Sáb, 17 Ago 2019, 7:01
Asunto: XI Carreira do Demo

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Domingo 18 en Artes-Riveira
Despues de casi cuatro años sin competir,será mi reestreno en la alta competición.
No vamos a ser muchos,114 inscritos,pero habrá que pelear.Nadie regala nada.
Objetivo particular quedar entre el 18-22.Pero sobre todo las sensaciones,el batirse con los rivales,el cuerpo a cuerpo.
inscripciones.galitimi...hp?id=9865

Sáb, 17 Ago 2019, 7:37
Asunto: Re: XI Carreira do Demo

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ali estarei, a pena e aquela carreira maravillosa que se facia o 12 de octubre

Sáb, 17 Ago 2019, 8:04
Asunto: Re: XI Carreira do Demo

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sisi83 escribió:

ali estarei, a pena e aquela carreira maravillosa que se facia o 12 de octubre

Mira que trae nostalgia a Carreira do 12 de Octubre.
Mañán a disfrutar do Demo,que a verdá ten de todo un pouco:Cartos,trofeos,medallas,bocadillos,ajuas,duchas.....E o mismo Demo !!

Sáb, 17 Ago 2019, 8:06
Asunto: Re: XI Carreira do Demo

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......E cun pouco de suerte chuvia tamén.

Dom, 18 Ago 2019, 6:16
Asunto: Re: XI Carreira do Demo

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Llegó el el gran dia del Demo.....Nos vemos.

Dom, 18 Ago 2019, 13:22
Asunto: Re: XI Carreira do Demo

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Ya pasó la ansia y no se murio nadie.
Adios a mi segunda virginidad.El regreso ya esta afianzado.
Y que decir de la carrera endemoniada ?.Pues muy rompepiernas,con subidas y bajadas muy pronunciadas.
Decir que ni calente ni nada.No podia con los nervios.
Salimos y los primeros compases atascado,sin ritmo,agobiado.Me pasaron una docena de atletas en un plis.Ay Dios que quedo de farolillo rojo !!
Poco a poco fui cogiendo mi sitio y mi ritmo.Dios,y llegan las cuestas !!.Que sufrimiento !!.Y nada,recurrimos a tirar de riñón y a sufrir.
Ya el último tramo bajada,echamos el resto y justitos llegamos a meta.
Puesto 25 en la general de 106.Nada del otro mundo pero lo damos por aprovado raspado.
Tiempo 26:46 a 4:01 el kilometro
3º en veteranos master 3.....Que por veintitantos segundos se me escapo el 1º
Buena organización,buen trato y muchos detalles.Hasta medalla de bronce.
Una carrera muy,muy endemoniada.

Dom, 18 Ago 2019, 14:39
Asunto: Re: XI Carreira do Demo

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buena carrera y mejor organizacion

Dom, 18 Ago 2019, 14:39
Asunto: Re: XI Carreira do Demo

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lestrove escribió:

Ya pasó la ansia y no se murio nadie. Adios a mi segunda virginidad.El regreso ya esta afianzado. Y que decir de la carrera endemoniada ?.Pues muy rompepiernas,con subidas y bajadas muy pronunciadas. Decir que ni calente ni nada.No podia con los nervios. Salimos y los primeros compases atascado,sin ritmo,agobiado.Me pasaron una docena de atletas en un plis.Ay Dios que quedo de farolillo rojo !! Poco a poco fui cogiendo mi sitio y mi ritmo.Dios,y llegan las cuestas !!.Que sufrimiento !!.Y nada,recurrimos a tirar de riñón y a sufrir. Ya el último tramo bajada,echamos el resto y justitos llegamos a meta. Puesto 25 en la general de 106.Nada del otro mundo pero lo damos por aprovado raspado. Tiempo 26:46 a 4:01 el kilometro 3º en veteranos master 3.....Que por veintitantos segundos se me escapo el 1º Buena organización,buen trato y muchos detalles.Hasta medalla de bronce. Una carrera muy,muy endemoniada.

Menudo regreso Lestrove

Mucho llorar y de buenas a primeras pillas podio

El que tuvo retuvo compañero

Dom, 18 Ago 2019, 21:11
Asunto: Re: XI Carreira do Demo

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Larga vida al Demo

Dom, 18 Ago 2019, 21:23
Asunto: Re: XI Carreira do Demo

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Bueno,tampoco estuve tan brillante.Correr a 4:01 el kilometro no es gran cosa VICTORALVAREZ.
Las putas cuestas me mataron.Mira que sufrí.
Pero era algo que me esperaba,siempre entrenando en llano.
Tampoco en la arrancada ando fino.Me cuesta coger ritmo.

Lun, 19 Ago 2019, 6:11
Asunto: Re: XI Carreira do Demo

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Chegou o sol, chegou Lestrove

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You´ll never run alone

Mar, 20 Ago 2019, 8:36
Asunto: Re: XI Carreira do Demo

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lestrove escribió:

Bueno,tampoco estuve tan brillante.Correr a 4:01 el kilometro no es gran cosa VICTORALVAREZ. Las putas cuestas me mataron.Mira que sufrí. Pero era algo que me esperaba,siempre entrenando en llano. Tampoco en la arrancada ando fino.Me cuesta coger ritmo.

No digas que correr a 4:01 el kilómetro no es gran cosa porque me dan ganas de llorar cuando mi mejor marca es 4:52/km siendo yo una categoría menos que la tuya. Ya me explicarás el secreto por si podría soñar algún día en acercarme aunque solo sea a 4:15/km Cómo se consigue esa marca en una carrera con cuestas (eso creo, aún que no la conozco) y después de cuatro años sin competir. Enhorabuena!!

Mar, 20 Ago 2019, 12:54
Asunto: Re: XI Carreira do Demo

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Susoin_Bou escribió:

No digas que correr a 4:01 el kilómetro no es gran cosa porque me dan ganas de llorar cuando mi mejor marca es 4:52/km siendo yo una categoría menos que la tuya. Ya me explicarás el secreto por si podría soñar algún día en acercarme aunque solo sea a 4:15/km Cómo se consigue esa marca en una carrera con cuestas (eso creo, aún que no la conozco) y después de cuatro años sin competir. Enhorabuena!!

No hay secreto amigo,tan sólo es entrenar y entrenar,dia si y dia tambien.
Y claro,dices que 4:01/km es genial.Eso según se mire y según el objetivo de cada uno.
Te mando muchos ánimos y mucha fuerza en esos entrenos.
Persistencia,tenacidad y ya esos 4:15/km caen por su peso.