo.

Mér, 27 Feb 2019, 13:26
Asunto: Re: XIII Carreira O Porriño 10k. 17/03/2019

---

Podes levar a cabo a inscrición presencial en:

Deportes González
Avenida de Sanguiñeda, 149 – 36419 Mos – Pontevedra

Outlet Sport Porriño
Polígono Industrial A Granxa – Avendida Principal 206 – 36475 O Porriño – Pontevedra

Bikila Vigo
Avenida de Castrelos 190 – 36210 Vigo – Pontevedra

Piscina do Valmiñor
Rúa Manuel Lemos, s/n – 36370 Nigrán – Pontevedra


Última edición por oporrino10k o Mér, 27 Feb 2019, 22:23; editado 1 vez

Mér, 27 Feb 2019, 17:04
Asunto: Re: XIII Carreira O Porriño 10k. 17/03/2019

---

o 5 k tamén será homologado ?

---

www.youtube.com/channe...subscriber

Mér, 27 Feb 2019, 18:44
Asunto: Re: XIII Carreira O Porriño 10k. 17/03/2019

---

mac-ray escribió:

o 5 k tamén será homologado ?

O circuíto son 2 voltas a un circuíto idéntico, de 5k. E levan 2 anos creo que facendo ambas (con este, creo recordar).

Mér, 27 Feb 2019, 22:07
Asunto: Re: XIII Carreira O Porriño 10k. 17/03/2019

---

Ambas distancias están homologadas: 5 y 10k

Xov, 28 Feb 2019, 5:53
Asunto: Re: XIII Carreira O Porriño 10k. 17/03/2019

---

mac-ray escribió:

o 5 k tamén será homologado ?

Tanto a carreira de 5km como a de 10km están homologadas, xa que o circuito é o mesmo.

Xov, 07 Mar 2019, 20:53
Asunto: Re: XIII Carreira O Porriño 10k. 17/03/2019

---

Recordade que tedes ata o próximo martes 12 de marzo para inscribiros na carreira. Podedes encontrar máis información na páxina de inscricións da web da carreira. Non o deixedes para o último día que logo quedades sen dorsal

Sáb, 09 Mar 2019, 19:14
Asunto: Re: XIII Carreira O Porriño 10k. 17/03/2019

---

jrdgalicia escribió:

La carrera de pitufos y chupetes no requiere de proceso de inscripción y podrán participar en la misma presentándose en la línea de salida a la hora estipulada. Estas dos carreras no serán cronometradas Esto quiere decir que no va haber dorsal para los peques ni seguro ni detalles de ningun tipo. Me lo puede explicar el organizador???. Va a ser en plan mogollon y salvese quien pueda. Pues unos menos. Yo desde luego que si pensaba ir a correr me animo a buscar otra carrera aun siendo de porriño. Buena intencion por parte del club atletismo de porriño y la federacion. Pero vamos no nos merecemos lo que nos pasa en este ayuntamiento. Improvisacion a tope

Seguro para correr una recta de la mano de los padres? Cronometrada? No creo que haya ni un padre que se interese por el tiempo de su hij@ en una carrera de 100 metros, a mí por lo menos me la sopla.

No soy de Porriño pero tiene que haber mil y una razones por las que criticar al ayuntamiento pero ¿por esto...?

Sáb, 09 Mar 2019, 21:16
Asunto: Re: XIII Carreira O Porriño 10k. 17/03/2019

---

ivanno escribió:

jrdgalicia escribió: La carrera de pitufos y chupetes no requiere de proceso de inscripción y podrán participar en la misma presentándose en la línea de salida a la hora estipulada. Estas dos carreras no serán cronometradas Esto quiere decir que no va haber dorsal para los peques ni seguro ni detalles de ningun tipo. Me lo puede explicar el organizador???. Va a ser en plan mogollon y salvese quien pueda. Pues unos menos. Yo desde luego que si pensaba ir a correr me animo a buscar otra carrera aun siendo de porriño. Buena intencion por parte del club atletismo de porriño y la federacion. Pero vamos no nos merecemos lo que nos pasa en este ayuntamiento. Improvisacion a tope Seguro para correr una recta de la mano de los padres? Cronometrada? No creo que haya ni un padre que se interese por el tiempo de su hij@ en una carrera de 100 metros, a mí por lo menos me la sopla. No soy de Porriño pero tiene que haber mil y una razones por las que criticar al ayuntamiento pero ¿por esto...?

Respecto el ultimo comentario decirle que yo en ningun momento he pedido cronometraje para los mas pequeños.

El primer parrafo esta cortado y pegado del reglamento.

Lo que indico y vuelvo a preguntar a la organización, ya que no me contestaron, es si los mas peques estan amparados por alguna poliza d seguro.
Porque en todas las carreras una de los principales motivos para estar correctamente inscrito es el amparo de la poliza de seguros obligatoria para estos eventos.

Por cierto aprovecho tambien para indicar a la nueva organizacion de la carrera que esto de que no se inscriban los mas pequeños y se presenten en la salida ya no se ve por el mundo y que otros años los niños Si tenian que estar inscritos y corrian con sus respectivos dorsales.
Pero bueno reiterarle a Ivanno que me indique donde pido cronometraje. Lo que pido son seguridad y organizacion para los mas pequeños.

Un saludo