Dom, 21 Ago 2022, 20:46 
No sabia que hacer, bueno si, 2kms de calentamiento seguro y estaticos tambien. Luego quise hacer 5kms de menos a mas pero iba raro y cambie in extremis a dos series de 2kms por debajo de 4 minutos el km recuperando 1km. Algo facil para el calor y la hora que era 
. Mojado pero mojado, al parar chorreaba 
Mér, 24 Ago 2022, 20:45 
y curiosamente salio mejor que las 3 anteriores.
Lun, 29 Ago 2022, 20:31 
Xov, 01 Set 2022, 21:30 
Martes 30 de agosto: 30 minutos de abdominales y sentadillas y salto con 10kg.
y al final solo hice 4x1030m y una (la primera) fallida Aunque si cumpli con los tiempos por debajo de la marca prevista. y lo reconozco. Se de sobra que no deberia hacer series dos dias seguidos, ayer de fondo y hoy de velocidad, pero es que el cuerpo me lo pide a gritos y siempre me dicen que tengo que escuchar el cuerpo, que el cuerpo es muy sabio y pide lo que necesita pues el cabrón me pidió dos dias de series y como no tengo Netflix 
pues le di series de las mias ... si non me peja outra arroutada 
Lun, 05 Set 2022, 21:18 
A la tarde noche a nadar al mar. El gps me la jugó. No midió bien la distancia. Cuando aun no llevaba ni 150m nadados ya me sonó la señal programada de los 250m 
y aun no llevaba ni 250m y volvió a sonar la de los 500m. El aparatito esta en las ultimas horas de vida. Ya se humedece por dentro y un boton se me cayó dejando la maquinaria a la vista. Lo he sellado con silicona para poder pulsar y que no quedase inutilizado ese botón pero en cualquier momento se va. El gps me marco 1,500m para 26 minutos de natación y se bien que en esos 26 minutos andaría o nadaría (mejor dicho) sobre 1km aproximadamente sin engañarme ni 50m arriba o abajo. La zona la tengo milimetrada como si la pariera Buscando llano y facil para hacer 6x520m. Lo mas importante, logré realizar el ejercicio y con la sensación de quedarme corto. Pude haber hecho 8 series pero no sabia como me encontraría fisicamente.
Dom, 11 Set 2022, 14:36
Mar, 13 Set 2022, 21:24 20 años consecutivos sin faltar ni uno solo, incluso en los años de pandemia. Me siento orgulloso, me siento feliz. Es mi religión pero ahi estarían. El km 4 tambien fue bueno y el 5 con su cuestita me corto el ritmo como a todos acabando ya la carrera con sus ultimos 1330m en ligera subida. Puesto 35 en la general y 10º de 70 participantes de mi categoria. El tiempo fue de 24m32seg pero segun los registros del cronometrador de la prueba y en la clasificación final hice 25m04seg Raro, raro pero que muy raro. Yo he medido la distancia y mi tiempo sin apenas margen de error.
Mér, 14 Set 2022, 6:15 
Mér, 14 Set 2022, 20:55 
Dom, 18 Set 2022, 20:17 Llegue a la playa y todo dispuesto pero me faltaba la toalla. Casi doy vuelta pero vi un jersey en el coche que me podía servir para secarme y no lo pensé mas Al agua sin gps y a secarse con un jersey 1km bien medido en 24-25 minutos aprox. Por la noche 2km y 5 series de 1000m recuperando 2 minutos 2,531 kms de natación ) en 34 minutos
Mér, 21 Set 2022, 21:22 y por la noche entrenamiento con el grupo de veteranos del club Por la noche entrenamiento en pista con el club
Dom, 25 Set 2022, 15:36
Sáb, 01 Out 2022, 20:33 Por la noche entrenamiento en las pistas con el grupo de veteranos del club. Calentamiento de 3 kms menos a mas. 4:21 - 4:19 y 3:50 Mañana domingo me desquito..
Lun, 03 Out 2022, 21:09 Caraaaaaallo si me desquité 
. Mar en calma, temperatura ambiente 26,7º, escaso viento, media marea y 18:30h en el agua (16º) con neopreno. Segunda puesta de neopreno este año hoy hacia falta Todas las anteriores fueron a pelo
Dom, 09 Out 2022, 18:26 porque fisicamente no habia queja
