Dom, 25 Set 2022, 7:54
Asunto: Re: Diario de Fernando Casal - Camino a maratón
Objetivo: Maratón de Coruña C42. Quedan
7 días y 7 horas.
Sábado 24 de Septiembre de 2022
Plan: 10' + GIMNASIA VARIADA + 8 CUESTAS COMPLETAS ALAMEDA A UN 80% + 10'
Resultado:
Mal día el de ayer, no estuve en ningún momento focalizado en el entreno y tan malas sensaciones que calenté 10', subí 3 cuestas y me fui a casa. Hoy la cabeza no queríay tocó descansar.
Lecturas / reflexión / meditación:
Ahora estoy leyendo:
Diario para estoicos y
La naturaleza del entrenamiento.
La fortaleza más segura
"Los reveses inesperados resultan más graves; la novedad aumenta el peso de la calamidad y no existe mortal alguno a quien no duela más la desgracia que, por añadidura, le ha sorprendido.
Por ello nada hay que no deba ser previsto; nuestro ánimo debe anticiparse a todo acontecimiento y pensar no ya en todo lo que suele suceder, sino en todo lo que puede suceder. Pues ¿qué cosa hay que la fortuna no logre arrebatar, si le place, aun de la situación más próspera?"
SÉNECA, Epístolas morales a Lucilio
Movilidad: 25'
Peso: No me pesé
Alimentación:
Desayuno:
Ayuno - Vaso de agua de mar - café solo
Comida:
Garbanzos con zorza. Chorizo con queso
Cena:
2 salchichas Alejandro con sofrito de tomate, queso.