Lun, 20 Abr 2026, 20:58
Asunto: Re: Diario de Fernando Casal - El regreso

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Lunes 20 de Abril de 2026

Próxima carrera:

Cross Duchenne Santiago : 25 de Abril
3k Zas : 26 de Abril


Objetivo:

SantYago 10k >> Sub 55: 30 de Mayo


Entrenamiento


30 minutos de rodaje suave

Salieron a unos 6:30 de media, realizados sin dificultad explorando nuevas zonas de entrenamiento por la ciudad

Alimentación

Desayuno: Café solo

Comida: Chuleta de ternera

Cena: 5 huevos en tortilla francesa con 200gr de bacon y 2 yogures griegos con cacao

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