Mar, 01 Abr 2008, 5:28
Asunto: Avituallamiento durante a vig-bay (glucosa)

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Pois iso, trasládovos unha pregunta que un compañeiro meu que tamén ven correr o domingo me fixo esta semana, merece a pena levar algo de glucosa ou gel a unha proba coma a do domingo???
Eu díxenlle que en principio non, e iso que por deformación profesional case digo que si (fun ciclista e ahí comíamos a todas horas, entrenando,correndo, durmindo, je,je), pero para unha prova relativamente curta coma ista, creo que si che da unha páxara non recuperas nin con toda a glucosa do mundo.
Pero como vós sabedes máis e tedes máis experiencia ca min, vós diredes!!!
Glucosa sim, glucosa nao?????

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pra pescar o rodaballo, hai que molla-lo carallo!!

celtaatletismo.es/blog/

Mar, 01 Abr 2008, 8:39
Asunto: Re: Avituallamiento durante a vig-bay (glucosa)

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Hola

Yo en una tirada de fin de semana que salimos de Samil a Baiona, en la bajada a Playa América tomé una glucosa y la segunda pájara que me dió en mi vida fue antes de llegar a la Ramallosa.

No sé si tendrá efecto rebote o no, pero yo llevaré alguna por si acaso.

Saludos

Mar, 01 Abr 2008, 8:55
Asunto: Re: Avituallamiento durante a vig-bay (glucosa)

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Mi experiencia en cuanto a glucosa (glucosport) es bastante mala, las veces que la tengo tomado en carrera y la ultima vez en la pre-vigbay(por no tener pastillas de isostar a mano ese dia fue nefasta, pues hace que me descomponga y me vaya por la patilla abajo ,con fuertes retorcijones de tripa cuando las mezclo con agua.
Lo que si suelo tomar desde hace años y me viene muy bien en medias y maratones(sudo mucho y me deshidrato en seguida) , son unas pastillas de Isostar muy parecidas a la glucosa pero que llevan dextrosa, fructosa y sales minerales lo que hace que el estomago las tolere bien .

Si eres de Vigo yo las compro en el corte ingles en la zona de dietetica del supermercado son 24 tabletas con sabor a limón y valen menos de 4 € si mal no recuerdo.

En carrera conque me tome una cada 5 km (3) hasta el 15 ya tengo la hidratación asegurada y no me suelo venir abajo .

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¿Que es más importante el viaje o la llegada?

Mar, 01 Abr 2008, 10:03
Asunto: Re: Avituallamiento durante a vig-bay (glucosa)

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Ves como eu sabía onde preguntar, moitas gracias!!
Por certo, o glucosport mal tomado si que fai efecto rebote, eu nunha volta a cantabria collín a páxara da miña vida na etapa reina por culpa dun exceso de glucosport, demasiada glucosa no corpo, producción de insulina a dolor e ala paxaron asegurado!!!!!!!!

Graciñas meus.

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pra pescar o rodaballo, hai que molla-lo carallo!!

celtaatletismo.es/blog/

Mar, 01 Abr 2008, 11:24
Asunto: Re: Avituallamiento durante a vig-bay (glucosa)

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a mia a glucosa tamen me fai "pupa" na barriga , asi que levarei unha pastilla de ISOSTAR pra votar no auga nokm5 e para que "LA FUERZA ME ACOMPAÑE"...jeje

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www.jeffxavi.blogspot.com

Mar, 01 Abr 2008, 11:41
Asunto: Re: Avituallamiento durante a vig-bay (glucosa)

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Yo os recomiendo una buena porción de amor como hacen los Ronaldo, Romario, Ronaldinho hoy jeje, y otros, es lo mejor, saludos

Mar, 01 Abr 2008, 11:51
Asunto: Re: Avituallamiento durante a vig-bay (glucosa)

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Chacal escribió:

Yo os recomiendo una buena porción de amor como hacen los Ronaldo, Romario, Ronaldinho hoy jeje, y otros, es lo mejor, saludos

eso, eso......SAMBA!!!jeje....
P.D.: habrá que usar el truco de las aspirinas con la novia

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www.jeffxavi.blogspot.com

Mar, 01 Abr 2008, 11:53
Asunto: Re: Avituallamiento durante a vig-bay (glucosa)

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Chacal, eres una máquina. Tienes que explicarme cómo tomas tu dosis de amor a media carrera

Yo seguiré practicando con los higos secos,. Aunque Charly recomienda higos secos y él toma pastillas de Isostar ...no sé, no sé ... ¿será una novatada? ... y ¿para eso dejé media comarca sin higos secos?

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Mar, 01 Abr 2008, 12:13
Asunto: Re: Avituallamiento durante a vig-bay (glucosa)

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Es que yo si no voy al maratón, los higos los prefiero no secos

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¿Que es más importante el viaje o la llegada?

Mar, 01 Abr 2008, 12:46
Asunto: Re: Avituallamiento durante a vig-bay (glucosa)

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CHARLY escribió:

Es que yo si no voy al maratón, los higos los prefiero no secos

¿¡Durante la carrera!?

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Mar, 01 Abr 2008, 14:27
Asunto: Re: Avituallamiento durante a vig-bay (glucosa)

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Eu o que tiña entendido, é que nunha media maratón non é válida a glucosa, xa que ou a tomas o principio (cando non che fai falta), ou non a das asimilado se a tomas máis adiante.

Mar, 01 Abr 2008, 14:37
Asunto: Re: Avituallamiento durante a vig-bay (glucosa)

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Kurty escribió:

Eu o que tiña entendido, é que nunha media maratón non é válida a glucosa, xa que ou a tomas o principio (cando non che fai falta), ou non a das asimilado se a tomas máis adiante.

en RUNNER´S ponen esto:

runner´s foro

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Mar, 01 Abr 2008, 14:41
Asunto: Re: Avituallamiento durante a vig-bay (glucosa)

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de todas formas hoy en día que mal acsotumbrados estamos!!!! : que si las zapatillas para pronador, que si las camisetas con tecnología antihumedad, que si la alimentación precarrera.....joer...si los grandes como BIKILA o ZATOPEK levantasen cabeza


que de todo se saca ventaja, de acuerdo, pero amigos, si no se entrena....

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Mar, 01 Abr 2008, 15:46
Asunto: Re: Avituallamiento durante a vig-bay (glucosa)

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No me seais maricas!!!!!!!!!!!!!Profa!

Mar, 01 Abr 2008, 16:40
Asunto: Re: Avituallamiento durante a vig-bay (glucosa)

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Al hilo de lo que se está poniendo aquí. ¿alguien probó el sportenine? de verdad ayuda a retrasar la fatiga muscular o es un poco placebo.

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Amodiño e sin mancarse