Lun, 19 Ago 2024, 13:57
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Se intentará jeje al menos la ilusión de volver a sentir lo que es entrenar y competir decentemente la tengo, esperemos jeje
Hoy lo que pensaba q iba a ser un día de descanso activo acabo con otros 10 km playeros haciendo el tramos de vuelta más rápido hasta ahora en estas vacaciones, un poco sin querer
Pensaba descanso activo porque ayer acabé reventado pero no de correr... Ni de salir jeje. Estuve 4 horas haciendo una escultura de arena , un cocodrilo de más de 8 metros de largo que hacemos cada año, pero este se me fue la mano. Si alguien me tiene en redes sociales se puede ver la calidad de la obra final jaja. Muchos kilos de arena hubo que mover, y como empecé casi a las 2 por eso de que había menos gente y más espacio, acabe casi a las 6 y ya no comí. Eso sí, por la noche devoré
Hoy por la mañana abrí el ojo a las 11 y pico
Hoy comemos en la playa. Cuando bajamos ya eran casi las 2, y no contaba ir a correr, solo decidí hacer un poco de trote playero muy suave. Pero poco a poco me fui animando y al final llegué hasta donde siempre , el km 4. Ritmo medio de 5'45'' (empecé muy suave)
Hice 1 km de trote muy suave, me hidraté algo y decidí hacer la vuelta "ya que estábamos" algo más viva, algo por debajo de 5, sin pasarme. Pero hoy era el día que mejor estaba la arena, y aunque tenía tramos blandos nada que ver con días anteriores. Así que poco a poco iba a más e hice los 4 km de vuelta a 4'27 de media.
Y ahora después de un baño, nos disponemos a comer a eso de las 4.
Penúltimo día de vacaciones en Peñíscola
![Triste Triste](images/smiles/icon_sad.gif)
que poco queda ...