Dom, 02 Feb 2025, 14:50
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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Domingo 2
Lo prometido es deuda y no fui a la carrera de Cesures y cumplí como se tiene que cumplir en un evento gastronómico festivo como el que tuve ayer. Eso sí, llegamos a casa a las 2 , antes de lo que pensaba, pero también empezamos a las 8 y pico, chegoulle ben.
Eso me permitió ser capaz de salir algo menos de una horita antes de salir hacia el partido de mi hijo. 12 km y pico: 1 km y algo suave, de calentamiento, y luego 11 km a 4'33'' min/km. Empecé a 4:30 o incluso ligeramente por debajo pero en las patas estaban los 30 km de ayer, y bueno, los excesos de ayer, así que ralenticé un poco el ritmo para hacer los 11k en 50'05''. Bueno, entre lo de ayer y lo de hoy una maratón y en la semana en torno a los 80 km. Aceptable. Seguiremos entrenando sin saber aún si voy a poder correr en Padrón o no. Por cierto, en Cesures primeros por equipos. Sabía que no iba a hacer falta

Mar, 04 Feb 2025, 10:24
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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Martes 4
Me puse a hacer un par de tareas pendientes y me quedó menos tiempo, hice 50' suaves, en plan paseo, sin forzar. Hacia mucho frío y no había hoy demasiada ansia, así que trote tranquilo

Mar, 04 Feb 2025, 11:43
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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Menuda tirada larga el domingo, y a buen ritmo, te estás poniendo en forma.

Mar, 04 Feb 2025, 14:00
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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gefreiter escribió:

Menuda tirada larga el domingo, y a buen ritmo, te estás poniendo en forma.

Pues si, la verdad, hasta me quedé sorprendido y sobretodo que no me noté tan exprimido al final como hubiera pensado. Es más, estos días después de ese rodaje hasta me vino a la cabeza varias veces y me decía a mí mismo: joder David, 28 km por debajo de 4:30, y con buenas sensaciones, está muy bien, no te quejes! lo podré mejorar?
Bueno, el jueves a ver si hago no tantos km pero un buen rodaje que ratifique esa aparente mejoría