Ven, 23 Ago 2024, 9:45
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Jueves 22: día de viaje de regreso Avila-Padrón, xa estamos de volta! cuerpo palizado de estos 2 días de viaje, al llegar deshacer maletas, recoger etc
La noche pendiente de la vuelta de mi hio mayor que fue de fiesta.
2 cosas buenas al regreso: seguimos sin molestias ni lesiones de ningún tipo y el peso se mantiene, lo cual después de un mes de abandono total de dieta y excesos veraniegos es un éxito jeje. Después del rodaje de hoy 81,1. Está bien, y también me veo bien. El martes voy a Tenerife 1 semana, ahí veremos como vuelvo, no iré a correr ningún día, buffets, cervecitas, mojitos....
![Silbar Silbar](images/smiles/eusa_whistle.gif)
habrá que hace un poco de aquagym
![Mr. Green Mr. Green](images/smiles/icon_mrgreen.gif)
Luego ya a partir del 3 de septiembre a "normalizar" la vida.
Bueno vamos con lo "malo" de hoy: el rodaje en sí
Le voy a echar la culpa al "jet lag", el cansancio del viaje, el cambio de terreno o yo que sé, pero el caso es que estaba literalmente fundido, no recuerdo casi unas sensaciones tan malas, mucho peores que en Peñiscola (que no fueron malas tampoco), pero hoy sin piernas, pesadas, cansadas, sin chispa, dificultades para respirar, cansancio....... y aunque estaba nublado notaba mucho bochorno.
Quise hacer 10 km ritmo medio por asfalto para controlar el ritmo que tenía pero hasta tuve que hacer descanso intermedio como en Peñiscola.
La ida a 4'50'', y como dije muy malas sensaciones, fatiga.... descansé 6 minutos andando a ver si a la vuelta al menos mantenía el ritmo. Se ve que rompí un poco la "homeostasis" y la vuelta vine a 4'38'' los 5 km, pero mal igual.
En fin, como dije el viaje me debe haber pasado factura. Mañana voy a un torneo de volei playa 3x3 en Coia con mis 2 hijos, a ver como quedamos....
Y luego e quedarán 2 días de rodaje más para quemar km antes de ir a Tenerife, a ver si al menos mejoran las sensaciones.