Lun, 10 Feb 2020, 15:29 Asunto: Re: Apuntes acerca de adestramentos e consellos para competi
Mellora a túa técnica de carreira: como evitar aterrizar co talón
Paga a pena facer o cambio: a túa técnica mellora, a eficacia do paso tamén e podes evitar as lesións ocasionais. Por suposto, isto non cambia do día á noite.
Lun, 10 Feb 2020, 17:22 Asunto: Re: Apuntes acerca de adestramentos e consellos para competi
¿Cal é a mellor cadencia da carreira? Como coñecer a túa taxa de paso ideal.
Lun, 10 Feb 2020, 18:05 Asunto: Re: Apuntes acerca de adestramentos e consellos para competi
¿Cal é a mellor superficie para correr?
Vantaxes e desvantaxes de cada unha.
Lun, 10 Feb 2020, 20:13 Asunto: Re: Apuntes acerca de adestramentos e consellos para competi
Rinde máis adestrando menos
O segredo para facer o teu adestramento moito máis eficiente.
Lun, 10 Feb 2020, 20:15 Asunto: Re: Apuntes acerca de adestramentos e consellos para competi
Será un bo domingo?
Non podes adiviñar a túa marca, pero podes ter unha idea de cal será o teu tempo no vindeiro 10K.
Mar, 11 Feb 2020, 18:32 Asunto: Re: Apuntes acerca de adestramentos e consellos para competi
Nove consellos para evitar as pernas cargadas despois de correr.
Mar, 11 Feb 2020, 18:42 Asunto: Re: Apuntes acerca de adestramentos e consellos para competi
3 exercicios clave para evitar o pouso co talón e mellorar a túa técnica de paso
Mar, 11 Feb 2020, 18:58 Asunto: Re: Apuntes acerca de adestramentos e consellos para competi
Ao final, ao igual que na alimentación, nisto de adestrarse é importante a variedade, fuxir da monotonía.
Por que tes que adestrar series curtas para correr un maratón.
Mér, 12 Feb 2020, 14:58 Asunto: Re: Apuntes acerca de adestramentos e consellos para competi
Teño fatiga mental e estou adestrando mal: que podo facer?
Podes publicar novos temas Non podes responder a temas Non podes editar as túas mensaxes Non podes borrar as túas mensaxes Non podes votar nas enquisas Non podes adxuntar arquivos Non podes descargar arquivos