Dom, 28 Dec 2025, 11:15
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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Domingo 28
Hoy había quedada dominical a las 10 pero justo a esa hora abrí el ojo (no hay despertadores en vacaciones), y claro, tenía que desayunar. Cuando salí llevaba unos 3 km y pico tranquilos y me los encontré de vuelta, los acompañé unos 5 km y pico hasta Cesures (algo por debajo de 4'30'') y volví otros 3 y pico al coche que tenía que "fichar" en casa antes de las 12.
Bueno, hicimos algo de sito para el cocido de hoy

Lun, 29 Dec 2025, 10:31
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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Lunes 29
Hoy pasamos día fuera y hubo que empezar rodaje a las 9:20. Me gusta el frío pero hoy ya era demasiado, 2-3 grados, helada..... 12 km
1 km de adaptación a 6 y pico, no entraba en calor
5 km en torno a 5 min/km, estaba encartado del frío
Los 5 de vuelta apreté un poco más para entrar en calor, a 4'32''
1 km suave

Mar, 30 Dec 2025, 10:49
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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Martes 30
Se acaba el año
Hoy dejé coche en taller y mientras le cambiaban ruedas aproveché para algo más de una hora de trote. Trote suave, encartado por el frío

Mér, 31 Dec 2025, 11:47
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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Miércoles 31
Se va 2025
No pido nada especial para 2026, que todo siga igual que no es poco, y los tópicos que ya no repito, sobre todo salud para tod@s: física, mental y emocional.
Despedimos el año con un rodaje de 14/15 km aproximadamente, ritmo tranquilo, que a la tarde toca la San Silvestre, que en principio corro con mi hija como el año pasado, ella en bici y yo corriendo. Este año como ya tiene 8 años igual me aprieta un poco más, el año pasado la hicimos tipo "fatlek", de repente cogía un tramo que le daba caña y yo detrás sacando la lengua pero la mayoría fue tranquila, a ver este año
Feliz año a tod@s

Xov, 01 Xan 2026, 12:25
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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Jueves 1
Estrenamos año como no puede ser de otra forma con rodje de 13-14 km para depurar los excesos de onte, en la linea de un fin de año. Siempre digo, la mejor pastilla para la resaca es el ejercicio. Y para dejar sitio a otra comida, claro
Ritmo tranquilo. Feliz 2026 a tod@s!