Mar, 13 Mai 2025, 13:22
Asunto: Dumbría, Correndo pola Costa da Morte

---

Abro fío para que me contedes un pouquiño que tal esta carreira, vin q son dúas voltas, cunha costiña considerable, e máis dura que Mazaricos? moitas gracias a todos de antemán, a opinion dos que xa a fixestedes vale de moito!

Mér, 14 Mai 2025, 16:19
Asunto: Re: Dumbría, Correndo pola Costa da Morte

---

Eu corrina en varias ocasións, sendo das duras do circuito, ten ademáis varios tramos de pista terra, polo que se está mollado hai que ter coidado.
Non sei que percorrido será este ano, no 2023 cambiarono, pero no 2024 voltaron ao de sempre.
Na web de correndo pola costa da morte, na carreira de Dumbria, ven información sobre os percorridos, pero vendo o enlace que te poño, aparenta non ter tanta dureza como a que ten.

racemapp.com/perfil/1118-10k

Xov, 15 Mai 2025, 13:45
Asunto: Re: Dumbría, Correndo pola Costa da Morte

---

Boas, moitas gracias polo aporte, xa vin o track, pero a xente dime que é dura e no track non aparenta tanto, de tódolos xeitos gústame saber as impresións dos que xa a fixestedes

Xov, 15 Mai 2025, 21:41
Asunto: Re: Dumbría, Correndo pola Costa da Morte

---

Moi boas, alegrome qie Mazaricos fose ben. No caso de Dumbría hai que sumarlle un pouco de dureza. Nesta carrerira hai máis sube baixas..2 voltas chulas que te ralentizan un chisco nas subidas e qie volves a recuperar nas baixadas.para min o máis duro é a subida ao cementerio(parece coña pero asi é). Despois baixas soltando pernas un bo rato.

Ven, 16 Mai 2025, 14:43
Asunto: Re: Dumbría, Correndo pola Costa da Morte

---

Pois Joslem o meu gozo nun pozo jajaja, quería mellorar a marca de mazaricos pero sendo así vexoo difícil, a subida ó cemeterio debe de ser a longa que hai q vai ata o dous e pouco non? porque despois vin q era chan con pequenos repeitos. e sempre agradecida polos teus consellos!

Dom, 18 Mai 2025, 19:28
Asunto: Re: Dumbría, Correndo pola Costa da Morte

---

Solaina, se vas facer mais carreiras do circuíto, non te preocupes, en Cee, en Corcubión por exemplo fixen marca persoal fai moitos anos porque chegas cunha tempada as espaldas entrenado ben e cun chisco de sorte vas mellorar moito. A de Dumbría,pois o de semrpe, a primeira volta, ao sair da pista de terra no km1 ata o cemiterio regulando sen pasarse, para " entender como afrontala na segunda volta. Vas ter a oportunidade de recuperar desde o cemiterio ata case a meta outra vez porque baixa,llanea e volves a acelerar ata o km 5-6...busca o teu ritmo e se na segunda volta podes, daslle un chisco máis.

Lun, 19 Mai 2025, 9:27
Asunto: Re: Dumbría, Correndo pola Costa da Morte

---

Efectivamente Joslem, anoteime a todo o circuito, pero ca fama de dura que teñen asustan un pouco e un conselliño sempre ven ben, ademais gústame falar das carreiras e ver as experiencias da xente :).
A miña MMP fíxena o outro día en Mazaricos que apreteille bastante, o ano pasado apenas corrín e fun por libre só a Muxía (que tamén escoller esa é para matarme), Cee din que é a máis chanciña pero non vou a poder ir así que quedareime ca dúbida.
E coma sempre gracias polo aporte! xa me pasarei a contarvos a experiencia por Dumbría.

Dom, 25 Mai 2025, 11:18
Asunto: Re: Dumbría, Correndo pola Costa da Morte

---

Bueno amig@s, cómo foi a carreira de onte? A subida ao cemiterio algo dura na segunda volta. Eu houbera preferido que na rotonda puideramos xirar en lugar de rodear todo????. O tramo pola carballeira do camiño de Santiago foi moi bonito e fixo todo mais levadeiro pola sombra. Finalmente o obxetivo foi cumprido e acadei un bo tempo a pesar do esforzo.

Lun, 26 Mai 2025, 12:14
Asunto: Re: Dumbría, Correndo pola Costa da Morte

---

Boas! A verdade e que moi contenta, non millorei o ritmo de mazaricos, o tempo sí, pero claro é que a min marcoume 9,280 non chegaba os 10, penso que poderían mirar de meterlle esos 700 m que lle faltan dalgunha maneira, que non quero dicir que non me chegaran que ca calor que facía chegoume abondo, ademais que ten unha boa subida pero fíxoseme bastante levadeira, o bo das dúas voltas e que xa sabes como xestionar a segunda.
a volta do cemiterio a verdade é que che mina un pouco o de ver que hai que rodealo, pero penso que é máis sicolóxico que outra cousa. O tramo do camiño de santiago moi bonito e moi necesaria a sombra, moi bo ambiente coma sempre nestas carreiras e outra máis para a saca!
Agora a pensar en Zas! e coma sempre gracias polos bos consellos!