Lun, 16 Nov 2020, 7:41
Asunto: Re: Diario de Meigalicix

---

...e vos corredes coa mascarilla posta? Comprendo que en áreas urbanas (a civilización!) as medidas hixiénicas deben ser máis estritas.

Personalmente temos un paseo ó longo do mar que nas findes ou a media tarde parece aquelo a romería do corpiño. Algún día que me cadrou dir a esas horas levei a mascarilla (posta) e resultoume tan desagradable que non voltei. Podía correr amodo sen problema, e total xa vou sempre amodo, pero para non ir a gusto non vou. Seica as mascarillas nin baixan o rendemento nin diminúen o osíxeno en sangue Non sei eu, igual é todo psicolóxico, pero a min non me presta nada.

Agora vou a deshoras ou cara o monte e é doado apartar dalgunha persoa que ocasionalmente atopo.

Meigalicix escribió:

En fin, o caso é estar aí, e non escangallarme o xeonllo

é o que nos din ó saír da casa: "non leves un gholpe"

Meigalicix escribió:

Ir fun cómodamente

a seguir así!

---

Est.2008 mastodon.gal - Libros "Run&Endurance"

Lun, 16 Nov 2020, 8:31
Asunto: Re: Diario de Meigalicix

---

ghose escribió:

...e vos corredes coa mascarilla posta?

Hombre, ya doy por sentado que suponéis que yo no. Ni se viene conmigo en el codo o similares. Si algún día tengo perro, me meto a trailero, hago islamista o corro con mascarilla, me acordaré de decirlo en el diario.

---

Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones

Lun, 16 Nov 2020, 8:45
Asunto: Re: Diario de Meigalicix

---

Ahí está ese Doctor, integrista del running, ayatolá de las cunetas, y usuario del corte de manga.

Mucho.

Mar, 17 Nov 2020, 8:12
Asunto: Re: Diario de Meigalicix

---

Yo depende: si salgo y regreso de casa, ....pues no.
Si tengo que recojer a la niña y esperarla a la salida del cole,.... pues si.

Dom, 22 Nov 2020, 19:14
Asunto: Re: Diario de Meigalicix

---

Grazas a todo por animar o diario co voso debate. Como anfitriona, debería de ter ofrecido unhas isotónicas e algo de picar, pero chego tarde...

En fin. Seguimos nesta liña de exercicio á baixa. Faltando reforozo, aumenta a fraxilidade, e o domingo pasado o xeonllo volveu a resentirse. Non hai líquido na articulación, pero si pinchazos persistentes. Como xa vou aprendendo o idioma, a traducción literal é que toca parar e resetear. Desde o venres outra vez con antiinflamatorios, e desde hoxe comezo só con exercicios de reforzo.

E se acaso, dentro de 15 días volvo a intentar un trote dominical , ou unha andaina de 5 kilómetros.

Non sinto frustración, nin sensación de retroceso. Máis ben algo parecido a collerlle o punto de embrague a un coche alleo... Algún día atoparei o xeito de facer que ande o motor sen que se afogue.

Total... que presa hai? . Se de aquí a que haxa obxectivos, carreiras e outros eventos, temos (como xa dicía o finado de Manolo Otero) "Todo el tiempo del mundo"

Lun, 23 Nov 2020, 6:52
Asunto: Re: Diario de Meigalicix

---

La leo igual que el Sr. Papa, un poco pesimista. Quizás sea yo, que vivo en la más absoluta de las ignorancias, pero no creo que todo sea tana malo. Aunque también tengo mis momentos de flaqueza, me gusta ver el vaso medio llego, en todo.
Pero hablando de lo suyo, y creo que sto ya lo hemos comentado.....A pensado Ud. en una bicicleta? los se, son para el verano pero.....

Xov, 26 Nov 2020, 10:53
Asunto: Re: Diario de Meigalicix

---

Meigalicix escribió:

Grazas a todo por animar o diario co voso debate.

o outro día acordeime de ti , polo que contabas ahí atrás. Iba eu tan pancho, un pé diante do outro, un só coa natureza asfáltica, cando noto achegarse polas costas, moi paseniño, un vehículo a motor (un coche ) Resulta que a guardia civil que sabe de sobras quen son e por onde ando (coincidimos moitas veces na ronda que fan pola mañán) dime que ande va usté, que non podo pasar da raia limitante de zona restrinxida. Sobra dicir que o intercambio de palabras foi amable/educado, pois tiñan razón: iba a ir uns 300m. pisando chan prohibido (como a froita), pero eles non sabían se estaba facendo un ultra.

O caso é que me acordei do que contaras

A seguir ben! ou mellor se podes! ou che deixan!

---

Est.2008 mastodon.gal - Libros "Run&Endurance"

Sáb, 28 Nov 2020, 17:35
Asunto: Re: Diario de Meigalicix

---

ghose escribió:

Meigalicix escribió: Grazas a todo por animar o diario co voso debate. o outro día acordeime de ti , polo que contabas ahí atrás. Iba eu tan pancho, un pé diante do outro, un só coa natureza asfáltica, cando noto achegarse polas costas, moi paseniño, un vehículo a motor (un coche ) Resulta que a guardia civil que sabe de sobras quen son e por onde ando (coincidimos moitas veces na ronda que fan pola mañán) dime que ande va usté, que non podo pasar da raia limitante de zona restrinxida. Sobra dicir que o intercambio de palabras foi amable/educado, pois tiñan razón: iba a ir uns 300m. pisando chan prohibido (como a froita), pero eles non sabían se estaba facendo un ultra. O caso é que me acordei do que contaras A seguir ben! ou mellor se podes! ou che deixan!

