Lun, 01 Abr 2019, 10:15
Asunto: Re: I Maratón Vig-Bay, motivo da XX Media Maratón 07/04/19

---

moratos escribió:

.. . Se puidera escoller, pediría un día cuberto, fresquiño e sen choiva

E si non sopla Eolo xa sería o "no va más", que diría Abel Caballero.

Lun, 01 Abr 2019, 11:39
Asunto: Re: I Maratón Vig-Bay, motivo da XX Media Maratón 07/04/19

---

Paso por aquí a desearos suerte a todos. (Especialmente a los conocidos, y aun más a los debutantes, si me lo permitís). Allí estaré animando temprano.

---

Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones

Lun, 01 Abr 2019, 13:48
Asunto: Re: I Maratón Vig-Bay, motivo da XX Media Maratón 07/04/19

---

Según que web se mira la predicción es más o menos preocupante. De todos modos todavía es pronto. Recuerdo la tromba de agua que cayó hace dos años antes de la salida y después durante la carrera nos salvamos. Lo que está claro es que un día cubierto y sin viento será lo ideal.

Lun, 01 Abr 2019, 20:21
Asunto: Re: I Maratón Vig-Bay, motivo da XX Media Maratón 07/04/19

---

A vuestra disposición y esperando noticias.

***********************************
[... para escribir aquí hai que deixar a bebida]

Lun, 01 Abr 2019, 21:02
Asunto: Re: I Maratón Vig-Bay, motivo da XX Media Maratón 07/04/19

---

Más que la lluvia me preocupa el viento

Lun, 01 Abr 2019, 21:23
Asunto: Re: I Maratón Vig-Bay, motivo da XX Media Maratón 07/04/19

---

Con tantos días de antelación, yo no me fiaría mucho de las prediciones meteorológicas...es increíble, pero a veces fallan estrepitosamente incluso de un día para el siguiente.

Al final, va a tener que ser por el método tradicional...alguien debería llevar huevos a Santa Clara

Lun, 01 Abr 2019, 21:41
Asunto: Re: I Maratón Vig-Bay, motivo da XX Media Maratón 07/04/19

---

Creo que hace unos días hablábais sobre el tema de los geles en la carrera. Acaban de publicar en el Facebook del evento un plano con todos los puntos de avituallamiento de la maratón

Os lo dejo por aquí por si es de vuestro interés:

Lun, 01 Abr 2019, 23:32
Asunto: Re: I Maratón Vig-Bay, motivo da XX Media Maratón 07/04/19

---

Lo más importante es la carga de hidratos los días previos a la competición sin coger peso.Dos semanas antes , el cuerpo al disminuir volumen va cargando,ya que los últimos poco rodareis.Ahi la de una persona normal, es importante controlar el peso,cuánto menos entrenas el cuerpo es sabio.No entiende de competiciones,entiende de protegerse para lo que venga.Si por ejemplo trabajas miles, vas a meter la mitad de carga , entonces ya el músculo hace el efecto esponja.No hace falta comerse la fuente entera de espaguetis,ya el cuerpo es sabio.El problema son los días previos , el cuerpo no entiende de ritmos, entiende de protegerse y pide comida.OJO AHÍ SI LO CURRASTEIS MUCHO!! Comer mucho y pensar que da seguridad en el éxito es un error.Algo de peso pillas pero en 42 0 21..Y cómo no es un mil...Pero ojo ahí!!!
Yo cómo soy borracho... [...eliminada o resto da parrafada...]


Mod: non elimino o resto da mensaxe, aínda que me parece un sinsentido, porque igual hai que llo atopa.

Mar, 02 Abr 2019, 13:52
Asunto: Re: I Maratón Vig-Bay, motivo da XX Media Maratón 07/04/19

---

Ya están los dorsales en la página de ChampionChip

Mar, 02 Abr 2019, 14:45
Asunto: Re: I Maratón Vig-Bay, motivo da XX Media Maratón 07/04/19

---

12 semanas. 47 sesiones de entrenamiento, muchas de ellas entre las cinco y las seis de la mañana, con frío y lluvia.
Varios días de pensar en abandonarlo por amago de lesión.
Este es mi caso particular, pero seguramente podría aplicar a muchos de los que vamos a participar en este maratón.
Tengo muy claro la climatología que me gustaría tener para la carrera, pero a estas alturas, salga el día que salga, ya no nos va a parar.
Se ten que chover, que chova!!!

Saludos!

Mar, 02 Abr 2019, 14:58
Asunto: Re: I Maratón Vig-Bay, motivo da XX Media Maratón 07/04/19

---

Como curiosidade, dentro que os dorsais do 1 ao 1300 son para a maratón e do 1400 en adiante para a media, parece que a orde dos números dos dorsais correspóndese co número de Vig-Bay que fixemos cada un. Como anécdota está chula.

Vendo o listado, ao final 1361 inscritos na maratón e 4105 na media. Vai ser unha festa!

Sobre o do tempo, eu penso un pouco como Chogori, sexa o que sexa, merecémonos saír a disfrutar e correr como se fixese un día fabuloso. Pero é certo que sería unha pena que fixese vento e choiva. A ver que pasa. Vémonos o domingo xentiña!

Mar, 02 Abr 2019, 16:21
Asunto: Re: I Maratón Vig-Bay, motivo da XX Media Maratón 07/04/19

---

Ya no queda nada.
Duda de primerizo, ¿cómo vais de km?. Yo llevo sobre 750 y ahora me parecen poquísimos.
Por cierto, en mi número de dorsal han clavado mi tiempo objetivo: 430.

Mar, 02 Abr 2019, 17:18
Asunto: Re: I Maratón Vig-Bay, motivo da XX Media Maratón 07/04/19

---

Para mí también será mi primer maratón y llevo 850km. Para ser un popular y trabajar y tener familia pues.... Le llega de carallo. Supongo que muchos estaremos en una situación parecida asi que a disfrutar, sufrir, emocionarse, y lo que toque entrando en meta. Suerte a todos!!!!!

Mér, 03 Abr 2019, 6:24
Asunto: Re: I Maratón Vig-Bay, motivo da XX Media Maratón 07/04/19

---

gusguis escribió:

Ya no queda nada. Duda de primerizo, ¿cómo vais de km?. Yo llevo sobre 750 y ahora me parecen poquísimos. Por cierto, en mi número de dorsal han clavado mi tiempo objetivo: 430.

Yo llevo unos 700, será mi segunda participación en una maratón y espero que sea la primera que termine . En la anterior (en Coruña el 2013) llegué con muchos más kilómetros (cerca de 900), pero peor preparado. En el 2013 todo fue correr, en cambio ahora he hecho series, ejercicios de técnica, cuestas... voy mucho más rápido (estoy en mis mejoras marcas en carreras de 10 y batí mi record en 5 km) y me cuestan menos las tiradas largas.

Mér, 03 Abr 2019, 6:35
Asunto: Re: I Maratón Vig-Bay, motivo da XX Media Maratón 07/04/19

---

Muchos estáis comentando los kms de preparación que lleváis para la maratón, pero nadie hace referencia a “desde cuando”. Quiero decir, no es lo mismo una preparación de 700-800 kms en 12 semanas que en 16 semanas o en 20. Por si sirve de algo, yo llevo 825 kms en 11 semanas (la 12 es la actual y haré unos 25 esta semana antes de la maratón ) así que sumarían 850k en 12 semanas (lo que haría una media de 71k semanales aprox.). Por supuesto, han habido semanas de 60k y un par de ellas de 83-85k.
Saludos y mucha suerte a tod@s!!!