Lun, 13 Xuñ 2022, 9:32
Asunto: Re: Os 21 do camiño

---

Boas, esta sera a miña primeira participación... Sabedes se hay gardarroupa na salida con recollida na meta????
Un Saludo e vemonos o Sabado????????????

Lun, 13 Xuñ 2022, 10:56
Asunto: Re: Os 21 do camiño

---

Aún se pueden cambiar dorsales o era hasta el día 10 de junio?

Lun, 13 Xuñ 2022, 14:05
Asunto: Re: Os 21 do camiño

---

Era ata o 10, agora os dorsais xa están en marcha. De calquer maneira ponte en contacto no mail da carreira adcerne @ gmail.com e mirase como se pode facer

---

O último tuercebotas/ Ad Cerne

Mar, 14 Xuñ 2022, 7:08
Asunto: Re: Os 21 do camiño

---

Holaa la previsión del tiempo ahora es algo de lluvia y calor?? Habrá avituallamiento líquido....lo vamos a necesitar. En q kms??

Mar, 14 Xuñ 2022, 9:39
Asunto: Re: Os 21 do camiño

---

Dun principio haberá 3 (km 7 Ponterroxan antes da subida do Carballal, km 11,600 na cima do Mato, e km 17 polígono de Melide)

---

O último tuercebotas/ Ad Cerne

Mar, 14 Xuñ 2022, 10:38
Asunto: Re: Os 21 do camiño

---

Cómo es de duro el recorrido? En comparación con la media O gran camiño entre Arzúa en O Pino?
Gracias

Mar, 14 Xuñ 2022, 16:00
Asunto: Re: Os 21 do camiño

---

JaimeRV escribió:

Cómo es de duro el recorrido? En comparación con la media O gran camiño entre Arzúa en O Pino? Gracias

Eu só corrín unha vez o Gran Camiño, na derradeira edición no 2019, que tamén correra 3 semanas antes Os 21 do Camiño, e xa puxera daquela que me parecía un pouco máis dura Os 21 do Camiño, en tempo neto a diferencia entre unha e a outra só hai 56 segundos menos a favor do Gran Camiño.

Mar, 14 Xuñ 2022, 17:05
Asunto: Re: Os 21 do camiño

---

Eu penso que son bastante semellantes en dureza, tendo, por números, algo mais de desnivel Os21. En Palas con xestionar ben a saída ata o km 3.3 (pica un chis) xa tes gran parte do complicado feito. Logo está a cronoescalada do 11 ao 12.5, e o resto é bastante tobogán en xeral.
Importará e moito, o clima..
A desfrutala!

Mar, 14 Xuñ 2022, 17:11
Asunto: Re: Os 21 do camiño

---

Gracias polas respostas

Mar, 14 Xuñ 2022, 21:00
Asunto: Re: Os 21 do camiño

---

Pois sain esta tarde as 19 h. a facer unha tirada longa e peor do esperado, 1200 mts, suaviños de todo ca cadela e despois 14 Kms. con moita calor y eso que fun a facer un percorrido por onde transcurre parte da modificación de carreira de Outes xa que ten bastante sombra e fixen un percorrido circular por alí que son sobre 2100 mts. o cal lle din 3 voltas máis case que 4 Kms. da ida e outros tantos da volta deron os 14 Kms.
Así que creo que o vou pasar mal o sábado para dar rematada a media, pero terei que mentalizarme para sair moi suave e ir moi comedido toda a carreira.
Menos de 4 días para a cita.

Mér, 15 Xuñ 2022, 10:52
Asunto: Re: Os 21 do camiño

---

Kurty, ainda que sufras na carreira teremos a postcarreira lista para que recuperes

---

O último tuercebotas/ Ad Cerne

Mér, 15 Xuñ 2022, 16:11
Asunto: Re: Os 21 do camiño

---

Por lesión non podetei ir. Aiiiiiiii....
Alguén de Vigo podería recollerme a bolsa do corredor? Por ter o recordo
Grazas!

Mér, 15 Xuñ 2022, 18:55
Asunto: Re: Os 21 do camiño

---

xb74 escribió:

Kurty, ainda que sufras na carreira teremos a postcarreira lista para que recuperes

Si haberá que recuperar ben, e tamén a tomar o pulpo ou ben a Garnacha coma 1ª opción ou se non a Ezequiel.

Mér, 15 Xuñ 2022, 19:23
Asunto: Re: Os 21 do camiño

---

Estoy intentando volver a las carreras y al foro. Como todavia no estoy para correr, voy a hacer la carrera de 6km. Si no la aguanto toda corriendo, malo será que no llegue en el tiempo de corte y para tomar unas cañas con los de la media.
Nos vemos el sabado.

Xov, 16 Xuñ 2022, 20:51
Asunto: Re: Os 21 do camiño

---

Estoy a tiempo de apuntarme al autobús ? Que ganas de correrla nos vemos el sábado