Sáb, 31 Xan 2026, 14:52
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Sábado 31
Ya de vuelta de Andorra. Todo bien, cero alumnos lesionados, cero caídas mías
Semana activa, esquiando 3-4 horas al día, pero el ejercicio físico es liviano. El esquí cuanto más mejoras la técnica menos esfuerzo muscular, y además estaba de acompañante en el grupo avanzado de alumnos (pistas azules y rojas), con lo cual iba detrás de todo y un poco "aburrido", ya que el descenso era controlado y cada 2x3 me tocaba ayudar a incorporarse a algún alumno que se caía. En realidad eran 5 horas pero siempre se perdía tiempo en algún imprevisto o logística, además perdimos una mañana y la mitad de otra por el temporal de nieve. Muchísima nieve, más que nunca.
De todas formas.....sin correr ni un km he adelgazado 1 kg!!!
eso dice la báscula y yo también lo noto en el espejo. Mucho ajetreo, pocas horas de sueño (madrugábamos mucho para ir a pistas que nos llevaba mucho tiempo por el tema de poner cadenas) y no nos acostábamos pronto...
Y la "dieta". La comida y la cena eran buenas pero para mí cantidad escasa (en esta ocasión era comida servida al plato, no buffet), podría decir que yo como el doble o el triple de esas cantidades como mínimo, Eso si, el desayuno era buffet y ahí si que me resarcía, tanto en la parte salada (tostadas de tomate, aceite, bacon, huevos, tortilla, embutido....) como dulce (bollería industrial
croissants, magdalenas, bizcocho...). Pero bueno tampoco pasaba hambre por el día que había supermermercados y teníamos nevera en la habitación, me buscaba la vida.
Bueno, pues eso, que me mantuve e incluso bajé algo de peso.
Hoy una semana después rodaje de 16 km algo por debajo de 5 min/km (los 2 primeros km a 6 y pico). De momento sin molestias
Estuve todos los días en Andorra con mi rutina de excéntricos, y al no correr nada....
Bueno, a ver si es indicio de que puedo volver a los rodajes con normalidad aunque para la carrera de Padrón aunque no tenga molestias mejor no ir, que no tengo ritmo ninguno. Así que sin planes, sólo yendo día a día, como dice Simeone
Hoy por la noche tenemos "evento gourmet" en casa de unos amigos, así que mañana tocará poca cosa....
