Lun, 13 Abr 2020, 16:18
Asunto: Re: Correr Descalzo

---

si si, ten coidado e non chegues a ter dor. Se son 5 minutos, que sexan. Igual tamén os xemelgos e/ou isquiotibiais se che queixan un pouco.

Non é obrigatorio correr/trotar desde o primeiro día. Todas esas rutinas de ximnasia, pilates, etc. que estos días tanto abundan pódensen facer descalzo (sen calcetíns), simplemente con eso xa estás mellorando a propiocepción e o equilibrio (ademáis de comezar a utilizar os pés, claro).

ánimo!

---

Est.2008 mastodon.gal - Libros "Run&Endurance"

Mar, 14 Abr 2020, 15:53
Asunto: Re: Correr Descalzo

---

Graciñas polos consellos.
Mais que dor polo golpeo foi esa molestia previa na pel de cando vas a provocar unhas boas bochas se non paras a tempo.
Fai 2 verans corrin moito na praia e tamen o princpio cheguei ter un par de ampollas nun par de dedos pero esa vez si que igual comecei moi rapido e sen dar tempo de adaptacion e recuperacion.
Pero a sensacion era que pola area mollada en zonas que esta moi dura..as veces semellaba unha lixa.
Mentres que polo chan de casa, salvo polo frio, parecia comodo..pero vese que non tanto

Xov, 07 Mai 2020, 5:39
Asunto: Re: Correr Descalzo

---

un dos problemas das zapatillas normais é que teñen moi pouco espazo para que os dedos e o antepé poidan expandirse de xeito natural, por eso hai marcas que están facendo zapatillas máis anchas do normal na parte anterior (independentemente da amortiguación, drop, sistemas de control e todo eso).



se tes unhas zapatillas das de toda a vida e queres ter mellores sensacións no antepé podes facer un cambio moi simple como este da foto, deixando os furados de abaixo de todo sen pasarlles o cordón.

Coas da foto non corro, pero están "novas" e como nestas semanas deilles uso e notaba o pé moi preso... agora é moito máis agradable

A idea é simple, aínda que a min non se me ocurrira , por eso o comento por se alguén tamén o notou.

---

Est.2008 mastodon.gal - Libros "Run&Endurance"

Xov, 07 Mai 2020, 22:03
Asunto: Re: Correr Descalzo

---

Pois parece boa idea...

Eu case todo o que merco últimamente é Altra vivobarefoot ou similar. Pero aínda poño unhas inov-8 de vez en cando, así que vou probar ese truquiño, gracias.

Ven, 08 Mai 2020, 9:41
Asunto: Re: Correr Descalzo

---

ai si, de altra xa lin que son moi amigos deso. ¿Ti que tal che parecen nese aspecto? Teño gañas de pillar unhas, lástima que non me fagan falta


eu de inov8 teño unas "trailroc non-sei-qué" que teñen a tela superior moi elástica (relativamente) e entonces da bastante boa sensación no antepé.

As vivobarefoot están moi ben, pero a min non me duran nada Igual melloraron, pero teño unhas coa sola sen gastar pero todas rachadas por arriba e eso que son un modelo para "trail". Non sei eu. Aínda as uso a veces , que total .... Xa alguén me "chamou a atención" nalgunha carreira ao velas feitas un cristo (creo que lle dei pena ou algo).


Conta o que che parecen as zapatillas Altra, que está ben saber

---

Est.2008 mastodon.gal - Libros "Run&Endurance"

Ven, 08 Mai 2020, 12:32
Asunto: Re: Correr Descalzo

---

Cas Altra moi contento. Xa levo tres pares, Olympus, Superior e King MT. As Olympus para ti igual demasiado amortiguadas, aínda que a min me sorprenderon en reactividade. Pecan un pouco de suxección para min, por sacarlles un defecto. As Superior bastante equilibradas e as MT King para terreno blando van moi ben.

As inov-8, si son as trailroc 245 tamén as teño, pero xa piden papas. De inov-8 teño tamén as terraultra. Fixen a Ultra Montaña Palentina o ano pasado e xenial. As vivo barefoot primus trail FG acabo de estrealas pero para pasear, aínda non corrín con elas. En principio non me convenceron moito para a fama que teñen. Me pareceron máis cómodas as trail Glove, mágoa que non duren nada. Creo que seguirei con Altra.

