Mar, 26 Mai 2020, 16:57
Asunto: Re: Entrenar respetando medidas co-vid

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Por ejemplo el Concello de Cabanas si no resides en el mismo no te permite hacer deporte en su territorio salvo que estés federado. Así lo ha publicado en su web:

Normativa fase 2

Muchos entre los que me incluyo nos desplazábamos a su pinar, y todavía no está permitido. Así que toca esperar.

Creo que en caso de duda, lo mejor es preguntar al Concello concreto al que te vas a desplazar para entrenar si puedes hacerlo o no.

Mér, 27 Mai 2020, 5:34
Asunto: Re: Entrenar respetando medidas co-vid

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...xa me parecía a min, por eso preguntei. Nada, haberá que seguir igual (non me queixo).

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Est.2008 mastodon.gal - Libros "Run&Endurance"

Mér, 27 Mai 2020, 7:21
Asunto: Re: Entrenar respetando medidas co-vid

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Entonces los de Coruña podríamos como mucho ir hasta Sta. Cristina o El Burgo que son más o menos esos 5 Km. fuera del Concello. Lo que no se es si esos Concellos permiten que vayamos los de La Coru.

No entiendo que te permitan ir de bares, que puedas ir a una segunda vivienda en tu provincia y no te dejen ir en bici tu solito fuera del Concello.

Mér, 27 Mai 2020, 8:48
Asunto: Re: Entrenar respetando medidas co-vid

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xa, nalgún punto hai que trazar a raia e a veces píllanos do lado que non nos gustaría

Falando do BOE (26 maio)

www.boe.es/boe/dias/20...0-5323.pdf

Cita:

«Disposición adicional quinta. Medidas de flexibilización para los desplazamientos de la población infantil y práctica de la actividad física no profesional. No serán de aplicación a los desplazamientos de la población infantil y a la práctica de la actividad física no profesional las franjas y limitaciones respectivamente previstas en el segundo párrafo del artículo 2.1 de la Orden SND/ 370/2020, de 25 de abril, y en el artículo 2.4 de la Orden SND/380/2020, de 30 de abril, debiendo sujetarse la práctica de las dichas actividades a lo establecido en el artículo 7 de la presente orden. No regirá limitación alguna respecto del número de veces al día en que se podrán realizar las actividades previstas en la Orden SND/370/2020, de 25 de abril y la Orden SND/380/2020, de 30 de abril"

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Est.2008 mastodon.gal - Libros "Run&Endurance"

Mér, 27 Mai 2020, 9:04
Asunto: Re: Entrenar respetando medidas co-vid

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Publicado hoy y en efecto desde hoy también.

www.boe.es/boe/dias/20...0-5323.pdf

«Disposición adicional quinta. Medidas de flexibilización para los desplazamientos de la población infantil y práctica de la actividad física no profesional.
No serán de aplicación a los desplazamientos de la población infantil y a la práctica de la actividad física no profesional las franjas y limitaciones respectivamente previstas en el segundo párrafo del artículo 2.1 de la Orden SND/ 370/2020, de 25 de abril, y en el artículo 2.4 de la Orden SND/380/2020, de 30 de abril, debiendo sujetarse la práctica de las dichas actividades a lo establecido en el artículo 7 de la presente orden.

Se entiende que se puede entrenar a cualquiera hora del día, las veces que estimes oportunas y saliendo de tu municipio.

Mér, 27 Mai 2020, 10:01
Asunto: Re: Entrenar respetando medidas co-vid

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Eso es de hoy, pero no quiero volver a meter la pata. Entonces damos por entendido que ya se puede salir del Ayuntamiento corriendo o en bci¿?¿?

Mér, 27 Mai 2020, 10:18
Asunto: Re: Entrenar respetando medidas co-vid

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Jinx escribió:

Se entiende que se puede entrenar a cualquiera hora del día, las veces que estimes oportunas y saliendo de tu municipio.

Cualquier hora no, hay que seguir respetando las franjas 10h-12h y 19h-20h destinadas a mayores de 70 años.

Mér, 27 Mai 2020, 10:48
Asunto: Re: Entrenar respetando medidas co-vid

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Eloy escribió:

Jinx escribió: Se entiende que se puede entrenar a cualquiera hora del día, las veces que estimes oportunas y saliendo de tu municipio. Cualquier hora no, hay que seguir respetando las franjas 10h-12h y 19h-20h destinadas a mayores de 70 años.

