Mér, 05 Feb 2020, 17:19
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez
cK13 escribió: |
Como fue ese trail?????? |
Ahí va un pequeño resumen
freakyrunning escribió: |
Víctor. Anduve por la zona. Estuve en Punta Nariga y el viento te tiraba al suelo. A lo mejor esa fue la razón para suspender la cosa. Mucha tela. |
Freak, este Trail no se suspendió (se canceló el Maratón de Montaña que iba a hacer Nando) aunque sí que soplaba bastante el viento.
Domingo - 02/02/20.
Carballo Trail Race en modalidad larga (30 kms).
Día estupendo para correr salvo por el viento, que en algunos tramos soplaba con bastante fuerza.
Me acerqué a Carballo con un par de colegas del gym para disputar el Trail y habíamos quedado en correrlo juntos.
Mucho viento y frío en la Playa de Razo; pues llegamos allí sobre las 8:45 h. y la salida fue a las 9:30 h.
Nos colocamos en la parte trasera y arrancamos por la playa. Primer km íntegramente por la arena (bastante blanda por lo que se hacía pesado correr). Durante este km me acordé de los consejos de Rufino y traté de ir pisando bien y con calma. Al poco de arrancar ya pude percibir que las piernas no se habían recuperado totalmente del esfuerzo del Trail del domingo anterior; pues notaba los isquios algo rígidos.
Al salir de la playa empezamos con unas subidas con buen desnivel. Aprovechamos para caminar en las cuestas y para correr sueltos cuando el terreno lo permitía.
En torno al km 2 se me rompe un gel que llevo en el cinturón de hidratación y me pongo un poco perdido
La gran mayoría del desnivel del trail se concentraba en los primeros 8 kms y fuimos gestionando muy bien las fuerzas puesto que había un montón de kms por delante.
Al acabar este tramo primer avituallamiento. Un gel, recargamos isotónica y seguimos.
El siguiente avituallamiento coincidía con el final del trail corto que estaba previsto para el km 11. En torno a ese km nos meten por un pequeño túnel con agua y hay que mojarse bien los pies. Justo al salir del túnel enlazamos con un tramo de bastante barro y las zapas ya pesan lo suyo.
Llegamos a final del Trail corto y segundo avituallamiento en torno al km 12,5. Un plátano, más isotónica y a seguir dándole a las zapas.
A partir de aquí el recorrido permite darle caña. Las subidas no son pronunciadas y vamos por unas pistas bastante limpias.
Eso sí, vamos prácticamente aislados. No vemos a nadie por delante ni por detrás durante kms. Menos mal que íbamos los 3 en grupo, si no se hubiera hecho bastante durecho.
Seguimos sumando kms y vamos cómodos. Charlando, haciendo bromas y riendo sin parar. La verdad fue un verdadero acierto correr en grupeta.
El tercer avituallamiento está sobre el km 20 y unos kms antes empezamos a adelantar corredores.
Llegamos al avituallamiento de los piratas y paramos un buen ratillo allí. Un poco de turrón de chocolate, plátano, isotónica, gominolas ... y muchas risas.
Allí coincidimos con Maxi, Vidal y algún corredor más. Aprovechamos para sacarnos una foto con los piratas y arrancamos nuevamente.
Lógicamente ya no voy cómodo. Son unos cuantos kms en las piernas y me noto algo cansado. Pongo en mente llegar lo más entero posible al siguiente avituallamiento (km 25) y a partir de ahí echar el resto.
Sobre el km 24 nos meten por un río durante un tramo de unos 400 metros. Las piernas se entierran en el fango hasta la rodilla y por momentos es complicado sacarlas. Cada vez que trato de desenterrar las piernas me pega un latigazo en los isquios que me deja temblando. Tenemos que agarrarnos a las ramas de los árboles para conseguir ir avanzando.
Este km se nos va a unos 14'30''; y me deja las piernas muy tocadas. Al salir del río paramos a quitarnos las piedras, grava y arena de las zapas.
Continuamos ya por carretera y un poco más allá del km 26 el último avituallamiento. Medio plátano, un gel y más isotónica.
Otro km por carretera y ya nos vamos a la parte final por el paseo del río Anllóns.
Voy cansando y bastante cascado de piernas. El cambio de superficie a terreno duro me está machacando pero continuo corriendo. Hago algún amago de ponerme a caminar pero los compis animan y van tirando; así que hay que seguir.
Salimos del paseo y enfilamos el último tramo entre unas fincas. Esto se acaba así que uno ya se olvida de todo el cansancio y sufrimiento y comienzan otra vez las risas.
Entramos juntos en meta en 3h48'24'' (30,54 kms a una media de 7'29'').
Al acabar callos y unas cervecitas antes de empezar el viaje de regreso.
Muy contento con acabar un Trail de esta distancia y con ganas de más
Así que este domingo iré al Trail da Filloa en su versión corta de 17 kms.
Un saludo