Sáb, 13 Xul 2019, 14:44
Asunto: Re: Diario de Freaky (Triatleta Insolvente)
La vaca ó espeto es un fraude. La cosa era textual: "12 horas de cocción do animal enteiro". Bullshit. Hoy a las doce y media en Celas de arriba estaba la vaca colocada, espetada, pero no habían empezado a cocerla, y se supone que la sirven a las ocho de la tarde. Un timo. La ración a 10 pavos. Como las raciones del roncudo, pero con vaca en vez de percebe. Vaca en vez de ternera. Un truño.
Esta falta de profesionalidad me calentó aún más el entreno de hoy. Mucha mala leche por un entreno con dolor, pero la culpa no es de la vaca ó espeto. Al menos no la culpa del dolor físico. Los últimos días sirven para comprobar varias cosas: que voy viejo, y que voy viejo pero no pellejo.
Hay que tener en cuenta que toda la actividad deportiva del verano es fruto de la improvisación, el desorden y el coste de oportunidad. Ya hemos hablado mucho de la ausencia de profesores en las Españas, en estos meses claves para nuestro bienestar.
JUEVES - Un entrenito de piscina. 3000 m estandar a 2:04. Me encuentro algo cascado, pues vengo con un par de entrenos de bicicleta puestos y bastante "actividad paralela", otros le llamarán "entreno combinado". El entreno combinado no es rezar.
VIERNES - No sé como caigo en un sitio que se llama Pousadoiro, Concello das Neves. Portal de Caaveiro. Y (aquí entra que soy viejo pero no pellejo), confío en mis gimnasias de refuerzo. Hace un par de años este entreno hubiese supuesto una lesión grave. Vengo haciendo el refuerzo más o menos regularmente desde hace al menos seis meses. Confío.
es.wikiloc.com/rutas-c...o-38559196
La caida inicial son 320 m de desnivel en 2,5 km. Si me dan las cuentas es un 13% de inclinación. Los 2,5 primeros kilómetros los tomo con mucha calma, pista de tierra. Me empiezan a doler las rodillas en el segundo kilómetro. Soy perro viejo y me doy cuenta que no son las rodillas, es la musculatura que hay alrededor, que responde. Llego al Eume a un ritmo de bajada de 6:36. La prudencia me hace forzar la musculatura con tanta tensión que el ritmo es bajo. Sigo corriendo y me tiemblan las piernas. Me hago otros 2,5 km desde el puente del Monasterio hasta el primer puente colgante. La ida es a 5:24 aceptando el dolor. La vuelta es a 5:12 un poco más acoplado al tembleque. Cuando he completado los 7,5 km me doy cuenta de que ahora viene lo bueno. 2,5 km de subida al 13% por tierra. Arranco y tengo que parar en el primer quiebro. He conseguido correr durante 1,5 km al 13%. El resto del camino lo hago andando rápido dándome cuenta de que no hay mucha diferencia entre los ritmos de carrera y andaina. Por momentos escucho unos pasos detrás de mi, como los golpes de un caballo que venga de lejos: es el puto corazón. Hacía tiempo que no lo oía petar de esa forma. Llego a Pousadoiro de vuelta, la vuelta he ido a 10:24. Ritmo medio de 6:54. Las agujetas empiezan ya al minuto de haber parado. Contento, pues las piernas han respondido sin palmar, de momento.
SÁBADO - Oblivion recogiendo los cachos de mi persona. Oblivion con dolor soportable de agujetas. 50,5 km de ciclismo tratando de ir a ritmo despacito de 2:31. Muy lento para los estándares.
Cierro la 45:
Natación - 3000 m a 2:04.
Ciclismo - 151,5 km a 2:23.
Carrera - 10 km a 6:54.
Aún no desperté, estoy en bajón de ácido... pero creo que hice un trail.
A mi edad.