PequeñaCriatura escribió: |
A mí me preocupa esto que he leído en uno de los enlaces: "El ayuno a corto plazo induce a autofagia neuronal profunda" A priori no suena nada bien. Yo prefiero hacer "desayuno" |
yomismo escribió: |
Bufff yo caigo redondo si tengo que hacer series de 600 km después de casi 3 días de ayuno Pero bueno ya vi que llenaste el tanque pero bien jeje Sería interesante que pasara por aquí Amador, un estudioso del tema, a dar su punto de vista |
mateotn escribió: |
Hola kosta. No has pensado en un ayuno intermitente? Parece mucho más llevadero (bastan 16-18 horas de ayuno durante algunos días a la semana intercalados con días de dieta normal) y tiene similares beneficios en cuanto a sensibilidad a glucosa y pérdida de peso. Por otra parte, no sé si será demasiado meterle series al cuerpo en unayuno tan largo... Ánimo con tus objetivos |
XoseM escribió: |
gracias por compartir a túa experiencia |