Se xa o cantaban uns nos anos 80, que " en cada esquina hay un coche de la plas"... Por sorte non me volvín a cruzar con ningún.

Tamén é certo que levo case 15 días sen ir trotar polos límites da favela. Por coidar o xeonllo e porque a vida non da para máis.

O mércores , aproveitando coma sempre a disculpa de facer trámites polo centro, acabei facendo un "trail urbano" de case 10 km entre ida e volta. Como actividade atlética só contaría os 5 de ida, que foron seguidos e a bo ritmo.

E dou por rematada a semana con todo o que lle esixín ao corpo entre xoves e sábado: dúas tandas intensivas de 3 horas cargando carretillas de tella e pedra. Calculando de que cada viaxe desprazaba 50kg nun tramo accidentado de 30 m (máis a carga e descarga), e aplicando aquelo de que traballo é igual a forza por desprazamento, o resultado son moitas kilocalorias e unha morea de maniotas no lombo... En fín, é o que ten meterse a facer reformas nas favelas da favela, por calexóns onde non pasan as carrocetas nin as palas.

De momento o xeonllo esquerdo non se resinte significativamente de tanto esforzo. Se cadra a semana que ven anímome a unha andaina ou trote

Sáb, 28 Nov 2020, 19:39
Asunto: Re: Diario de Meigalicix

---

Bien Meiga, por esos trails urbanos.

Nota cultural: En Coruño, "plas" es hermano, o hermana.

Dom, 29 Nov 2020, 10:49
Asunto: Re: Diario de Meigalicix

---

Meigalicix escribió:

Se xa o cantaban uns nos anos 80, que " en cada esquina hay un coche de la plas"...

PVP. Somos viejunos.

youtu.be/7rFywPaA9qc

---

Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones

Dom, 29 Nov 2020, 20:20
Asunto: Re: Diario de Meigalicix

---

Justamente andaba el coche de la plas delante de la casita de pin y pon. Incautaron langostinos y peladillas para parar un tren de convivientes covid. No se libran de la perpetua.

---

Esta publicación no es un juguete, no se la dé a niños menores de 100 años. No la arroje al fuego, ni aún vacía de contenido. En caso de intoxicación accidental acuda a la mayor brevedad posible al servicio de urgencias psiquiátricas más cercano.

Mar, 29 Dec 2020, 0:29
Asunto: Re: Diario de Meigalicix

---

Un mes sen actualizar o diario.

Iso non significa que non tivese plans nin intencións. Pero hai veces en que nin un máster "Pollastre" en conciliación é abondo para facer fronte a segundo que situacións. Neste caso, a de ter ao meu eterno utilleiro e preparador físico de baixa por operación de artrose de cadeira. Turrar da axenda doméstica e laboral neste escenario non deixa marxe para a vida atlética oficial, o que non quere dicir que os músculos estivesen parados. Máis ben todo o contrario, ao ter que facer a parte de traballo de quen está de baixa médica.

Prometinme que nos días de vacacións de Nadal retomaría as táboas de exercicios, para unha vez reforzada a musculatura das pernas , retornar aos trotes cochineros dominicais, e de aí subir a 3 saídas por semana.

Ata agora conseguino 3 días, pero xa tocou volver parar, pola chuvia, as compras de Nadal pendentes, as xestións en bancos e oficinas , os minifundios cheos de herba na favela aos que tocaba pasar a gadaña a mán por estar a herba moi alta e mollada como para arrasar coa Viking, as horas cociñando para o día 24 e 25 , tanto ten que só fósemos unha burbulla convivinte, aquí vivimos e comemos como galego,s en plan Gadis, e sempre se acaba cociñando un mundo...

Polo menos non subín de peso, o que xa ten mérito nestas datas. Unha pequena nota positiva para compensar os resultados da densitometría ósea que me fixeron hoxe: Osteopenia leve na cabeza do fémur, e moderada nas vértebras lumbares... Risco moderado de aplastamento de vértebras . Pregúntome que pode significar, que consecuencias pode ter isto se realmente volvo a trotar 3 días á semana.

Snifff, Armando, qué podería dicir máis... que efectivamente esta tarde vin chover, e vin xente correr (con e sen zapatillas) , e non estaba eu, e xa, definitivamente, tampouco estabas tí

www.youtube.com/watch?v=bDLF_j5u450

Mar, 29 Dec 2020, 6:33
Asunto: Re: Diario de Meigalicix

---

......o exercicio físico tería que recetarse. Seguro que en canto poidas retomar as saidas semanais, pouco a pouco, te sentirás mellor. Moito animo Srta. Meiga

Mar, 29 Dec 2020, 19:23
Asunto: Re: Diario de Meigalicix

---

Forza Meiga. Estoy con Nando.

Mar, 05 Xan 2021, 18:43
Asunto: Re: Diario de Meigalicix

---

Si los motivos para no salir a correr más veces son la lluvia y la conciliación, entonces es que vas por buen camino. Lo demás ya llegará. Animo Meiga que vas bien.