Sáb, 25 Abr 2026, 19:53
Asunto: Re: Diario de Fernando Casal - El regreso
Sábado 25 de Abril de 2026
Próxima carrera:
3k Zas :
26 de Abril
Objetivo:
SantYago 10k >> Sub 55:
30 de Mayo
Carrera Cross Duchenne Santiago
No podía estar mejor el día para disfrutar de la jornada
Yo llegué a las 13:20 para que hijo 1 e hijo 2 pudieran disfrutar de comer tortilla paterna al aire libre
Por mi parte ya había comido a las 11:00 para llegar bien a la carrera
A las 18:30, tras las carreras infanto-juveniles salimos nosotros
Para quien no lo conozca es un cross, lo que implica un terreno bastante irregular, y se sube mucho tiempo y se baja muy rápido, lo que peor me va
Como el objetivo era no cansarse mucho pensando en Zas mañana, me marqué el objetivo de no ir en ningún momento por debajo de 6:30 el km, saliendo finalmente tal que así
Distancia: 4,37 km
Tiempo: 30:43
Ritmo: 7:02
Al terminar el reloj me recomienda descansar 16 horas, así que todo apunta a que no me he pasado
Mañana lo sabremos
Alimentación
Desayuno: Café solo
Comida: 300 gr de secreto ibérico con 200 gr de chistorra
Cena: 1 lata de hígado de bacalao ahumado, chorizo y gambas a la mantequilla
