Xov, 01 Mai 2025, 12:18
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Jueves 1
Aprovechamos el festivo yendo a Frades. No es que se me perdiese mucho por allí pero había que hacer equipo y este año solo fui a la carrera de Pascua. Mereció la pena porque ganamos y yo quedé contento por las sensaciones, la marca y conseguir puntuar para el equipo que hacía mucho que no lo hacía jeje.
8'600 metros en 34'27'', según la aplicación de ritmos que uso a 4'00 min/km, con lo cual creo que está bastante bien para la dureza de la carrera, una carrera rompe piernas total, no tenía una sola recta Los 2 km iniciales en subida fui a 4'10, los km centrales llevaba una media de 4'05 aprox pero los 2 últimos eran en bajada y fueron obviamente los más rápidos, me dieron para dejar la media en esos 4'00 justos. De aquí a domingo a intentaré sumar km porque luego de lunes a jueves tengo excursión extraescolar ao Courel y haré rutas de senderismo (no muy largas, llevamos alumnos de 1°ESO) y no podré correr.
