Xov, 30 Out 2025, 22:07
Asunto: Re: Diario de Gefreiter

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Lunes 27: 50 minutos de cc por el Granell por la tarde.

Martes 28: ya casi sin luz por el cambio de hora 38 minutos por el Gaiás, con diez cuestas al sprint en las que tuve muy buenas sensaciones, cosa rara en estos tiempos. Eso sí, me dejaron luego los tendones de aquiles algo tensos.

Mc 29: Boxeo.

Jueves 30: una hora de cc por los alrededores del Gaiás.

Sáb, 01 Nov 2025, 9:42
Asunto: Re: Diario de Gefreiter

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Viernes 31: 25 minutos de cc por la mañana. Por la tarde sesión de fuerza de tren inferior en casa.

Octubre termina con 191 km.

Sábado 1 de noviembre: después de bastante tiempo pude organizarme para retomar la tradicional tirada larga por monte con amigos, 1h53 minutos.

Dom, 02 Nov 2025, 19:53
Asunto: Re: Diario de Gefreiter

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Domingo 2: pues día muy complicado, pese a ser domingo, por el tema familiar y solamente pude trotar media hora antes de desayunar, aunque después del rodaje montuno de ayer hasta puede que me venga bien un día suave.

La semana termina con 55 km.

Mér, 05 Nov 2025, 20:46
Asunto: Re: Diario de Gefreiter

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Aguantando con muy pocas horas de sueño y horarios imprevisibles.

Lunes 3: trote de calentamiento, circuito de fuerza de pierna. Abs.

Martes 4: 57 minutos de cc por el Gaiás.

Mc 5: por la mañana ejercicios de fuerza de tren superior en casa. Por la tarde 38 minutos de cc por el Granell bajo la lluvia.

Dom, 09 Nov 2025, 14:29
Asunto: Re: Diario de Gefreiter

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Llevo diez días durmiendo una media de cuatro horas, más algunas veces una siesta si me lo permite el trabajo. En estas condiciones se trata simplemente de resistir y hacer algo de deporte, lo que se pueda, pero sin nada exigente para no rematar la faena con una rotura de fibras o un bajón de defensas. Parece que a partir del lunes ya tendremos apoyo para las noches y en todo caso de jueves a domingo estaré de viaje, el único que no podía cancelar.

Jueves 6: ejercicios de fuerza de tren inferior en casa.

Viernes 7: 53 minutos de cc por el Gaiás.

Sábado 8: trote de calentamiento y pesas de brazo.

Domingo 9: media hora de cc por pistas alrededor del Gaiás, no estaba para más.

La semana termina con 36km.