Lun, 10 Feb 2020, 10:10
Asunto: Re: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )

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[quote="ZANCADILLA"]Rosetas, he seguido tus consejos y me he pasado a la dieta del orejón y parece que va haciendo su efecto, je je je je......

ya veo ya......me alegro que te funcionen, yo es que los llevo en todos los entrenos por si me da algún pequeño bajón

Bueno, preparación rematada, el sábado 12 kms a 4´44 y ayer 20 kms a 5¨08. Esta semana tocarán unas salidas muy suaves y cortas , además de controlar la alimentación e hidratarse bien.
Esperemos que no nos sople el viento como ayer !!!
Vamooooooooooooooooooooos!!!

Lun, 10 Feb 2020, 12:07
Asunto: Re: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )

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Bueno, al final y a última hora me he apuntado a esta media. Así que allí nos vemos.

Lun, 10 Feb 2020, 16:28
Asunto: Re: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )

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ZANCADILLA escribió:

Rosetas, he seguido tus consejos y me he pasado a la dieta del orejón y parece que va haciendo su efecto, je je je je...... Seak cuando me pases en la segunda vuelta me vas a quitar las pegatinas, tremendas series.

La voy a hacer tranquilo de todo eh, llego corto de kms y no pienso arriesgar lo más mínimo...saldré por sensaciones y punto.
Voy a aprovechar que estoy entrenando bien y a buenos ritmos para llegar en estado óptimo de forma para Coruña10.

Mar, 11 Feb 2020, 7:59
Asunto: Re: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )

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Pues este año por fin voy a ir a correr la Vig-Bai, que nunca la he corrido al coincidir siempre con el maratón de Coruña. Espero que me dure la forma que tengo ahora hasta entonces, queda mes y medio, malo será.

En cuanto al tiempo para el domingo no terminan de tener un consenso, según donde mires puede llover o no, a ver como queda la cosa.

Mar, 11 Feb 2020, 10:01
Asunto: Re: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )

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Acabo de mirar la predicción del tiempo para el domingo
Humedad84%
Nubosidad85%
Viento - Medio30 km/h
Presión1024
Sensación Térmica15 °C
Punto de rocío12 °C
Niebla No
Viento - Rachas50 km/h

¿cómo lo veis?

EL TIEMPO

Mar, 11 Feb 2020, 12:23
Asunto: Re: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )

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anidonan escribió:

Acabo de mirar la predicción del tiempo para el domingo Humedad84% Nubosidad85% Viento - Medio30 km/h Presión1024 Sensación Térmica15 °C Punto de rocío12 °C Niebla No Viento - Rachas50 km/h ¿cómo lo veis? EL TIEMPO

Pues si se cumplen las previsiones........lo peor, el viento

Mar, 11 Feb 2020, 14:29
Asunto: Re: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )

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Ánimo Rosetas. El otro día entendí tus series por la recta del puerto, al ver los 50 metros que hay entre farolas. El problema está en esquivar las ratas muertas pero no es mal sitio cerca de casa.

Forza a todos el domingo, 35 km/h de media es bastantito.

www.aemet.es/es/eltiem...-a-id15030

Mar, 11 Feb 2020, 20:05
Asunto: Re: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )

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Pues yo después de 5 participaciones consecutivas, y estando ya apuntado, este año me temo que me la pierdo. Una mala caida hace 17 días entrenando ya me privó del trail de Vedra y hoy el médico me ha dicho que aún tengo un edema en la rodilla y por eso me sigue molestando. Total que de 8 a 10 días más sin correr. Por ahora solo nadar.
Suerte a todos el domingo.

Mar, 11 Feb 2020, 21:46
Asunto: Re: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )

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orion764 escribió:

Una mala caida hace 17 días entrenando ya me privó del trail de Vedra y hoy el médico me ha dicho que aún tengo un edema en la rodilla y por eso me sigue molestando. Total que de 8 a 10 días más sin correr. Por ahora solo nadar.

Mucho ánimo Gonzalo. Cuando regreses lo harás con más ganas y fuerza

Mér, 12 Feb 2020, 7:42
Asunto: Re: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )

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El viento para mi es lo peor, si llueven cuatro gotas sueltas hasta se agradecen pero como pegue fuerte no hay quien se mueva en buenos tiempos. Veremos en que queda la cosa.

Ánimo Orion, por suerte hay carreras para aburrir.

Mér, 12 Feb 2020, 9:36
Asunto: Re: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )

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Buen día!!!
Pregunta para los de A Coruña:
Dónde podemos tomarnos un café tranquilos el propio domingo antes de la carrera? (Relativamente cerca de la salida si puede ser)
Gracias chicos/as!

Mér, 12 Feb 2020, 9:47
Asunto: Re: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )

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editado*********


Última edición por OrEK o Mér, 12 Feb 2020, 11:28; editado 1 vez

Mér, 12 Feb 2020, 10:20
Asunto: Re: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )

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Esa cafetería está cerrada. En la Calle Real, a 50 metros de la salida tenéis varios bares y hasta una chocolatería, Bonilla a la Vista, famosa por la peli que ganó el Oscar.

Mér, 12 Feb 2020, 10:23
Asunto: Re: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )

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Que tristeza y desolación, ni un mísero cartel ni anuncio al menos en todo el centro de Coruña que es por donde me muevo. La gente el domingo se va a encontrar el tráfico cortado y no va a saber el porqué. Y eso que decían que este nuevo gobierno iba a potenciar tanto el maratón como la media. Pues empiezan bien.

Mér, 12 Feb 2020, 11:12
Asunto: Re: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )

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maRKis.puga escribió:

Buen día!!! Pregunta para los de A Coruña: Dónde podemos tomarnos un café tranquilos el propio domingo antes de la carrera? (Relativamente cerca de la salida si puede ser) Gracias chicos/as!

Café Ártabro, un clásico. Hablé con el dueño hace dos semanas y me comentó que el día de la C21 abrirá.

www.paxinasgalegas.es/...968em.html