Lun, 16 Mar 2026, 5:57
Asunto: Re: Diario de Fernando Casal - El regreso

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Domingo 15 de Marzo de 2026

Próxima carrera:

5k de 10.000 peregrinos: 22 de Marzo

LONG RUN 60' modo relax

Aprovechando un cumpleaños infantil, estuve corriendo por el polígono, buen sitio para correr si es un domingo ya que apenas hay tráfico

Los 8 primeros km salieron a una media 6:30, y los 2 últimos, que ya metí más cuesta, se fueron por encima de los 7:00/km

Aprendizaje: En estos entrenamientos noto que mis piernas les penaliza mucho el peso y la falta de volumen. Son estos entrenamientos los que me permitirán ir subiendo la distancia a competir.

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