Dom, 17 Mai 2020, 10:39
Asunto: Re: Diario de Freaky (Entrenos en la 3ª fase)
Ghose: La verdad es que se fueron salvando los platos esta semana al final.
101: Sí se puede ir en coche a otro municipio a hacer una actividad permitida. Se puede ir a currar, se puede atender a un dependiente, se puede visitar en un domicilio a alguien mientras no suba la peña de diez personas. No se puede en coche ir a otro municipio a pasear (pues es una actividad que sólo puedes hacer a un kilómetro de tu casa). No se puede ir a entrenar en coche ni en tu municipio ni fuera. Sí se puede coger el coche para ir a tomarte una cerveza en una terraza indefinida dentro de tu provincia. Ésto último es una carta blanca a la picaresca, pues todo dios se acoge a esas razones y luego hacer lo que le parece. Te expones a una sanción, pero las sanciones son de dudosa legalidad ya a estas alturas, y en realidad no las están poniendo si no te pones muy rufo. Eche o que hai. Yo sigo cumpliendo las normas, si no lo hiciera no me compensaría lo suficiente, por eso sigo más o menos las indicaciones. Pero hay panoramas difíciles de digerir en La Marina con sus terrazas a tope y peña completamente pasada conviviendo con niños, abuelos y sin distancias. No discuto si eso va a ir a peor en cuanto a infecciones (a mejor no va a ir), pero el agravio comparativo con respecto a los deportistas es más o menos el mismo que se plantea en épocas de normalidad con respecto al duo futbol-otros deportes. Aquí (hablo de España) manda mucho la hostelería, los hosteleros, y sobretodo los usuarios. Supongo que Estrella Galicia no le ha hecho falta ERTE, opinión de iletrado.
VIERNES - Circuito de ciclismo por Coruña. A las 7 AM me levanté con la salida del sol y con las piernas algo cargadas de la acumulación de cuestas me puse al llaneo. Poca gente, comparado con el fin de semana. Muchísimo material. Me circunscribí al carril-bici del Dique, hice 20 diques a 2:03, pelín por debajo de los 30 km/h, pero no estaba fácil superar el umbral entre el muchísimo viento, el tráfico de ciclistas y el agotamiento. Después hice 4 circulares de 7 km, Dique-Casa de los Peces-Dique, a 2:04. Un total de 48 km. Unos 200 m de desnivel le calculo.
Después por la tarde hice un combinado de la tabla de 42 y la de 36. Me quedé en 52 minutos netos de gimnasia de core con 10 minutos más de estiramientos.
SÁBADO - 6 km de carrera probando sensaciones a 5:20. Bien.
DOMINGO - Hoy tocaba un Concello 3. Hace un día muy bueno, me vine arriba y salí con dos capas. Mal. La sensación térmica al arrancar y hacer las primeras bajadas por La Vedra fueron de mucha rasca, pero bien, hasta hacía falta. Subí los repechos habituales: Eirís, Club de Golf, Vío, Novo Mesoiro, Uxes, Bens, San Pedro, Pulpo. Son 7 subidas, la más exigente la de Vío, aunque la más corta. La más dura la de Zapateira, 7 kilómetros desde el Carrefour hasta la frontera con Arteixo. Al final completé el circuito de 58 km, 1085 m de desnivel, en 2:35.
Hoy tocaron bichos variados: conejos en Jesuitinas, aguilucho en Valaire, víbora en Uxes, taxista limpiando el taxi con Los Chichos a toda leche en Vío... Y al llegar al paseo una especie nueva que no había visto aún: señora en chándal y sin mascarilla que cuando te ve acercarte en posición de depredador ponen los brazos en cruz y gritan: "distancia de seguridad, distancia de seguridad...". Seguiré con atención esta nueva especie y su tasa de reproducción o natalidad, o como coño se diga. Espero que no sea muy prolífica.
Me faltaba el taco.
Cierro la semana 9 de cuarentena, 37 de normal:
Natación - 0 km, la piscina de 50 m sigue con el agua negra de la de mierda que le cagan las gaviotas.
Ciclismo - 222 km reales a 2:31
Carrera - 6 km a 5:20
Fuerza - 2:10:00 en dos sesiones.
Refuerzo - 1 hora en tres sesiones, dos de estiramientos y una de pierna.
Neto de 13 horas y un minuto, más o menos.
Semana 10 en la misma linea. A ver si aumento algo la carrera.