Según a actualización de hoxe, xa non hai ese límite.

www.elconfidencial.com...s_2612308/

Mér, 27 Mai 2020, 11:51
Asunto: Re: Entrenar respetando medidas co-vid

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memphis_ESP escribió:

Según a actualización de hoxe, xa non hai ese límite. www.elconfidencial.com...s_2612308/

Lo leí aquí, pero deben estar confundidos porque no lo dicen con mucha seguridad.
www.runnersworld.com/e...itaciones/

Xov, 28 Mai 2020, 6:17
Asunto: Re: Entrenar respetando medidas co-vid

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Maxi escribió:

ghose escribió: Pola falta de osíxeno vai ser como "adestrar en altura" E pola acumulación de dioxido de carbono que se pode producir no interior da mascarilla, tamén vai ser como adestrar en pleno centro de Manhattan.

a propósito disto...

Vexo hoxe nun xornal coruñés un artigo que di, dentro do mesmo artigo:

Cita:

Las mascarillas no provocan déficit de oxígeno o intoxicación por dióxido de carbono Los expertos insisten en que el aire puede circular perfectamente a través del material de la mascarilla

Cita:

El uso de mascarillas no produce hipoxia o déficit de oxígeno en el organismo humano

Vale. Lo dise la siensia.

Cita:

Las mascarillas pueden generar sensación de ahogo, pero no hay evidencia alguna de que su uso produzca «hipoxia, acidificación del organismo o intoxicación por inhalación del propio dióxido de carbono» Las mascarillas «no están cerradas al paso de aire», ya que el material del que están hechas permite que «entre el oxígeno y se elimine el dióxido de carbono»

Serei sincero, gustaríame coñecer o mecanismo que provoca "sensación de ahogo" pero que non ten relación co intercambio gaseoso O2/CO2


Aquí contradise a si mesmo (o artigo):

Cita:

Puntualiza [o experto], de todos modos, que, al estar toda la boca y nariz cubiertas, sí existe «una limitación de la entrada habitual de aire, por lo que en el momento de llevar a cabo una práctica deportiva puede llegar a ser incómoda y reducir el rendimiento durante el ejercicio físico».

Por un lado o "aire" pasa perfectamente (ver arriba) e por outra "está limitado".

Eu uso a mascarilla nos contextos onde é obrigatorio e incluso onde só é recomendable. Conste. E entendo que din estas cousas para non desincentivar o uso destas medidas de hixiene, pero igual o tiñan que explicar mellor.

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Est.2008 mastodon.gal - Libros "Run&Endurance"

Xov, 28 Mai 2020, 8:04
Asunto: Re: Entrenar respetando medidas co-vid

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Niso, como en todo, hai variedade de criterios. Eu vin artigos que falaban da acumulación de dioxido de carbono (de ahí que o puxera como exemplo), outras da humidade e condensación que se crea (que parece favorecer un habitat ideal para os virus). O certo é que haberá sempre defensores e detractores.

Pero o certo e que as mascarillas para evitar o virus non son doadas de aguantar e menos correndo, polo que boas para a practica do exercicio non poden ser. De ahí a que poidan causar danos graves o corredor, non sabería decir. Só sei que en China as prohibiron para correr logo de falecer tres persoas facendo exercicio con elas (pero vaite a saber si faleceron por iso ou por outras causas).

Hoxe en día, a información trae desinformación.

Só podo decir, que probei a correr con elas, e o resultado foi bastante negativo. Outra persoa, con outras características, seguro que as aguanta mellor.

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Club: ESPRINTES OURENSE.
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Xov, 28 Mai 2020, 20:37
Asunto: Re: Entrenar respetando medidas co-vid

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A siensia non sei que di, pero traballar con mascarilla nunha nave a mais de 30 grados e imposible...

Xov, 28 Mai 2020, 21:43
Asunto: Re: Entrenar respetando medidas co-vid

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Yo personalmente no consigo subir las escaleras de tan solo dos pisos con la mascarilla puesta, me ahogo. Me sería del todo imposible correr con ella puesta.
No querría imaginarme como podría ser la carrera popular de Carballo corriendo con mascarilla cuando habitualmente se superan con creces los 25ºC (ya sé que este año no hay, pero vale de ejemplo).

Ven, 29 Mai 2020, 7:36
Asunto: Re: Entrenar respetando medidas co-vid

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Normalmente quien hace este tipo de estudios y apreciaciones científicas nunca corrió con mascarilla, seguro que si lo hiciese cambiaría de parecer. La ciencia no sólo hay que hacerla desde el sillón, hay que probarla empíricamente y sacar conclusiones en una prueba real.

Ven, 29 Mai 2020, 15:08
Asunto: Re: Entrenar respetando medidas co-vid

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Boas, haí certo tipo de mascarillas (as maís caras) que teñen unha válvula que regula a saida de aire co cal a sensación de ahogo se regula bastante, ou é o que dín. Persoalmente non has probeí.
Tamén hai estudios que indican que entrenar con éste tipo de mascarillas durante unha tempada (un par de meses) fai que o organismo se acostume a facer exercicio con restriccións de oxíxeno co cal cando participes nuha proba sen a mascarilla ó non haber dita restricción de oxixeno o rendemento aumentará.
Saudos.