Xov, 06 Xul 2023, 18:01
Asunto: II nocturna de Baio:"PORTA GRANDE DA COSTA"

---

hola!
Hay alguien experimerntado en esta carreira 10K ?
Con algunha experiencia do ano pasado?
Son duas voltas, perfil facil, ...?
Gracias!

Ven, 07 Xul 2023, 8:33
Asunto: Re: II nocturna de Baio:"PORTA GRANDE DA COSTA"

---

Duas voltas, é perfil durecho a la par que entretido, saída en subida, llaneo e máis subida, ten varias subidas duras que se compensan nunha baixada forte entre casas por rúas estreitas cara a meta, o que a fai moi entretida pero dende logo, llanita lo que se dice llanita, non é

---

www.youtube.com/channe...subscriber

Ven, 07 Xul 2023, 8:49
Asunto: Re: II nocturna de Baio:"PORTA GRANDE DA COSTA"

---

Este ano creo que cambian o recorrido coa intención de suavizala un pouco pero vai a seguir sin ser chan.

Ven, 07 Xul 2023, 19:05
Asunto: Re: II nocturna de Baio:"PORTA GRANDE DA COSTA"

---

m12021958 escribió:

hola! Hay alguien experimerntado en esta carreira 10K ? Con algunha experiencia do ano pasado? Son duas voltas, perfil facil, ...? Gracias!

Vouche poñer un resumo da miña crónica do ano pasado.

"Gratamente sorprendidos con esta carreira, opinión xeral dos 6 compoñentes do club que corremos onte en Baio.
A carreira ten 3 subidas algo duras, unha cando se levan uns centos de mts,, a 2ª entre o Km 1'600 a 1'800 e a pior a 3ª xa que é a máis longa, primeira parte bastante corrible e antes de rematala si que ten moita pendente, e despois xa é todo llanear e baixar, ainda que hai varios repeitiños."
Xunto ca inscripción, este ano sube dous euros ata os 12, danche un vale para comer unha ración de churrasco e bebida e por 6€ os acompañantes poden mercar un vale.

Ainda que según pon o foreiro biry, parece que a van suavizar e de paso podían axustar un pouco máis a distancia, o ano pasado quedouse moi escasa.
Eu se hai máis compañeiros do club que se animen seguro que vou.

Ven, 21 Xul 2023, 15:26
Asunto: Re: II nocturna de Baio:"PORTA GRANDE DA COSTA"

---

Gracias, muitas gracias!!
Decidido irei a Baio.
Vemonos e competimos ali; eu para non ser dos ultimos (teño ben dificil achegarme a ritmo de 5min/km).
Estou contento por poder seguir estando en estas carreiras (populares-pequenas), que no meu caso disfruto mais que as de muito aforo.
Gracias .