Mér, 07 Set 2022, 0:10
Asunto: V CARREIRA PEDESTRE DO CONCELLO DE MALPICA

---

Buenas, se sabe el perfil de esta carrera?

Gracias.

Mér, 07 Set 2022, 9:34
Asunto: Re: V CARREIRA PEDESTRE DO CONCELLO DE MALPICA

---

en 2019: ir ata o Santo Hadrián (por asfalto) e volver (polo camiño de terra/grava). Pouco máis ou menos será o de sempre (polo menos a distancia)

fonte

---

Est.2008 mastodon.gal - Libros "Run&Endurance"

Mér, 07 Set 2022, 13:57
Asunto: Re: V CARREIRA PEDESTRE DO CONCELLO DE MALPICA

---

connect.garmin.com/mod...4062842649
Si repiten recorrido,es este sí

Mér, 07 Set 2022, 15:20
Asunto: Re: V CARREIRA PEDESTRE DO CONCELLO DE MALPICA

---

Mil gracias GHOSE y LIHTO, ahora ya me puedo hacer una idea, mi plan para ese día es hacer 14 km muy suaves de calentamiento,5 km a 4:15 , parar 90 segundos y hacer la carrera a 4:15....pero viendo el desnivel positivo lo veo difícil, pero se intentará.

Saludos-

Mér, 07 Set 2022, 17:03
Asunto: Re: V CARREIRA PEDESTRE DO CONCELLO DE MALPICA

---

Eu só a corrín no 2018, pero é unha carreira moi dura e variada, cunhas vistas fabulosas nalgúns tramos da mesma, pero que non lle sacan dureza.
A min quédame moi lonxe, a máis de 1h15' e este finde vou descansar de carreiras, xa que levo 3 semanas seguidas indo a carreiras e o 18 espero facer unha media.
Sorte os que vaiades