gefreiter escribió: |
Pues debería ser al revés, cuánto más rápido vas más difícil es talonar y tiendes a entrar más de metatarso. |
Rufino escribió: |
Boas, ante todo bo entreno, xa se empezan a ver "os brotes verdes". Se te fixas cando retransmiten carreiras e vés os primeiros as veces cada un ten ó seu estilo propio (braceo, pisada,...) e sen embargo van todos a ritmos rápidos. Moitos entrenadores, nos corredores, a partir de certa idade non recomendan cambiar de estilo xa que toda a cadena musculatur e articulacións están acostumadas a esa forma de correr e o feito de cambiala pode supoñer un gran risco de lesión. Mira o que pasa,por exemplo, cando simplemente cambias un pouco o drop das zapas. Quizáis, en vez de cambiar de pisada deberías fortalecer as zonas/musculatura que mais sobregargas por talonear, ou coller zapas mais anchas no talón xa que son mais estables co cal se sobrecarga menos o aquiles.... O feito de voltar a pisa de punteira pode facer que teñas unha recaída na lesión dos aquiles. De todas maneiras, moito ánimo e a seguir así cos entrenos. Un saudo. |