Dom, 12 Abr 2026, 16:38
Asunto: Re: Diario de Gefreiter
Viernes 10: media hora de cc con 6 rectas.
Sábado 11: fuerza de tren superior.
Domingo 12: campeonato autonómico de milla en Redondela. Tres vueltas , lo que suponía un montón de giros con lo que supone de frenar, girar en torno a los conos y volver a pillar el ritmo. En cambio tuvimos suerte con el tiempo porque era inmejorable a la hora en que competimos los abueletes, porque poco después cayó un aguacero aunque duró muy poco tiempo. Muy buen ambiente y además las millas urbanas facilitan que la gente disfrute de la prueba porque es muy vistosa y además no te vas por los alrededores como en distancias superiores.
Entre los participantes estaba Sande, que es un especialista en la distancia y además uno de esos corredores a los que les gusta ir tirando desde el principio. Decidí pegarme a él y luego en función de las sensaciones descolgarme para no reventar o bien intentar aguantar hasta el final. Así lo hice y al primer paso de meta ya habíamos abierto una brecha considerable con el resto de rivales. Las sensaciones no eran malas, contra mis expectativas, y traté de correr lo más suelto posible. En el último giro ya iba justo pero probé a adelantarle y me puse a su altura pero en cuanto lo notó metió él un último cambio que yo ya no tenía y se fue hacia la meta sin que pudiese alcanzarle. Entró en 5:17 y yo en 5:20.
Para como venía y sin entrenamientos específicos para esta distancia (o casi para ninguna) salió la cosa mejor de lo esperado. De hecho tenía pensado hacer un parón si tenía malas sensaciones pero voy a prolongar la temporada. Estaba un poco desmoralizado por el 5km de hace dos semanas pero creo que no llegué en las mejores condiciones por el catarro y el vértigo de los días anteriores.
Las próximas semanas hay un par de pruebas en Santiago en las que podría anotarme y a medio plazo el gallego de 10km y el de veteranos al AL, que serían los objetivos si veo que voy progresando.