Tamén teño unhas raidlight dual fingers, pero non as recomendo, non agarran moito. Cómodas para pistear pero non as voltaría a comprar.

E si vén o bon tempo, teño unhas enix 080 pero para pistear un pouco...

Quedoume un bo tocho para ler ata que den as 20:00

Ven, 08 Mai 2020, 19:59
Asunto: Re: Correr Descalzo

---

Estades a desviarvos dos principios de correr descalzos. Tanto falar de zapatillas...... Jeje.

Sáb, 09 Mai 2020, 9:53
Asunto: Re: Correr Descalzo

---

jaja menudo zasca tes razón

ainda que hai que dicir que esto de "correr descalzo" é un termo aberto, no sentido de que hai xente que o toma como un fin en si mesmo; outras tómano como un medio para mellorar a súa saúde, unha ferramenta se queres; e por suposto non son excluíntes e cada quen debe atopar o que máis lle preste.


@ maistrote_diego gracias pola opinión. As miñas son "trailtalon 235", mireino agora.

---

Est.2008 mastodon.gal - Libros "Run&Endurance"

Dom, 10 Mai 2020, 10:25
Asunto: Re: Correr Descalzo

---

papero escribió:

Estades a desviarvos dos principios de correr descalzos. Tanto falar de zapatillas...... Jeje.

Certo, pero é que correr polo monte galego descalzo é digno de un faquir

Polo menos para mín que son moito de saír dos camiños cando vexo unha senda de xabaríns... Probei coas huareches, pero ademais do "handicap" dos toxos, tamén me daban problemas en mollado. Non tanto pola sola si non pola "plantilla", facía que me escorregara moito o pe. Así que terminaron sendo para o verán, como as bicicletas

Pero en canto podo me descalzo, que conste. Non gano para estropallo, teño os pes mais exfoliados do circuito de correrengalicia

Lun, 11 Mai 2020, 6:04
Asunto: Re: Correr Descalzo

---

Merrel trailglove. Yo las tengo pero decir que no suelo correr con ellas porque por el monte, la verdad es que no. Las usé un tiempo, es verdad y la sensación es de ir muy ligero y la propiocección se nota un montón pero...como pises mal una piedra.....te jodes el pie pero bien

Sáb, 30 Mai 2020, 9:41
Asunto: Re: Correr Descalzo

---

#barefootrunning porn, a cámara lenta

peertube.social/videos...ab61405827

Son 10 segundiños de nada, pero apréciase moi ben

- que non se corre "na punta do pé", nin corre "de puntillas" nin historias.
- cómo corre ergueito, coa espalda dereita
- cómo estira e recolle a perna "por detrás"
- no "afunde" a cadeira a cada paso

hai que dicir que cando estás cansado a técnica e os vídeos non quedan tan chulos

cK13 escribió:

[...] pero...como pises mal una piedra.....te jodes el pie pero bien

e coas zapatillas normáis non? só pregunto.

Para estos casos, quizais as zapatillas altra que diciamos arriba sexan máis adecuadas, porque teñen máis goma e non notas tanto as pedras pequeniñas. Porque as grandes non son o problema, na miña opinión, eu teño ido coas sandalias "gordas" polo monte sen problema coas pedras (outra cousa son os toxos e codesos )

---

screenshot_2020-05-30 barefoot running -slomo-.png
Descrición:	captura de pantalla do fulano correndo descalzo
Visto:	3440 veces

Dom, 07 Xuñ 2020, 11:10
Asunto: Re: Correr Descalzo

---

hai uns días que pasei outro miliario

---

Est.2008 mastodon.gal - Libros "Run&Endurance"

Lun, 15 Xuñ 2020, 12:15
Asunto: Re: Correr Descalzo

---

REcomendades correr por area en desnivel (de lado)pola praia?

Mar, 16 Xuñ 2020, 13:56
Asunto: Re: Correr Descalzo

---

Eu non cho recomendo nin calzado nin descalzo, pero xa que preguntas aquí...

---

Est.2008 mastodon.gal - Libros "Run&Endurance"

Lun, 22 Xuñ 2020, 7:05
Asunto: Re: Correr Descalzo

---

aquí unha compañeira que pasou unha mala temporada pero que xa voltou a correr (camiñando un anaco) un 10k.




Barefoot Teresa